中村明花 オフィシャルブログ powered by Ameba

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テーマ:
料理本出すってのに育児に追われ最近はたまにしかちゃんとした料理作ってないので…
こんな料理作りますよーっていうことで…

本が発売される日まで、今までのどんな料理を作ってたかチラホラ写真をupしていきたいと思いますニコ

たまにレシピや雑学なんかもいれつつ、、
更新していきますね♡

思い出写真ということで見てください♡
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レンコンの挟み焼きの中身は餃子のタネルンルン

餃子を作るときはタネを多めに作って冷凍しておくと、こうやって色々とアレンジできるし料理も簡単♡
なのでうちはいつも多めにタネを作って余ったタネは冷凍して色んなメニューに変えちゃいます😋


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炭水化物を沢山食べてもらいたい時はご飯に味をつけると沢山食べてくれる夫😁

この日は茶巾寿司♡

炭水化物(グリコーゲン)をしっかりと蓄えないとねグッ筋肉を動かすためのエネルギー源グリコーゲンを蓄えていないと持久力が低下したり疲労も溜まりやすくなっちゃうからねOK
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ちーなーみに、
薄焼き卵は溶いた卵の中に水溶き片栗粉を入れると作る時破れにくくなるんだよ♪




料理本には栄養知識も全部の料理に書かせていただいているので、
体調を見ながらメニューを考えたりもできるようになっています

アスリートアスリートした料理の本では全くないのでご家庭で楽しんで貰えると思います♡






Martブログも更新したので見てみてねウインク


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