2009-11-20 23:44:20
筋トレ×上半身＝今日のブログ
テーマ：ブログ
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撮ってるところを撮られた動物2
今日は11月20日
実は世界の子供の日です。
吹奏楽部ではクラリネットを吹いてました。
久保翔です。
にょりーしゅ！
今日は筋トレの上半身編いきます!!
まずはベンチプレスを4セット
ふぉぉー
ぬぉ!
はぁぁ!!
続いてディップス3セット
ぬぉぉ…
はぁぁ!
せい!!
続いて懸垂4セット
ふぁぁー
とう!!!
次は腹筋や後背筋編です！
お楽しみに♪( ´▽｀)
料理はサイトをみながら作ってます！
久保翔でした！
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