スタジオボディデザイン自由が丘店のブログ

Happy Valentine's Day!!!!!

今日はお客様から嬉しい報告がありました～

「加圧を始めて半年で、ウエストが10cm細くなった‼‼」

という方。

週1回の加圧で、ここまで変わるんです‼

お医者様にも「何したの⁈」とビックリされたようです


みなさん、加圧は腕と脚にしか効かないなんて誤解していませんか⁈


加圧ってやっぱりすごいですね


広田

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こんばんは　自由が丘店木築でございます。

もうすぐバレンタインデーですね

自由が丘はスイーツ屋さんが多いので、街はとっても賑わっております

最近は自分へのご褒美チョコとか友達にあげるチョコとか流行っていますが

やっぱり本来の趣旨を無視してはいけません。

好きな人にチョコレートをあげる時はやっぱり一番キレイな自分でありたいですよね

あと2日でバレンタインですが、加圧トレーニングやビューティプログラムで

カラダの外も中も磨きをかけてあげましょう

みなさまのキレイをお手伝いいたします

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皆様、こんにちは

金曜日の五十嵐です

今日はとても天気がいいです

お日様ポカポカで気持ち良いですね

今日自由が丘を歩いていると、

出会いました

かわいさのあまり、

カメラを向けるとしっかりポーズを

とってくれました

やっぱりかわいい

お花屋さんの前にいたのですが、

このマスコットがどう絡んでくるのかは

不明でした

癒されました

明日も晴れるみたいですね

しかし、今もインフルエンザの増加が続いているようです
1月30日～2月5日までの1週間の
インフルエンザの患者数は

ここ10年の間で、2番目に多い数だったようです
(一番多かったのは2005年)

過去を見ても、

インフルエンザの患者のピークは

3月にきている年がありますので、
この先も油断はできません

こまめなうがい手洗いを心がけ、

加湿器を利用するなど対策を行いましょう

【２月１１日(土)　自由が丘スタジオ　予約状況】

明日は午前中、お昼間、夕方は

全てご予約を頂いております

１９：００～のご予約が可能でございます

ご予約はお早めにお願い致します

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こんにちは　自由が丘店木築でございます。

最近世間では、風邪・インフルエンザが大流行しているらしいですね

ファッションなどの流行には敏感になりたいですけど、体調不良の流行には乗りたくな～い

やはり普段からの予防が大切です。

手洗い、うがいを心掛けてしっかりとした栄養・睡眠をとって

風邪に負けないように致しましょう。

そんな風邪の予防に有効なのがビタミンＣ。

こちらの立派なでこぽん。

先日なぜかかかりつけの歯医者さんに頂きました(笑)

今の時期はこちらのでこぽんを始め、

かんきつ系の果物が豊富に出回っております。

あとグレープフルーツにポメロを掛け合わせたメロゴールドも

この時期の果物です♪

かんきつ系のフルーツはビタミンＣが豊富。

冬の時期はとっても甘いので、風邪の予防に上手に取り入れてくださいね。

そしてビタミンＣは肌の成分であるコラーゲンの生成をサポートします。

加圧トレーニングを行った後は吸収がよくなりますので

コラーゲンなどを摂取していただくとお肌にとても効果的なのですが

ビタミンＣも一緒にとりますとさらに効果が倍増ですね

加圧トレーニングで適度な運動をしてビタミンＣで風邪を予防し、

コラーゲンでキレイなお肌を作りましょう

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先日、こんなものを試してみました

"どこでもよもぎ蒸し～"


お客様にお話ししたら、

まさに目からウロコ

とおっしゃっていました

これをしながら20分ほど走ったら、

あり得ないほどの汗が出てきました

こんなものが普通にスーパーにある美容大国・韓国

すごいですね～

それにしても、

今日の天気予報外れすぎ…

いつもより薄着で来てしまった方、

風邪をひかないように、

早歩きで帰りましょう



広田

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皆さん、こんにちは。

2月に入り、節分、立春と暦の上では春を迎えていますが、

今年の冬は昨年よりもなんだか寒い気がいたします

暮れ、お正月の蓄積をそろそろどうにかしなくては

なんて思っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？

私もそんな一人です

今年のお正月で、

実は３kgも体重増

未だに１．５ｋｇしか戻ってないのです。。。。ま、ま、まずい

今週からきちんとトレーニングします

実は２月は私のお誕生日月。

今年でめでたく５０歳の大台に乗らせていただきます

目標は、あと２週間で１．５キログラム減

さぁ、皆さんも私と一緒に頑張りませんか

あ～～～～、宣言しちゃったので、

明日から大好きな大好きなアイスクリームも我慢します

（ちょっと、悲しい）

まずは明日の朝はセッション前のトレーニング

こうなったら２週間後のご報告をお楽しみに

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皆様、こんばんは(^-^)/

金曜日の五十嵐です

インフルエンザ、流行中ですね

うがい手洗いなど出来る予防は全てやりましょう

さて、本日は節分でした

昨日までは未開封だったお豆も今日は・・・・

ＯＰＥＮ

金平糖Ｍixで、とてもおいしい

(五十嵐も少し頂いちゃいました)

カラフルで目でも楽しめますね。

受付前でスプーン添えておきました

本日のお客様のトレーニング後の癒しに

なれましたでしょうか

【２月４日の自由が丘スタジオ　予約状況】

１０：００～１０：３０

１４：３０～１５：００

１７：００～１８：３０

限られた時間ではございますが、

早めのご予約のお電話を

お待ち致しております

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こんばんは　自由が丘店木築でございます。

明日は節分、豆まきの日ですね

スタジオボディデザインでは毎年、豆源さんの豆を

カウンターに置かせて頂いております。

ところで、自由が丘の熊野神社では明日は

節分の豆まきがあるそうです

午後5時からなので、夕方ごろ加圧をされてから

熊野神社にお出かけしてみてはいかがですか

明日のご予約、まだまだ承っておりますので

どんどん総合受付にお電話ください

お待ちしております。

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みなさん、こんにちは　自由が丘店木築です。

今日から２月のスタート　早いですね

今年はうるう年なので、2月が一日多いです。

今年の冬は寒さが長引くようですが、

春先になって薄着になってきたときに慌てないように

今からしっかり加圧トレーニングをして

ビューティボディを目指しましょう

そういうわたくしも、実は昨日のお休みの日に

恵比寿スタジオへピラティスのレッスンを受けに行ってまいりました

トレーナーは、いつも土日に自由が丘を担当してくれている橋本さん

橋本さんはただいまリフォーマー試験に向けて練習真っ最中なので

久々にマットピラティスでがっつり追い込まれまして

今日は少し腹筋が筋肉痛でございます

ピラティスで使われる腹筋は主に腹横筋と骨盤低筋群というインナーマッスル。

ここが緩んでしまうと、姿勢が崩れるばかりか

内臓が下垂してぽっこり下腹の原因に

ピラティスでインナーマッスルを鍛えて

くっきりくびれボディも手に入れましょう

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