NAS東札幌でも会員様向けにダイエットサポートをしています|佐藤雄一のブログ

2000年からフリーランスのトレーナーとして、フィットネスクラブやパーソナルトレーニング専門施設、お客様のご自宅にて、ダイエット・肩こり・腰痛・膝痛・スポーツパフォーマンスアップの個別サポートを行なっています。


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教えてもらったこと以外に何かやった方が良いことありますか?

NAS東札幌パーソナルトレーナーの佐藤雄一です。

個別サポートを受けて下さっているお客さまから、このようなことを聞かれることがあります。

「教えてもらったこと以外に何かやった方が良いことありますか?」


サポート当初はヤル気に満ちあふれていますからね!
やれることは何でもやりたいという気持ちとてもわかります。

ヤル気に満ちあふれた質問に対して僕の回答は…
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札幌市白石区東札幌4条1丁目1-1
イーアス札幌Bタウン2F

火~金曜日:10:00~23:00 土曜日:10:00~22:00
日祝:10:00~20:00 月曜日:定休
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本日、20時に「食のストレスなくダイエットに取り組む方法!ポイントはあなたの想像力です。」という内容で無料メルマガを配信します。

興味がそそられたアナタ!こちらより登録しておいて下さいね。
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無料メルマガを20時に配信します。内容は『食欲を抑える方法を知ってダイエット成功させよう!』です。

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● 減量時の食事ルールを教えます!これからダイエットを考えている方は参考にしてみて下さい。

NAS東札幌パーソナルトレーナー佐藤雄一です。

ダイエットに失敗する人、思うように痩せないという人は、何となく運動・食事制限をはじめていることが多いです。効果を出すには、しっかりと運動・食事制限にマイルールを設けることをおすすめします。

僕は食事に関してこんなマイルールを設けています。
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● ダイエット中ってスイーツは食べたらダメ?

NAS東札幌パーソナルトレーナー佐藤雄一です。

糖質オフダイエットが主流になりつつあるので、ダイエット中はスイーツは断たないとダメと思っていますか?ちょっと工夫すれば食べても大丈夫ですよ。僕は週に何度もミスドのドーナツを食べても体重17kg落ちました。

ダイエット中もスイーツが食べたいと思うアナタはこちらをご覧下さい。

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● 減量6日で体重1.75kg落ちました!

NAS東札幌パーソナルトレーナー佐藤雄一です。

只今、2016年初の減量に取り組んでいます。今年は体重と体脂肪率を落としながらも、上半身の筋量を増やしていきます。今のところ順調に肉体改造出来ています!

ちなみに、こちらで僕の減量時の食事ルールを紹介しています。興味ありましたら読んでみて下さいね!
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● 実はこっそりと無料メルマガの配信をしています。

NAS東札幌パーソナルトレーナーの佐藤雄一です。

ブログやFacebookページの他にこっそりと無料メルマガの配信もしています。どんな内容か気になりますか?

どんな内容か気になる方は、こちらをご覧下さい!
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● 良い意味で、アナタの想像を裏切るストレッチを施しています!(笑)

NAS東札幌パーソナルトレーナー佐藤雄一です。

筋トレ指導の前後で体を引き締めるために必要な部位のストレッチを施します。ストレッチというと、筋肉を伸ばしてリラックスさせるというイメージがありますが、僕が施すストレッチは皆さんの想像とちょっと違うと思います。

以前、はじめてストレッチを受けたお客様からこんな感想を頂きました。


●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上

●NAS東札幌
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● これからは男性もスキンケアをする時代??

NAS東札幌パーソナルトレーナー佐藤雄一です。

昨年、体重を17kg落としました。格闘家のような体格からマラソンランナーのような体格になりました。当初は17kgも落とすつもりはなかったんですけど減量を続けていく中で欲深くなって、気がついたらこんなことに(笑)

そして、さらにこんなことを考えるようになりました。



●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上

●NAS東札幌
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● スクワットをしたら脚が太くなると敬遠しているアナタへ!

NAS東札幌パーソナルトレーナーの佐藤雄一です。

スクワットをすると脚が太くなるからイヤと敬遠する方が多いです。そう言っている方がいると、スゴいもったないと思います。脚を細くしたいなら、スクワットは非常に有効的なんですけどね。

スクワットで脚が細くなったという事例をこちらに書いてみました。



●お客様の主な目的
肩こり改善、腰痛改善、膝痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上

●NAS東札幌
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