茨城県 ライフオーガナイザー 「整えながら暮らす」

お家の中も自分も
日々、未来の自分の為に
整えることを意識して。

そんな日々を綴っています。

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OKATAZUKKE-おかたずっけ-

ライフオーガナイザー&片付け心理カウンセラー
の文野です。



自分の感情や思考グセは
気がつけば、
自分で変えることが出来ます。



普段、いつも無意識に
『何を、どんなふうに考えているか?』
『何を、どう感じているか?』

過去の出来事に対する感情のしこりなど、

あなたの思考や感情は今、

過去→現在→未来の3つの内の

どの時空にいますか?




今の自分が、

過去の過ぎ去った出来事や

未来にばかり向いている時に

思考や感情を今ココ(現在)に戻すには

まずその思考や感情を
どうしたいのか目的を考え、
決めること。


(もちろん大前提は自分が幸せになるには?です)



自分以外の他人は変えられませんが、
自分の思考は
自分でコントロールすることが出来ます。


自分が変われば、
自然と自分以外の他人も変わってゆきます。



まずは自分の思考グセに気づくこと。

そして、

今、この瞬間から

どんな思考や感情に

なりたいか決めること。



その積み重ねが
自分の未来をより豊かなモノへと変える
第一歩になります。


自分の一番の理解者が自分だったら、
他者に過剰な期待を抱くこともなく、
自分を信じることもできる様になりますね。


アファメーションとは、
断定的自己肯定の意味。

人は朝起きてから、夜眠るまで
1日に6万回以上、
頭の中で色々な物事を考えていると言われています。

その1日の思考の8割は
昨日や一昨日と同じ
ネガティブなことだったりするとか。



自分に掛ける言葉を変え、
自分の思考に変化を起こすことから始めてみませんか?

(この記事は以前書いたもの加筆・修正しています)

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

☆毎日一言、自己愛をUPさせるアファメーションが届きます☆

ココロと身体はひと繋がり。
まずは、自分を満たすことから始めましょう。

幸せのカタチは人それぞれ。

無意識を活用するだけで
ご自身も周りも更に豊かになります。

『アファメーションで潜在意識をフル活用!』ステップメール




 

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