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2012年02月20日(月)
姿勢のゆがみと腰痛
テーマ：西新宿肩こり腰痛整体院のこと
痛みのない独自のソフトな施術法で
体のバランスを整える
西新宿肩こり腰痛整体院です。首都圏、名古屋市、大阪市に
電車通勤している30～44歳の女性300人に
「腰痛や腰の不調を感じるのは夕方が多いか」と
アンケートを取ったところ、
約６割が「はい」(「どちらかといえば」を含む)と回答した。
このことから仕事の時間が長くなると
疲労がたまり、背中の筋肉は緊張するのに
腹の筋肉は緩み、猫背になったり、
正しい姿勢を保ちにくくなる。
その結果、背骨や骨盤に歪みが生じ、
夕方になると腰痛がでやすくなる。
では、長時間正しい姿勢を保つには、
デスクワークの場合、
椅子の背もたれの腰の辺りに
クッションを挟んで、
腰を支えてあげるような感じにすると
猫背になりにくくなりますよ。
2012年02月18日(土)
トマトダイエットとフードファディズム現象
テーマ：体や健康・病気に関する話題
痛みのない独自のソフトな施術法で
体のバランスを整える
西新宿肩こり腰痛整体院です。京都大や食品メーカーなどの
共同研究論文によると、
トマトに含まれる物質が血中の中性脂肪の値を下げて、
脂肪燃焼効果があるというニュースの後、
各地のスーパーでトマトジュースが
売れすぎて品薄状態になっているようです。
つまりトマトにダイエット効果があるということですね。
ただ今回も一時的な流行りで終わるような気がします。
このように消費者がダイエットや健康に良い
とされる食品に殺到する
「フードファディズム」と呼ばれる集団心理みたいな
現象は過去にも何度も起きています。
以前流行ったバナナダイエットやキャベツ、リンゴ
炭水化物抜きダイエットなど色々ありましたよね。
しかしある特定の食品だけに頼ると
逆に栄養が偏ってしまいます。
それに仮に痩せたとしても
栄養が偏ったダイエットはリバウンドしやすいし、
なによりも続けにくいのです。
ダイエットは続けてナンボですから、
途中で飽きてやめてしまうような
ダイエットはあまり意味がありません。
きちんと摂取カロリーを守って、
栄養のバランスがよい食事でも
十分ダイエットは出来ます。
やはり食事はバランスが大切ですね。
2012年02月15日(水)
外反母趾
テーマ：その他の体の痛みや不調
痛みのない独自のソフトな施術法で
体のバランスを整える
西新宿肩こり腰痛整体院です。先日、ローザンヌ国際バレエコンクールで
１位となった高校２年の菅井円加さん(17)の
普段の練習風景の場面が
テレビで放送していました。
そこで気になったのが
菅井円加さんの「外反母趾」
小さい頃からずっと練習を
積み重ねた結果、外反母趾に
なっているのでしょう。
当院にも同じように、若い頃から
クラッシックバレエをやっていて
数々の舞台も経験し、
現在は子供達にバレエを教えている
70代女性の患者様がいます。
そしてその患者様も菅井円加さんと
同じような外反母趾です。
長年バレエをされている方は
外反母趾になっている人も多いようです。
外反母趾の原因はハイヒールのような
幅の狭い靴などで親指が窮屈な状態を
続けると親指の付け根が変形していきます。
これが外反母趾です。
バレエも足の指先で立つことで、
親指にかなりの圧力がかかることで
外反母趾になりやすいのです。
外反母趾になると痛みで
歩き方のバランスが悪くなって、
膝痛や腰痛になることもあります。
なので早め対処が大切になりますね。
2012年02月13日(月)
肩こりや首痛、 頭痛の原因
テーマ：肩こり・肩の痛み・首の疲れや痛み
痛みのない独自のソフトな施術法で
体のバランスを整える
西新宿肩こり腰痛整体院です。パソコンやデスクワークで
肩こりや首が痛くなったり、
頭痛までする方は多いですよね。
頭痛薬に頼らないと痛みが我慢出来ない
という方もいます。
なぜデスクワークや座っての手作業などの
職業の方にこのような症状が多いのかと言いますと、
理由は頭の重さが約５キロあって
その頭を支える為に首や肩、肩甲骨に
負担がかかるんです。
さらに前傾姿勢になればなるほど
頭の位置が体の重心の支点がずれてしまって、
負担がふえていきます。
つまり「猫背」ですね。
なのでなるべく背骨の「※S字湾曲」を
意識して姿勢を正しくすると
負担が減っていきますよ。
※S字湾曲とは体を横から見た時に、
背骨がアルファベットの「S」の字のような
生理的湾曲のこと
2012年02月09日(木)
当院の施術プランについて
テーマ：西新宿肩こり腰痛整体院のこと
痛みのない独自のソフトな施術法で
体のバランスを整える
西新宿肩こり腰痛整体院です。頚椎の調子が悪くて通って頂いた患者様。
当院の施術プランをきちんと守って頂いて
3回の施術でほぼ回復。
また首の調子が良くなったので、
今度は肩こりが気になるとのこと。
この肩こりも皮膚へのアプローチでかなり改善。
ここで当院の施術プランについてですが、
施術プランとは痛みの度合いや
症状の状態によって通って頂く回数や間隔、
施術方法を決めるというものです。
当院で体の症状が改善した方のほとんどが、
施術プランを守って頂いたことによって
回復していきます。
最終目標は再発しない体を目指しましょう！
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