良い姿勢をつくっている人 | 奈良市新大宮駅より徒歩5分 リラクゼーション整体 あやわのブログ

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当店のご案内•お得情報•日々の出来事など綴っていきたいと思います。

そういえば久々の更新です。

 

背中が丸くなったり猫背になりたくないからとか

身体を反らすと気持ち良い〜と思って

腕を後ろで組んで身体をそらす時間を

チョコチョコ取り入れている 人が増えたみたいで

 

そんな風に工夫して いろいろしているのに

腕が痛いとか 首が棒のようだ・・・

っていう感じだとか

首の付け根のところがガチガチになっている人がいます。

 

例えば仰向け(天井側)を向いて寝た場合、

猫背とか背中が丸くなっている人は

背中が床についていて肩の先が浮いてる感じに

なっていたりするんですが、

 

良い姿勢をとても意識している人などは

背中の真ん中の部分 脊柱が浮いてて

肩甲骨のところがびっちり床についていたりします。

 

まんべんなく背中が床につかないし

つけないんです。

 

緊張状態のようになっているので

本人が力を抜いているようで

抜けきっていなかったり

 

背骨って一つ一つの骨が組み合わさっていて

良いカーブやしなりができると楽だけど

胸張りすぎてるような感じになってるから

肩甲骨の内側の背骨のしなりがなくて

固まっていて

余計に首や鎖骨周辺が硬いんです。

 

だから首が痛いっていう人とか

身体の硬さの逃げ場がなくて腕がなんか

おかしい・・とか言うようになってるんです。

 

違う例えを出したとして

右と左が意見が合わないとします。

仲裁に入るものは両方の意見に耳を傾け

どっちの味方にもなるわけではなく

ちょうど良いところでバランスをとる・・・

みたいな。

 

私のたとえ話は はまる時と

何が言いたい?といわれる時がありますが

わかります?

 

なので わざと背中を丸くしてみたり

そして思い切り反らしてみたり その両方を

しているうちに 緩んできますよ。

 

コツがわからない時は

お伝えします。

 

 

 

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