世田谷区 千歳船橋駅徒歩8分 パフォーマンスアップ整体 たった2つの姿勢改善で アスリートの身体がもっとハイパフォーマンスになる!

姿勢の根本改善から
脳でイメージする動きと実際の動きの精度を高めて
今よりもっとハイパフォーマンスな身体へ。



たった2つの姿勢改善で
アスリートの身体がもっとハイパフォーマンスな身体になる!
パフォーマンスアップ整体 澤佑果です。


わたしの行う整体は
・脳でイメージする動きと実際の動きの精度を高めること。
・姿勢において重要な2つを整えること。


これらを今までにない根本的な姿勢改善の施術と
無意識レベルの意識づけのトレーニングを通して行います。


今よりもっとパフォーマンスの高い身体に変わりたい方は
是非、体験セッションにお越しください


○ 詳細&お申し込みフォームはこちら

http://pupseitai.wixsite.com/yukasawa/blank-4



○ アクセス方法
小田急電鉄「千歳船橋駅」より徒歩8分
東京都世田谷区船橋2-7-6​
会員制ゴルフラウンジ OTTO CITTA (オットチッタ)内
目の前にコインパーキングがあります。
※ご予約いただく日時が
火曜日もしくはAM5~8時、PM18時以降の場合は
青山一丁目駅徒歩1分の場所になります。
ご了承ください。

テーマ:
パフォーマンスアップ整体  澤佑果さわゆかです。



今朝Facebookを開いたら
3年前の
スムージーブームのときの画像が
出てきました。



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当時はブーム真っ只中。
ローフード・ファスティングといった
酵素のプロの方に指導してもらい
摂っていました。
   


あなたは
身体に良いという習慣を

身体の調子が良い方向へ変化した
という実感をもとに

『自分に合うようにコーディネート』
できていますか?

 

わたしは
今だから思う正直なところは
体感出来ていたかどうかは疑問が残ります。

なぜなら身体に良いということに必死になり
 自分に合うようにという概念がなかったから。
 

 
大事なことは
身体に入れるものの質、変化、調子を
感じとれるようになること。 



無駄な出費を抑えられるようになり
その分、本当に必要なことへも
お金を使うことができるようになります。

 

今のわたしは
調整が必要と身体が判断したときに
身体が排泄に向いている時間帯に
スムージーを飲むようになりました。



身体の反応もすぐに肌や体感に現れますし
体温も36度後半です。
 


スポーツジムに通うこともないですし
運動を長年していたかというと
中学生の時のバレーボールの部活動のみ。



インストラクター歴も若く
食事の徹底管理は今は 全くありません。

  
 
そんな特別なことをしなくても
身体のコンディション
パフォーマンスのコントロールは
できています。
(先日、骨髄バンクの厳しい基準も
ALLクリアでした。)



肩こり腰痛もありません。
 
 
  
この拍子抜けするほど簡単な
わたしのセルフコンディショニングを

お客様のお一人お一人の状態に合わせ
無理なく
日々のちょっとしたアドバイスを元に

どんどんパフォーマンスの高い身体を
ご自身でつくっていっていらっしゃいます。
 

 
自分史上最高の
パフォーマンスの高い身体をつくる。

 

これって実は拍子抜けするほど
意気込みいらずで出来ていくんですよ^ ^ 

 
 
パフォーマンスアップ整体  澤佑果 

#腰痛改善 #肩こり改善 #代謝改善 #血行促進 #整体 #トレーニング #トレーナー #コンディショニング #背骨 #調整 #可動域 #腸腰筋 #骨盤底筋 #施術 #パフォーマンスアップ #アスリート #ゴルフ #golf #カラダ #身体 #世田谷 #東京23区 #コインパーキングあり
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パフォーマンスアップ整体 澤佑果さわゆかです。



\                                            
    その場に座ってるだけでも
    筋トレになる! 
/                                           \



明日から筋トレを始める!
といったものの、、、
今日もできなかった。

なんて経験ありませんか?



何を隠そうわたしのこと。。。
だから今
お客様にご提供しているサービスは
その場に座ってるだけでも
筋力アップになる 
セルフコンディショニングなんですね。 
  


まず一歩目として
視界にはいるものを
シンプルにすること。
 

 

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わたしは
写真右手のように芝生マットを
コースター代わりにも使っています。



また、携帯電話やポケットWi-Fi
ハンカチティッシュは
透明なグリーンのボールにin.
  
 

身の周りをシンプルにする。


こうすることで
無意識に見ている・
何気なく見ている視界よりも
体感に脳が働きやすくなるため

身体を支える筋肉を使うことに
フォーカスできるように
なっていくんですね。
  
 

お客様には、こういった
身の周りの整理がてら
時間の効率を良く使えるよう
お一人お一人の生活導線に沿って

普段わたしがお伝えしている
セルフコンディショニングを
習慣化してもらっています。 
  
 

セルフコンディショニング方法さえ
再現できるようになったら
「卒業」となります。
 
 
 
身体を整える整体。



わたしが目指したのは
根本から改善することで

通い続ける整体ではなく
卒業していく整体です。
 
 
 
追伸、施術を気に入ってくださり
手技のみ更新なさる方が実は多いです(*^^*)
 
 
 
パフォーマンスアップ整体 澤佑果さわゆか

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パフォーマンスアップ整体 澤佑果さわゆかです。
 

\デスクワーク途中や                
    スポーツ後、必見ストレッチ!
/                                                 \



肩まわり腰まわりのガチガチが
フッと軽くなる!
ストレッチのご紹介です。 



ではさっそく
ご一緒に参りますよー(*^^*) 

 

①おそ松くんに登場する
イヤミのシェー!ポーズ画像を
検索します。 
 

②息を吸いながら
基本形を頭の中に描いて
ポージング準備します。
 

③息を吐きながら
肩の後ろ、肩甲骨から上に引き上げ
ほんの気持ちだけ前かがみになりながら

肩から腰までが
気持ちよく伸びてることを
感じます。  
 
ゆっくり5秒くらいかけて吐き切りましょう。
 
   

ポイントは

バレリーナ系イヤミになりきることと
引き上げていない方の腕は脱力して
控えめシェーにすること。 
  

 

この2点を押さえることで
肩腰まわりの筋肉がストレッチされて
血行がよくなりスッキリしますよ!
  
  

ぜひ
肩腰まわりのガチガチに
悩んでるお友達にシェアしたり
手とり足とり教えてあげてくださいね^ ^
  

パフォーマンスアップ整体 澤佑果さわゆか
 
 

 パフォーマンスアップ整体のご予約、ホームページはこちら▷▷

 



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パフォーマンスアップ整体 澤佑果さわゆかです。 


\                                                     /

 姿勢の根本改善に取り組むだけで

 メリットたくさん!

/                                                    \

 

脳と体の

両方のパフォーマンスアップには

 

「時間を確保しないとできない」

ストレッチやジム通い・ウォーキング等の

 

「前提」に

 

2つの姿勢改善が欠かせないことを知っていますか? 
http://pupseitai.wixsite.com/yukasawa

 

 

 

プロゴルファーの中でも


トーナメント優勝回数を
二桁越えの方とお茶をしている時に


こんなことをおっしゃっていました。

 

 

 

「僕はウォーキング等の

姿勢の勉強もしてるんだよね。」

 

 

 

18ホールの中でも
打っている時間に対して
歩いている時間の方が遥かに長い。

 

この時間の使い方が
一打ごとのパフォーマンスを左右する
ということですね。

 

脳と体のパフォーマンスには
心技体が整っていることが

何よりも大事。  

 

 

 
腕組み・足組み・ひじをつく。

 

 

 

若かりし頃は これらが
かっこいいと思っていたけど
今は、ただかっこわるい印象。。。

 

 

 

ですがそれ以前に

 

これらは
骨で体を支えようとして

 

体幹の中でも重心に必須とする
「体を支える筋肉」の活動が低くなる上


脳の覚醒度が低くなるのです。 
 


  

今すぐ

あなたのいる

その場所から始められる
姿勢の改善方法はこちら(*^^*)です
http://s.ameblo.jp/sawayuka590517/entry-12201110374.html


 
パフォーマンスアップに繋がる
姿勢をただ改善するのではなく
姿勢の根本を改善する方法は
こちら(*^^*)です
http://pupseitai.wixsite.com/yukasawa

 

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パフォーマンスアップ整体 澤佑果さわゆかです。

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●○●━━━━━━━━━━━━━━━━

 

【今よりもっと!ハイパフォーマンスな身体に変える!パフォーマンスアップ整体の体験】

 

 

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こんな方に最適です。

・イメージしている身体の動きが実際の動きに繋がっていない。

・スポーツやトレーニングはしているのにパフォーマンスが停滞している。

・慢性的な肩こり腰痛もち。

・身体のパフォーマンスをもっと引き出したい!

・体幹のバランス力をさらに高めたい!

・思った通りに動ける身体を手に入れたい!

 

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パフォーマンスアップ整体は、こんな整体です。

・脳でイメージする動きと実際の動きの精度を高めます

・姿勢において重要な2つを整え上げます

これらを今までにない根本的な姿勢施術と

無意識レベルの意識づけのトレーニングを通して行う整体です。

 

 

 

体験会の流れ・お申し込みフォームはこちらから。 ※完全予約制です

http://pupseitai.wixsite.com/yukasawa/blank-4

 

 

 

施術&トレーナーのプロフィール

http://pupseitai.wixsite.com/yukasawa/blank-1

 

  

場所

東京都世田谷区船橋2-7-6 

会員制ゴルフラウンジOTTO CITTA内 4F

 

※小田急線 千歳船橋駅から徒歩8-10分

・渋谷駅より15分弱

※近くにコインパーキングもあります。(1時間400円程度)

※完全予約制です。

予約のないまま、直接お越しいただいても

施術できかねますのでご了承ください。

 

 

②ご予約いただく日時が
火曜日もしくはAM5~8時、PM18時以降の場合
青山一丁目駅徒歩1分の場所になります。
ご了承ください。

 

 

━━━━━━━━━━━━━━━━●○●

 

 

 

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