2児の母、介護施設看護師として働くkazumiがお伝えするバランスボールで体力メンテナンス✨/美濃市~

娘が生後2~3ヶ月の頃に出会った産後トータルケア‼体験して初めて知ることだらけで衝撃だった…。これも何かのご縁✨伝えていかなきゃ!広げなきゃ!って思いバランスボールインストラクター取得、その後体力指導士、産後指導士資格も取得。


テーマ:
いつも訪問ありがとうございます✨

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
体力指導士/産後指導士/
バランスボールインストラクター
@岐阜各務原/美濃/
Kazumi(島田和美)です。



久しぶりに午前中ガッツリ学びました‼


え~と前回娘が0才の時に産後トータルケアに行ってからなのでもう4年前になろうとしてます。4年前の産後トータルケアの中にも有りました。
『産後の夫婦間👫の変化とコミュニケーション』
今回は息子が生まれてから受けてなかったし…場所も知ってる、講師の先生も知ってる、前回(娘の時)受けてるし、行って見よ~😊軽い気持ちで受けたんですが…………やっぱり私には必要でした‼

産 後  ケ ア




私の当てはまったものこれ👇

あるある会話
夫:ねーこれどうやるの?どうやったらいいの?
妻:もういいわ!(怒)私がやるわ!!

あるある会話
妻:ちょっと!!何でこんなところに(靴下)脱ぎっぱなしにするのよ!!!
夫:(ネクタイは片付けたしジャケットはかけたし他のことはしたのにな…家に帰ってくるとなんかピリピリして怖いな…)

あるある会話
妻:えー、今日晩ごはんいらないって言ったじゃん!!(お風呂も片付けも今終わったところなのに、イライラ💢レンジをバンっと閉めたり、お皿をガチャガチャ洗ったり😒💢💢)

そもそも忘れてた‼
心地よいコミュニケーションのポイント

①観る触れる
視線、表情、座る位置、向き、声の高さ、話す速度

②聴く
相づち、繰り返し、相手と同じ動作をしてみる

③理解を深めるために質問する
オープンクエスチョン、沈黙の受け入れ、ツボ押し

④共感&提案を伝える
私を主語に、隠れている感情を感じる、心の呟きを言葉にする


私の場合、今も向かい合わせに座ってご飯食べてる、話すときもそう、視線はテレビや子供&何かやりながら会話、旦那さん沈黙してれば何故しゃべらない⁉(喧嘩するとよくあるショボーン…。)『何で黙ってるの‼』『しゃべらないと分からないってムキー‼』って追い詰めてしまうコミュニケーションが大体だったような気がする……。今もあるけど産後すぐよりイライラ少なくなってきたような気がするけど……帰ったら旦那さんに聞いてみよう私の反省点多すぎのコミュニケーションガーン
そこから見直して見よう、変えてみよう⤴✨コミュニケーション✨ニコニコさっそくチャレンジ✊

皆さんも旦那さんとのコミュニケーション一度考えてみてねウインク

勉強したあとの、このランチ美味しかった😋🍴💕



AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。