女性のための整体・ピラティス Rapport(さいたま市・渋谷・中目黒 出張)

さいたま市南区(武蔵浦和)と都内(渋谷・中目黒他)で
整体・ピラティス・パーソナルトレーニングを行っています。
姿勢・体質・肩こり・腰痛・頭痛・生理痛などを改善したい方、
妊娠中の辛い症状や産後ケアもご相談ください!

Rapport(ラポール)は


ピラティスを中心とした

ボディワーク  整体で 女性の


心身の健康をサポートします!


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埼京線・武蔵野線 武蔵浦和駅 徒歩7分

さいたま市南区白幡 武蔵浦和クリニックファーム


(武蔵浦和医療ビル)からすぐ!


 


妊婦さん妊婦産後の骨盤調整


東京出張も承っております。


 


宝石緑第1・3土曜日10:30~12:00


 

宝石赤第1・3・5日曜日 13:30~14:30


見た目が変わる、体が変わる ピラティス


二子玉川ライズS.C. アップ東急セミナーBE二子玉川校にて



宝石紫目黒学園カルチャースクール(目黒駅徒歩3分)

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年齢制限はありません


 


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こんにちは。ピラティストレーナー

加藤 さゆりです。

先週の中目黒 ゆる木での

ヨガ&ピラティス レッスンの様子。

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メルマガでもお伝えいたしましたが、

ご好評につき日程が追加されました。

 

9月より 第1・3土曜日

10:30~12:00 となります。

 

おかげさまで次回(9/2)は満員御礼。

9/16は少し空きがあるそうです。

 

詳細は【産前・産後ケア「ゆる木」HP】にて

 

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講師二人によるヨガ45分、

ピラティス45分の贅沢なレッスンです。

 

お待ちしておりますラブラブ

 

お知らせ
Rapport(ラポール)は埼京線 武蔵浦和駅 徒歩7分
さいたま市南区白幡 武蔵浦和クリニックファーム
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   090-3958-4815加藤 さゆりまで

 
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川越散策の後、
入間市駅から向かった先は
入間ジョンソンタウン。

 

どちらも埼玉に引っ越したら絶対

行こうと思っていたんです。

(1日で回れるとは思っていませんでしたが・・・)

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外観だけでワクワクします
音譜

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この先の雑貨屋さんでは

ワンちゃんがお出迎えしてくれましたラブラブ

 

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オシャレで見るだけでウキウキ。

 

このポストもかわいい音譜

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おじゃましたのは Mellow Food Cafe さん

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こんな素敵な席もラブ

 

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私はパインとオレンジのスムージー、
パートナーはまたまたCOEDO
生ビール
{F574330C-EF5E-42D6-AC4C-C547F28BE8B1}

アジアンフードも充実していて

フォーも頂きました。

 

だいぶ前にアド街ック天国で見て

行ってみたいと思っていたのですが、

(調べたら2015年12月放送でした)

 

意外とこじんまりとしていて、

テレビって見せ方がうまいなーと

改めて思いました。

 

すぐ近くの 彩の森 入間公園

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芝生がキレイでゆっくりしたかったけど、

蚊がいたので避難あせる


入間市駅から秋津経由で

武蔵浦和に戻りました。
 

1日で日本とアメリカとアジアを

味わえて楽しかったです音譜

 

今日はパートナーの祖母の家、

三浦半島の三崎へ。

北西と南へ移動した夏休みでした。

 

明日はお仕事、がんばりまーす!
 

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こんにちは。お仕事の方もいらっしゃると

思いますが、夏休み

満喫していらっしゃいますか?
ママはお疲れでしょうか?
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私は昨日埼京線で川越へ行ってきました。

出かける前にカルガモ観察ラブラブ
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川越熊野神社、賑わっていました。

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鳥居をくぐってすぐの参道両脇にあります。

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痛かった・・・あせる

 

大正浪漫夢通り~蔵造りの町並み、{1ABB9BAA-03F0-4260-90C1-B7C4CE54372C}
時の鐘。TVの撮影もきていました。{EC212C73-8390-48D9-8E1A-1335DB48FE6F}

カフェでゆっくりしたかったですが、激混みで

 

{CC209A67-BC95-403D-9B8C-AAF69C63D09E}
食べ&飲み歩き。
地ビール COEDO
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その後西武新宿線

本川越駅から入間市駅へ。

次の記事につづきます。

 

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こんにちは。
昨日は伊藤藍衣さん主催

パリ・オペラ座バレエ学校教師

夏期講習会 に見学に行ってまいりました。

http://la-classique.jp/workshop/2017summer/

バレエって独特な世界観があるので、

初心者の私は圧倒されつつ


ちょうどピラティスレッスンも見学できて

良かったです。学びは尽きないですね・・・

 

開催されていた新宿村スタジオが

数年前に泊り込みで研修を受けていた

会社の近くで懐かしかったー爆  笑

 

それにしても子どものうちから

こんな教育が受けられるなんて

幸せだなーと思いました。
 

伊藤藍衣さんのスタジオは

現在プレオープン中だそうです。

 

大人バレエ、ジュニアバレエ、

コンディショニングやトレーニングクラス

バレエパーソナルもされています。

 

新富町・八丁堀より徒歩8分程度。

ご興味のある方はこちらクリック

https://ameblo.jp/ballet-le-parc/



先日、さいたま新都心駅からすぐの
コクーンシティへ行ってきました。

目的はBakery & Table の足湯。
ここはパンが美味しい!

{1DA1332A-00F6-41C6-96FA-135E4B93B3C6}
前回大ヒットだった箱ねと
ガーリックフランス。

ガーリックフランスも
期待以上に美味しかったです
ラブラブ

‌このテーブルの下にある足湯に入ってきました。
感想はメルマガに書きます
ウインク
 

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こんにちは。ピラティストレーナー

加藤小百合です。

昨日の修造ドリル

考えられましたでしょうか?


まだ読まれていない方はこちらからクリック
http://ameblo.jp/sayurin312/entry-12297231272.html

解説(?)本文から抜粋させて頂くと・・・

体を鍛えておくことは、いろんなことを

するうえでの大切な準備です。
 

僕はコンディションを整えるために

スポーツジムを利用していますが、

 

会議室で人と話していても、

体を鍛えることができます。

方法は
正しい姿勢をして

深い呼吸をするだけ
 

(中略)
 

体幹を鍛えて正しい姿勢を維持すると、

周りに与える印象も変わります。
 

背筋が伸びた姿勢は

凛とした雰囲気をつくるからです。

(引用終わり)

細かいことは省略しますが、

トイレの中でも、電車の中でも

筋トレできると書かれていました。
{5840504F-D05D-49BD-A750-B30249545841}
答えは【会議】 でしたが、

家事でも仕事でも読書でも

通勤でも何でもアリですウインク

 

皆様いかがでしたでしょうか?

ピラティスレッスンを受けて頂くと、

 

「日常生活でも姿勢を

意識できるようになりました。」

 

というお声をよく頂きます。

 

レッスンでは、まず体に

意識を向けられるようにしたり、

身体を感じて頂くことから始めていきます。

レッスンに週2回も3回も通えない。

筋トレする時間がない。という方こそ
ピラティスはオススメですよ
音譜

 

全然関係ないですが、図書館で気になって

立ち読みした上野正彦さんの本。

{2988E17B-01DD-4168-9238-8BF9C431D68E}

 

ものすごく興味深かったので、

また読んでみたいと思いますあせる

 

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