久留米市でオスグッド治療なら誠春へ
いつもありがとうございます
鍼灸整骨院誠春のヤナイです
暑いですね
久留米は雨が降ることも少なくなり、晴れの日が多くなってきました
ついに梅雨明けでしょうか
これからの時期は熱中症に注意ですね、こまめに水分補給をしていきましょう
ポイントは喉が渇く前に飲むのがベストですね
さて、誠春はオスグッドの治療に特化しているのですが、オスグッドの治療には、僕たちだけのチカラだけで治すというのは難しい面があります。
なので、オスグッドの治療中にやってもらいたくないこと、してほしいことを今回はまとめて書いていきます。
してほしいこと
A,アイシング
オスグッドは、運動をすると負担がかかり、痛みが出てきます
なのでスポーツなど行った後は、氷で患部をしっかりと冷やしてください。
これを行うだけで、痛みも軽減し、治療期間も少なくて済みます。
目安は２０分で、感覚がなくなるまで冷やします。
注意 あくまで「感覚がなくなるまで」は、目安です。冷やしすぎると凍傷の危険があるので、20分以上は絶対に冷やさないでください。また、専門のかかりつけ医がいる場合は、そちらの判断に従ってください。
B,ストレッチ
これは運動前、運動後にやるのがとても効果的です。オスグッドは太ももの前にある大腿四頭筋と呼ばれる筋肉が硬くなり、膝に痛みが出てくるというものです。
ですから、この筋肉の柔軟性を高めるという点で、必要となってきます。 他の記事でオスグッドに効くストレッチを上げていますので、ご覧ください。
C,睡眠をしっかりととる
意外なところかもしれませんが、成長期の身体というのはとてもデリケートで、睡眠がうまく取れていないと、身体の回復速度というのも急激に下がっていきます。 睡眠不足で、身体の痛みが抜けない・・という学生は意外と多いので、７時間は確保しましょう。
こういったものです。これをするだけで、治療期間の短縮や、再発の防止など、沢山いいことがあるのでやっていただきたいです
してほしくないもの
A、過度な練習
オスグッドが治りづらい原因の一つに、オーバーユース（使いすぎ）というものがあります。
ケガは時間が立つと徐々に痛みが引いてくるものですが、オスグッドの場合は違います。
我慢すれば我慢するほど痛みも増し、ひどくなっていきます。
最終的に歩くことすらままならないということもあります。
過度の運動はこれらを助長させてしまいますので、控えるのが好ましいでしょう。
B.運動の中止を言われたら、部活だけを休むということではない
運動中止を言い渡され、部活を休んでいるけど痛みが中々引かないということがあります。
よくよく話を聞いていくと、学校の体育の時間や昼休みに運動しているという事があり、これでは運動を中止していることになりません。
運動中止は部活を休む、というのではなく、昼休みに体を動かして遊んだり、体育の時間も休むということだと意識させてください。
C、自分で治すんだ、という意識ももつこと
治療というのは二人三脚だ、という言葉が治療業界に存在します。
いくら治療家が痛みを取ろうと治療しても、痛みのある本人に治す意識がないと治るものも治りません。
特にオスグッドは数ある痛みの中でも特殊なものですから、よりいっそう治そうという意識がないとなおりません。
部活を休みたいから・・・学校の体育をやりたくないから・・・膝の痛みでできないと言おう。 そういった考えなら治療効果も上がりませんし、意味もないので、治療の必要はないと思います。
このように、治療を行っていくにあたって、守ったほうがいい効果が得られる事というものもあります。
誠春では、僕たちだけが痛みを取るのではなく、患者様と一緒に痛みを取っていく事に重きを置いて治療しています
試合前などに合わせてどうにか痛みをとってもらいたい
グラウンドを走り回れるような体にしてほしい
そういった結果を求められる時こそ、この一緒に痛みを取っていく、という考えが大事になってきます
僕たちも結果を出すよう努めますので、治療に関してはご協力よろしくお願いします
最後にここまで読んで頂きありがとうございました。あなたの周りで困っている方や痛みで苦しんでいる方がいましたら一度誠春にご連絡ください、誠心誠意こめて治療致します
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