整体とバレエと音楽と私

整体師でバレエ教師でクラリネット好きな「整体院Retour」の院長の日々

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       整体院Retourは、毎日頑張る女性のための整体院です。

       「Retour(ルトゥール)」とは、フランス語で「戻る・帰る」という意味。

       痛みのない、本来あるべき身体へ戻るためのお手伝いをします。


          整体院Retourのホームページはこちら


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こんにちは!

 

小田急相模原で 「整体院Retour(ルトゥール)」、

相模大野でバレエ教室 「Ballet Retour」を営む 鶴田すみよ です。

 

さて、

 

いよいよ 「Ballet Retour 第1回 勉強会」 が迫ってきました!

 

今日は、最後の全体練習。

みなさんの成長を感じるリハーサルでした。

 

あとは本番、楽しんで踊ってもらえたら嬉しいなぁ。

 

 

『Ballet Retour 第1回勉強会』

 

2017年4月30日(日)

15:00 開演

 

入場無料

全席自由

 

おださがプラザにて

http://hall-net.or.jp/05odasaga/

 

ぜひ、ご来場くださいビックリマーク

 

 

 

 

 

「整体院Retour(ルトゥール)」

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   詳しくはこちらから → 「3ヶ月通い放題コース」 

 

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整体院Retour (鶴田すみよ)

神奈川県相模原市南区相模台1-2-6

042-810-8410

info@seitai-retour.com

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こんにちは!

 

小田急相模原で 「整体院Retour(ルトゥール)」、

相模大野でバレエ教室 「Ballet Retour」を営む 鶴田すみよ です。

 

今日から4月。

新年度でいろいろと環境が変わる方もいらっしゃる時期ですね。

 

私は特に変わりありませんけど(笑)

 

さて、

 

「整体院Retour(ルトゥール)」、2017年5月のご予約を開始します!

ご希望の方はこちらの【WEB予約フォーム】からご予約ください。

 

土日は特にご予約が埋まりやすいので、ご希望の方はお早めにどうぞ。

 

5月1日(月)~5月5日(金)まではお休みとなっております。

 

4月のご予約は平日昼以外取れにくくなっているのですが、土日や平日夜もキャンセル等で空きが出ることがありますので、こまめにチェックしてくださると良いかと思います。

 

6月のWEB予約開始時期もまたこのブログでお知らせさせていただきますね。

こちらもこまめにチェックしてくださると嬉しいです。

 

もちろん、電話・メールでもご予約受け付けております。

お問い合わせなどもお気軽にどうぞ!

 

 

 

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小田急相模原で 「整体院Retour(ルトゥール)」、

相模大野でバレエ教室 「Ballet Retour」を営む 鶴田すみよ です。

 

さて、

 

先日は、4月30日(日)の 「Ballet Retour 第1回勉強会(プチ発表会)」にむけて、ヘアメイク練習会を行いました!

 

みなさんバレエシニヨンもバレエメイクも初めて。

今回の勉強会(プチ発表会)では、ひとりひとり自分でヘアメイクに挑戦です。

 

 

まずはシニヨンから練習。

普段のシニヨンとは違い、本番では少し潰して平たくしたシニヨンにします。

 

 

助け合いもあり(笑)

 

 

そしてメイク。

やり方のプリントを見ながら進めます。

(この日のために頑張って作りました~)

 

 

仕上がりは本番をお楽しみに!

 

 

 

 

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こんにちは!

 

小田急相模原で 「整体院Retour(ルトゥール)」、

相模大野でバレエ教室 「Ballet Retour」を営む 鶴田すみよ です。

 

さて、

 

昨年から始まった「3ヶ月通い放題コース モニター募集」ですが、おかげさまでご好評いただきたくさんの方にいらしていただきました。

 

そこで、

 

この「3ヶ月通い放題コース」を、整体院Retour のメニューに新しく加えることにしました!

 

お値段もそのまま

 

● 姿勢改善コース ¥30,000

● ダンスコース     ¥35,000

 

とさせていただきます。

 

(30分無料相談はモニター時のみ。現在は行っておりません。)

 

なにせ通い放題ですので、けっこうすぐに枠が埋まってしまいます…。

ぜひご予約はお早めに!

 

■「3ヶ月通い放題コース」とは?

最初に所定の金額をお支払いいただければ、3か月の間は何回でも通い放題というコースです。

 

猫背やO脚など姿勢の悪さが気になっている方や、肩こりや腰痛その他の痛みにお悩みの方のための「姿勢改善コース」と、

バレエ(その他のダンス)における身体の使い方やテクニックの悩み、その他痛みなどにお悩みの方のための「ダンスコンディショニングコース」の2つ。

 

必要なモノは人それぞれ違います。

普段身体をどのように使っているか、という積み重ねが「姿勢」になり、その「姿勢」が痛みや悩みを引き起こします。

痛い部分だけをみてもダメなんですね。身体全体を多方面からみることが必要です。

 

そして、人それぞれ必要な施術やトレーニングは違います。

ある人にとっては有効なことも、ある人にとっては逆効果のことも。

頑張って努力してもぜんぜん変わらない、っていう方は、実は頑張らずに力を抜いて動かせるようにエクササイズしていくことが必要かもしれません。

 

自分に合った施術やトレーニングをすることが大切ですね。

 

さらに、身体が変化していくのには時間がかかります。

筋膜の形状変化には半年~2年かかるといわれており、本当に根本から身体を変えていくにはそれぐらいの時間がかかってしまうということです。

コンスタントに継続していくこともとても大切です。

 

「うん。そんなことは分かってるんです!」

「でも、なかなか…」

 

分かります。

通いたいのはやまやまなんだけど実際はなかなか…って私も思っちゃいます(笑)

 

仮に、正規のメニュー「ダンスカウンセリングコース」を週2回、3か月間通おうとすると¥240,000 にもなってしまいます。

 

この3ヶ月通い放題コースは

しっかり通えてそこで変わっていく身体を実感していただける、そして痛い時・何か気になる時にいつでも来ていただけるコースとなっています。

 

『3ヶ月通い放題コース』

1.姿勢改善コース(80分前後) ¥30,000

  ・猫背やO脚など姿勢の悪さが気になっている方
  ・肩こりや腰痛その他の痛みにお悩みの方

 

2.ダンスコース (90分前後) ¥35,000

  ・バレエ(その他のダンス)における身体の使い方やテクニックなどの悩みがある方
  ・ダンスによる痛みなどにお悩みの方

 

こちらからホームページをチェック → 「整体院Retour」

 

 

 

 

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あけましておめでとうございます!

 

小田急相模原で 「整体院Retour(ルトゥール)」、

相模大野でバレエ教室 「Ballet Retour」を営む 鶴田すみよ です。

 

皆様、年越はどのようにお過ごしでしたか?

 

私は例年通り、「ガキの使い」からの「ジルベスタ―コンサート」。

年越そばならぬ年越パスタで新しい年を迎えました。

 

ちなみに、これは去年の年越し↓

 

 

そして今年↓

 

 

パスタの具が違うだけ(笑)

笑っちゃうほど去年と同じ年越しでした。

 

実は、今年はいろいろ心配事があって、

 

初めてのバレエ発表会(勉強会)大丈夫かなとか…

クラリネットの本番が立て込んでて自分乗り切れるかなとか…

ハムスターの元気がなくてお別れが近づいていそうだなとか…

 

不安な気持ちでいっぱいな新年となっているのですが、

 

ひとつひとつ乗り越えていくしか方法がないので、

できるだけ力まずに過ごしていけるといいなと思っています。

 

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

★ 2017年は1月5日(木)から営業いたします!

 

 

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