なぜ、飲んではいけないのか？以下の記事で解説しています。
ごきげんいかがですか。
生理痛解消アドバイザー はじめ です。
これまで、このブログで書いてきた記事では、
生理痛に効く飲み物を紹介してきましたよね。
でも、生理痛を悪化させてしまう
飲み物については、ココアくらいしか
触れてきませんでした。
なので、今回は、生理痛のときに飲んでは
いけない飲み物について、述べていきます。
生理痛を悪化させてしまう飲み物は、何なのか？
ということが分かっていないと、生理痛に良い
飲み物を飲んでいても、意味がないですからね。
生理痛を悪化させてしまうと、知らないで
飲んでしまうことがあるからです。
実際、生理痛を悪化させてしまうと、
知らないで飲んでいたり、差し入れを
してしまったり、というケースが多いです。
そんなことをしていれば、生理痛は
良くならないし、悪化もするよね。
と、突っ込みたくなるくらい、
分っていない人が多いです。
なので、この記事を読んで、生理痛を悪化させて
しまう飲み物は何なのか？をしっかりと把握して
おいてください。
【生理痛を悪化させてしまう飲み物１０選】
では、生理痛を悪化させてしまう飲み物と、
どうして悪化してしまうのか？を
紹介していきます。
小見出しに、「１０選」とあるので、
１０種類の飲み物が登場します。
この中には、あなたが、生理痛が悪化する
ということを知らずに、飲んでいたものが、
あるかもしれませんね。
では、紹介していきましょう。
１．コーヒー
２．紅茶
３．緑茶
以上の３つは、カフェインが多量に含まれています。
では、どうしてカフェインが生理痛の悪化を
引き起こしてしまうのか？というと、
・血管を収縮させる
・体を冷やす
・鉄分の吸収を阻害
・利尿作用
カフェインには、このような作用があります。
血管が収縮すると、血流が悪くなるので、
体が冷えていきます。
さらに、鉄分の吸収を阻害してしまうので、
貧血になりやすく、しかも利尿作用もあるので、
体内の水分が不足気味になり、ますます、
血流が悪くなります。
そして、ますます、体が冷えていく。
という、悪循環になるんです。
カフェインの摂取によって、血流が悪くなり、
体が冷えることで、生理痛が悪化するんですね。
４．お酒
お酒に含まれている、アルコールを分解するときには、
体内のビタミンBとマグネシウムが消費されます。
ビタミンBは女性ホルモンの安定のため、
マグネシウムは貧血予防に必要な栄養素です。
飲酒によって、体内のビタミンBとマグネシウムが
不足してしまうため、女性ホルモンの乱れや貧血を
引き起こし、生理痛が悪化してしまうというワケです。
５・赤ワイン
６．ココア
赤ワインとココアには、「チラミン」という、
生理痛や頭痛を悪化させてしまう物質が
含まれています。
とくに赤ワインは、お酒なので、アルコールと
チラミンのダブルパンチで、生理痛の悪化が
強まってしまいます。
７．ジュース、ソフトドリンク類
コーラなどの炭酸飲料（無糖の炭酸水を除く）や
ポカリスエットなどのスポーツドリンク。
これらは、多量の白砂糖が含まれています。
白砂糖は、生理痛を悪化させてしまう原因の
四天王のうちの一つです。
そして、野菜ジュースやフルーツジュース
などの果汁系ジュース。
生の野菜や果物は、東洋医学では
体を冷やすモノとされています。
それらの果汁を搾りだし、飲み物として
販売されているものも、体を冷やしてしまい、
生理痛を悪化させます。
８．牛乳
９．飲むヨーグルト
１０．その他、乳飲料
牛乳を含む乳飲料全般も、
飲んではいけないモノです。
先ほど紹介した白砂糖は、生理痛を悪化させて
しまう原因の四天王の一つと描きましたが・・・、
この牛乳も、四天王の一つです。
これまで紹介してきた、コーヒーや
お酒なんかより、もっとヤバいです。
どうしてか？というのは、業界からの圧力が
掛かる可能性がありますので、ここでは
書けないのですが・・・、
そして「飲むヨーグルト」や
「その他、乳飲料」には、
白砂糖が多量に含まれています。
どうして、牛乳や白砂糖がヤバいのか？
次のページにある、秘密のレポートで、
情報を公開していますので、そちらを
ご覧になってください。
どうして、牛乳や白砂糖がヤバいのか？
秘密のレポートは、次のページで。
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