上質女の美肌コスメ!

サジー、防風通聖散(ツムラ62)、フラクショナルCO2
フォトフェイシャル、アキュチップ、スキンケア色々、リファフォーボディー・・
ずっと続けている美容法や新たに試したコスメや
美容クリニックの口コミレポブログです♪


テーマ:
こんにちはハート

先ほど見ていたTV、たけしの健康エンターテイメント
みんなの家庭の医学で気になった特集・・

「しつこい便秘の原因は腸のカタチにあった!」

私自身20代後半くらいから便秘に悩んでいて
「防風通聖散」という漢方もずっと飲んでるけど。。

今や日本人女性の約300万人が悩んでいるという便秘!!

便秘は今まで

・食生活の乱れ(偏食)
・腸内環境の悪化
・自律神経の乱れ


などが原因としてあげられていましたが腸

近年しつこい便秘にはさらなる原因があることが判明したそうですキティ

内視鏡検査で沢山の患者さんの腸を見てきたという腸内環境を
見るスペシャリストの先生によれば・・

しつこい便秘を訴える方の多くに腸のカタチに問題がある
ことがわかってきたのだそうですかお

番組では長年便秘に悩むという5人の女性の大腸のカタチを
大腸内視鏡検査という肛門から内視鏡を入れて腸の中を見る
検査で調べたところ・・

5人中4人の女性が・・・・・・

腸がねじれて便がつまりやすくなっている

つまり、腸のねじれが便秘の原因であることが判明したそうです!

そしてなんと便がたまりすぎると通常80cmほどの大腸が
便の重みで下に落ちて2倍の長さに伸びてしまうことも涙

そして腸が伸びるとさらにからみやすくなりますます便がつまり
やすくなる事に・・

便秘が便秘を呼ぶという事になってしまうそうです汗

さらには、この腸のねじれは生まれつきの場合が多いそうで

私達の臓器はほとんどがお母さんのお腹のなかにいる時に
できている遺伝的なものなのでねじれ腸を後から治すことは
なかなか難しいそうです。

先生によると、来院された親子の腸がそっくりな形だったと
いうこともしばしばあるそうです。

さらには、自分はねじれ腸による便秘なのか?をセルフチェック
できるチェックリストがこちら矢印

①子供の頃から便秘だった
②腹痛を伴う便秘がある
 (ねじれて便がつまっているところが痛い可能性が)
③便秘後の下痢がある
 (腸がつまりを解消しようと水分をよけいに出している)
④運動量減が減ると便秘になる


この中で2つ以上あてはまると腸がねじれている可能性があるそうです

では、この後から治すことが難しいねじれ腸

ねじれ腸による便秘を解消するには

「ねじれ腸マッサージ」が効果的だそうですアップ

マッサージが必要な腸がねじれやすい場所は3箇所あります
そこを「揺らす」ことによりつまった便をスムーズに動かします。

$上質女の美肌コスメ!-ipodfile.jpg

①まずは左腹部の揺らし方

仰向けになり腹筋をゆるめた状態で

$上質女の美肌コスメ!-ipodfile.jpg

おへそ付近とわき腹を指で突くように揺らします

$上質女の美肌コスメ!-ipodfile.jpg

これを手を上下に移動させ1分間行います砂時計

②次に下腹部の揺らし方

先ほどと同じ手つきで骨盤の真ん中あたりを1分間

$上質女の美肌コスメ!-ipodfile.jpg

③最後に横行結腸と下行結腸の間はろっ骨があり揺らせないので
 腕を左右ぶんぶんして身体をひねる体操を1分間します

合計3分にマッサージ&運動を朝食前と寝る前にするだけで
かなり効果的らしいですよラブラブ

$上質女の美肌コスメ!-ipodfile.jpg


もちろん便秘の原因は様々なのでこの方法はねじれが原因の
場合に効果があるものかと思いますが・・

気になる方はやってみてくださいねにっこりキティハート

便秘に効果的なデトックスダイエット茶の記事は
→こちら
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)