カラダを柔らかくするには?

テーマ:

カラダを柔らかくするには?

「セルフ整体ストレッチクラス」

肩こり腰痛にも効果的!

 

 

 

対象

◎産後の方(3ヶ月以降〜)

◎一般の方もOK!(男女問わず当院をまだご利用された事がない方も含む)

*託児はありません。

 

 

 

内容

自分の身体の状態を知ろう!

◎セルフ歪みチェック・関節の硬さチェック

◎歪み矯正ストレッチ

◎関節を柔軟にするストレッチ

◎どれだけ柔軟性が増したか歪みが整ったかチェックetc…

 

 

 

講師 

院長 中野耕助

 

 

日時

3/5(日)11:00(約50分)

 

 

 

 

 

 

持ち物

ドリンク

フェイスタオル

 

 

 

料金

2100円

 

 

少人数制で限定4名さま!

完全予約制!

 

このクラスは産後の方に限らず一般の方(当院を利用された事がない方もOK)、ご家族の方(男女問わず)もお受けいただけますのでぜひ皆さんにもお話してみて下さい^_^

 

 

ご予約はお早めに!

 

*急にこんな風に出来るようになるわけじゃないけど^^;柔らかくするコツお教えします!(^^)

 

 

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ピラティスクラス 開催!

テーマ:

ピラティス  2月開催!


◎ピラティス

(*お子様連れOK)


ピラティスとは呼吸と動きを連動させて、

身体の奥深くにある小さな筋肉を鍛え、

体のバランスや筋力・柔軟性を高める

安全なトレーニングです。


今回は産前産後に必要な骨盤底筋群にフォーカスして行なっていきます。

お子様と一緒に呼吸も深めていきましょう!

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インストラクター Mami

Mami Pilates Studio主催

BASI Certified Comprehensive Instructer

Pfilates Instructer


日時

2/24(金)11:00~(約60分)


持ち物

ドリンク・フェイスタオル


料金

2100円


限定4名さま!

完全予約制


ご希望の方はお早めに!


047-315-7242

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「ママ&ベビーヨガ」

 

 

対象月齢

1ヶ月〜1歳半くらい推奨

 

ママのヨガにセルフリンパマッサージ

+ベビーヨガでお子さんも一緒にリラックス!

 

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日時

2/21(火)

10:00〜ねんねクラス(約50分)

11:00〜ハイハイクラス(約50分)

*ハイハイが始まる前のお子様と始まっているお子様でクラスを分けています。

 

料金

2100円

 

 

 

詳細はこちら↓

http://www.shinurayasukokoroseitai.com/pg641.html

*ヨガマットはスタジオ内にご用意してあります。

 

 

少人数制で4組様限定

完全予約制となります。

*託児はありませんので予めご了承下さい。

 

 
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