またあした

我サンガが首位(慣れない響き)


はっきり言って今は代表どころじゃないねん、VSグランパスやねん


サンガファンの心の叫び


ACL出場



いやとにかく予選突破だ！

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人の身体は正直です


以前は週に3回位のジム通いをしていたのに、今月は今日でようやく4回目、そのうち1回はストレッチのみ


今日は久々に筋トレと水泳をやろうと気合いを入れたが、まったく体力がない

水泳は全く体力不足
500mが限界でした(ToT)



これじゃリバウンドまっしぐらではないか(--;)


早く体力戻さないと～



明日からしっかり体力作り頑張ろ(^O^)

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ちゃくちゃくとリバウンドへ向かい突き進んでおります


ジムは今月3回のみ


飲み会！接待含む
週2ペース


お酒が入ると食べる量も増えてしまい、さらに下り坂を転がる始末



せっかくのダイエットも台無しに



ここで頑張らないと



来月からはリバウンド抵抗に挑戦していきます


そのまま目標-8kgも年内達成！


しかも食べ倒します
(^_-)



ハイブリッドではなく反エコのアメ車並みの燃費で頑張ろう



まずはなまった身体にムチ打つ為に今日はクロール1500m、筋トレ1時間

がんばります

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