ココロと暮らしを整えてウェルビーイングな毎日をつくる-星霜 seisou-

ココロと暮らしを整えて
ウェルビーイングな毎日をつくるヒントを綴っています




メンタルコーチ&整理収納サルタント


テーマ:


あれしなきゃ!

これしたい!



今年ものこすところあとひと月
みなさんも「するべきコト」したいコト」が色々でてきている頃でしょうか?




わたしの"やること管理"手帳無印のチェックリスト(TODOリスト)




先日買った2016年度の手帳はESダイアリー

マンスリーが11月~なので、2015年度の手帳と併用しています


この手帳のウィークリーページにTODOリストがあります
ココに書くのは「するべきコト」「したいコト」もごちゃまぜでOK
ざっくり大項目で書き出しています



◇できたら☑
◇やめたら取り消し線
◇完了しなかったら翌週へ

↑全体ぼかしちゃってるので、イメージだけですが



手帳に書き出した時点では


するべきコトと、したいコト
完了するまでに期間や回数が必要なモノ
期限の違うのモノ


こういったモノがごちゃまぜ


このままだと、優先順位をつけにくく
完了させるまでの手段も曖昧なので、無印のTODOリストが登場


まず、優先したいするべきコト」をピックアップ
それをする為の、具体的な行動について書き出す


わたしの場合は、前日の夜や、当日の朝にその日1日(や、数日)でするコトを書いています

「やりたいコト」は「するべきコト」とバランスや優先順位をみながら適度に入れてます




例えばこんな感じです・・・


手帳→セミナー資料の作成
TODOリスト→資料用の写真準備、デザインを考える、構成を考える、参考資料を集める


手帳→キッチンの掃除
TODOリスト→ゴミ回収に合わせていらないモノを出す、コンロ・レンジフードの掃除、食器棚の中を拭く





TODOリストを大項目で書くと、それを完了させるすべての事をやりきろうとして
時間や労力を考えた時に、面倒になって後回しにしてしまったり・・・


なかなか完了せずにずっとリストに残ると
「できてない」「がんばってない」と、自分ができてないとモチベーションが下がる


無印のTODOリストでは、すぐに完了できることも書いたりするので、どんどんリストが消えていく

そうすると、一気に済ませるには大変なコトも「50%終わった!」とか「90%まできてる!」
と、進んでる!できてる!ってコトが見えて楽しくなってきます


なんとなく、感覚や感情で管理していたコトを
目の前に並べることで客観的に見て判断できるところがいい!


賢く曖昧で、都合よく現実を修正してしまうアタマ
自分の思考をうまくコントロールする為にも、TODOリストがおすすめ!




「するべきコト」「したいコト」がたくさんのこの時期、TODOリストをうまく活用して
「するべきコト」「したいコト」全部できちゃう12月にしちゃいましょう!!





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