（1）チョコレートダイエット
チョコレートダイエットとは、
カカオ含有量70％以上のチョコレートを50g
（板チョコで半分）程度1日に数回
朝・昼・晩にわけて食べることにより食べ過ぎ、
肥満を防止してくれるダイエット方法。
チョコレートの成分はダイエットと健康に
効果があるらしい。
甘いものが好きで間食好きな人に向いてるらしい。
食物繊維で便通が良くなり、便秘が解消する人も
いるらしい。
基礎代謝ＵＰ 40代以上の人、
基礎代謝が落ちてる人ほど効果が見られる。
チョコレートダイエットのポイント
1・カカオ含有量70％以上のチョコレートを選ぶ。
(ミルクチョコでなくビター）
2.・1日の摂取量は50gに抑えること。
（板チョコで半分程度。少しずつ）
3.・朝・昼・晩食前などの空腹時に少量を
ゆっくり食べる。
向いてない人
甘いのが嫌いな人、
アレルギー体質の人
カカオ分の多いチョコを
食べてて頭痛しだした人は注意。
発掘あるある大辞典みましたとさ。ｗ
自分用メモ。
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！！
キャラホビのキラ・ヤマトが
なぜか白服着てるんですが
イザ仕様に近いのか？
え、映画の？？