こんばんは^ ^

スタッフの井上です♪

最近、雨日がちらほら…

週に1度は天気の悪い日がありますね(><)

天気の加減なのかσ(￣＾￣)？

寒暖の差が激しいせいなのかσ(￣＾￣)？

寒い冬を越し、暖かい春へと季節も変わり。

新年度、晴れやかな気持ちで何事にも頑張るぞー！！

っと気合十分のはずなのに…

あまり気持ちが乗らない(′･ω･`)

もしかてそれは

【春うつ】

かも知れませんよ！

春はうつになりやすい季節。

では何故、春に多いのか？？

原因は2つ

1.環境の変化。

・学校や仕事での人間関係、生活環境の変化によりストレスが多い。

2.自律神経の乱れ。

・激しい気候の変化、寒暖の差が原因。

改善方法として

気分転換のために体をリフレッシュ

                                                      (´▽`)ﾎｯ

その為の方法としてしっかりと体をほぐす！

マッサージやストレッチをする事で凝り固まった筋肉をほぐし血流を良くすることで気分転換を図ります(*ˊ˘ˋ*)♪

整骨院 亀ではケガなどの治療とともに体のケアもしっかりと致しますのでぜひお気軽にお越し下さいませ～♪

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