元料理人→現整体師が教えるカラダのいろは!

「簡単に!手軽に!わかりやすい!」カラダに
関する誰にでも出来る正しい姿勢や軽い運動から
手軽に作れて健康に良い料理を紹介していきます。

カラダのことを知り、病気を未然に防ぐ智恵を身につけましょうー!!


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時の経つのは早いもので、東日本大震災から6年。

原発の問題や風評被害、医療格差や介護施設の問題、
防潮堤や震災遺構の問題、住まいの復興や人口流出
など、まだまだ課題は山積ですが

東北の更なる復興と東北に少しずつ笑顔が増えていく

ことを願って、これからも応援して行きたいと思います。

また震災で亡くなられた方々に、
心より深くご冥福を

祈りいたします。

 

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整体師&料理人の辻山です。

 

これまで10年間大変お世話になり
ありがとうございます!!

 

この度移住するにあたって、お客様から
「応援してます」「身体に気をつけて」
「遊びに行きます」「頑張って下さい」
‥‥‥など、たくさんの温かいお言葉や

 

耳あて、ブランケット、手袋、靴下に、
お米「たきたて」、ビール券、お菓子、
チョコレート、ドライフルーツ‥など

 

皆様から温かいお心遣いをいただき
ほんとうにありがとうございました。

 

たくさんの勇気と元気をもらい、
とても有り難く思っております。

 

最後にお世話になった皆様へ
心から感謝申し上げます。

 

 

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元料理人→現整体師の辻山です。
 

誠に勝手ではございますが、宮城県へ移住する為
2月末日をもちまして閉店する事になりました。

皆様には大変ご迷惑をおかけしますが、
何卒ご了承くださいますようお願いいたします。

これまで10年間続けてこられたのも、友人や
お客様に恵まれ、多くの方が支えてくださった
おかげです。

立川市のこの場所で開業して、たくさんの方と
知り合うことが出来て本当に良かったと思います。

ご縁があって出会った皆様には、いつまでも健康で
そして幸せになってほしいと心から祈っております。

今まで当整体院をご利用いただき感謝いたします。
本当に本当にありがとうございました。

立川南口整体院  院長 辻山 祐樹

 

 

 

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元料理人→現整体師の辻山です。
あけましておめでとうございます

 

昨年は大変お世話になり、
ありがとうございました。

 

今年も皆様にとって佳き一年であります

よう心よりお祈り申し上げます!!

 

 

さて突然ですが、この度3月に宮城県の
南三陸へ移住することになりました。

https://www.facebook.com/yuuki.tsujiyama

 

そのため当院は
2月末迄の営業となりますが、最後まで
お付き合いいただけましたら幸いです。

 

新年は1/4(水)から営業となります。
今年もどうぞ宜しくお願いいたします♪

 

 

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元料理人→現整体師の知っているようで

意外と知らない『チョッとお得な健康情報』

 

こんにちは、辻山です!!

 

打ち身にや捻挫、運動後の筋肉痛、
ひざの痛みなどの関節痛の場合、

 

冷やした方が良いのか温めた方が
良いのか迷ったことはありませんか?

 

 

……………………………………………………
●○第180回は『冷やすor温める?』○●
……………………………………………………

 

冷やせば良いのか、温めれば良いのか?
結論から言えば基本的に「冷やす」です。

 

患部を

冷やすことを冷却療法(アイシング)
温めることを温熱療法(ホットパック)
と言います。

 

以前は、患部を温めて血流を良くした
方がいいと言われていました。

 

おそらく、温めることで痛みが和らいだ
経験をされた方が多いからだと思います。

 

でも実際は、患部の状態が良くなった
わけではなく、ただ痛みを感じにくく
なっただけにすぎません。

 

 

痛み、腫れる、熱を持つ、赤くなるなど
このような場合は炎症を起こしています。

 

炎症の「炎」という字は、
火を2つ書くように必ず熱を持ちます。

 

その炎症熱をしっかり冷やして
熱を鎮めなければなりません。

 

 

また、基本的な応急処置として

RICE処置というものがあります。

 

RICEとは、Rest(安静)Ice(冷却)、
Compression(圧迫)
Elevation(挙上)

4つの要素の頭文字をとったものです。

 

これらも全て炎症を抑える為の
処置になっています。

 

 

ただ日々の疲れからくる「重い・だるい」
といった場合は温めるようにしましょう♪

 

 

……………………………………………………
更に詳しい健康情報は、こちらをどうぞ
~春夏秋冬~1年使える健康法!
……………………………………………………

 

※読みづらい、正しく表示されない方

こちら (テキスト形式)をどうぞ!!


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