今日明日と

 

昼間はポカポカで春を感じますね

 

逆に朝晩は寒くて指先まで縮こまってしまいます

 

布団の中で起き上がる前に

 

足指ジャンケン体操はどうでしょうか?

<エクササイズ名>

足指3パターン+1

①ぐぅっ    1

 

②ちょき    3

 

③ぱーー   2

 

④逆ちょき  4

 

<注意点>

①手の指のように細かく

 

動かせるように

 

 

練習させましょう

 

特に逆ちょき が難しい!!!

明日は春のような気温と

 

春一番が吹き荒れるかも?

 

と予報されていました。

 

少し心と体に余裕が出来そうですね

 

良い一日をお過ごし下さいませ

 

せいじ

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