さわとんの「自分を人生最強のパートナーにしよう!」

「自分を人生最強のパートナーにしよう!すべてはそこからはじまる」のびのび自分の人生を生きる方法をさわとん流にお届けします。


テーマ:
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「ありがトン通信」

(平成24年6月11日発行)
株式会社ありがトン代表
澤登和夫(さわとん)
http://www.arigaton.com

■(^0_0^)■ ■(^0_0^)■

こんにちは、
さわとんこと澤登和夫です。
毎月10日に、「ありがトン通信」を
お送りしています。

今月も、昨日送信できなかったので
1日遅れでお届けします。

今日の千葉県市川市は
曇り空です。

これから梅雨が続きますね。

女性の3人に1人が「梅雨時」に
不調を感じているという
調べがあります。

梅雨時の低気圧配置によって
副交感神経が優位になり
身体が“お休みモード”に
なってしまい、

『だるい』『やる気が起きない』
といった症状や、
人によっては頭痛になったりする
ことがあるそうです。

こういう時期、あまりがんばっても
疲れてしまうことが多いので
「ゆったりと過ごす時期」と
決めて過ごすのも
いいのではないでしょうか。


━━━
目次
━━━

【1】東北ありがトンプロジェクトン
【2】連載 「さわとん流トントン悩みを解消するためのコツ
      ~『形』で悩みを解消!」
【3】1ヶ月の活動報告
【4】今後の講演など予定


━━━━━━━━━━━━
【1】東北ありがトンプロジェクトン
━━━━━━━━━━━━

4月に震災以来はじめて
東北を訪問しました。

それまで色々と考えすぎて
腰が重かったのですが
行ってみて色々な人の話を
お聞きして、
自分がお役に立てる事も
ありそうな気がしました。


まず自分ができること、
それは、講演会で
ぼく自身が思っている

「大切な人にできること」

をお伝えすること。


7月12日~17日で
下記の通り5都市
6箇所で講演会を開催します


★=======★
さわとん東北講演ツアー
~あなたが大切な人にできること」
★=======★

7月12日(木)19時~ 郡山
 http://amba.to/L7LrCK
13日(金)19時~ 仙台
 http://amba.to/JLkP6V
14日(土)10時~ 仙台
 http://amba.to/JLkP6V
14日(土)15時~ 岩手県紫波
 http://amba.to/KwwVaS
15日(日)午後 遠野
 詳細未定
17日(火)19時~ 福島
 http://amba.to/NlpfIr

収益の一部を

「東北ありがトンプロジェクトン」

として、被災地支援に
充てたいと思っています。


「東北ありがトンプロジェクトン」

は、まだ具体的なことは
決めていません。

今回講演会の合間に
沿岸部(岩手県大槌町)
におうかがいしたり、
郡山市の仮設住宅を
訪問予定ですが、
そこで感じたことをもとに
案を考えていきます。


軸としては、
本当に死にたいくらい悩んでいる人、
SOSが出せない人

に対してのプロジェクトを
考えています。


どのようにして、
SOSを出してもらい、
希望の光をとりもどせるか


そこがある程度固まったら
本格的にこのプロジェクトを
スタートさせていきます。


7月の東北各地の講演会

「あなたが大切な人にできること」

ぜひ、お気軽に
足をお運びください。

東北以外の方のご参加も
大歓迎です。

一緒に、
何ができるか考えてきましょう。


━━━━━━━━━━━━
【2】連載 「さわとん流トントン悩みを解消するためのコツ
 ~『形』で悩みを解消!」
━━━━━━━━━━━━

今月は、「形」です。

「形」

とは

形にしてみましょう
ということです。


「形にする」

とは
どういうことでしょうか。


「形にする」

とは

頭の中のことを
外に出して
見える状態にする
ことをいいます。


頭の中で
色々なことを考えます。


後悔、
絶望、
不安、
孤独、
イライラ、
焦り、
悲しみ

といった
ネガティブにとられがちな感情


逆に

喜び、
嬉しさ、
夢、
希望、
目標、
いとおしさ、


といった、
プラスにとらえられがちな感情


どちらも
頭の中だけでなく
形にすることが
とっても大事です


形にすると
このような効果があります


・頭の中がスッキリする

・自分を客観視できる

・カタルシス効果
 (浄化作用)

・自分の分身ができる

・形になったものを
誰かに見せることで
自分のことを伝えやすい

・形をみながら自分のことを
好きになれる場合がある

・何ヵ月後何年後に見れて
新たなきづきがあったり
過去の自分が
味方になってくれる


できることならば
ただA4の紙に書くよりは

A4の紙を二つ折りにすれば
それだけで立派な形、
立派な小冊子です。


小冊子になると
さらにいとおしさ度が
増します


その小冊子が
いつか自分の
味方になってくれる
可能性が高くなります


もっと深く小冊子を
学びたいという人は
こちらの小冊子講座も
参考にされてください。


【小冊子講座】
★=======★
超実践型小冊子作成ワークショップ
~あなたの「想い」を「小冊子」に
詳細:http://amba.to/Jy9rhq
★=======★

6月17日(日)14時~18時 阿佐ヶ谷※1
7月7日(土)13時~17時 小平※2
7月29日(日)14時~18時 阿佐ヶ谷※1

・さわとんの出版体験記
・本のタイトルと内容を固めるワークショップ
・小冊子作成ワークショップ
参加費/3,810円(「さわとん」価格)
定員/各10名
申込先/info@arigaton.com


「想い」を「形」にする
それは
新たな自分との出逢いでもあります


━━━━━━━━━━━━
【3】 この1ヶ月の活動報告
━━━━━━━━━━━━

★5/13 小冊子ワークショップ コンテストン
http://ameblo.jp/sawaton/entry-11249320910.html

★5/24 講演「あなたが大切な人にできること」
http://ameblo.jp/sawaton/entry-11262933197.html

★5/29 カフェありがトン
http://ameblo.jp/sawaton/entry-11264829147.html

★6/1 市川市南倫理法人会300回記念
経営者モーニングセミナー

★6/2 旭日学園にて講演会
http://ameblo.jp/sawaton/entry-11267720299.html

★6/6訪問看護ステーションルミナスにて小冊子講座
http://ameblo.jp/sawaton/entry-11271330937.html

★5/21 6/5 鶴見高橋歯科医院こころの相談室

★毎週金曜日 パワースポットン市川


━━━━━━━━━━━━
【4】今後の講演などの予定
(詳細未定なものは、ブログなどでご紹介していきます)
━━━━━━━━━━━━

【パワースポットン市川】
※毎週金曜日朝ウォーキング
(JR市川駅北口改札吉野屋前
 朝7時集合・8時解散)
料金/無料 申込/不要


【カフェ・ありがトン】
※みんながほっとするお話会
6月12日(火)16時~18時
6月23日(土)14時~16時

場所/デニーズ市川店
http://bit.ly/MmRfe6
JR市川駅徒歩5分
京成市川真間駅徒歩3分
参加費/300円(飲食各自負担)
お申込/info@arigaton.com


【こころの相談室(鶴見)】
6月18日(月)13時~17時
(初回30分無料特典)
http://bit.ly/ocLOc9
お申込/info@arigaton.com


【小冊子講座】
★=======★
超実践型小冊子作成ワークショップ
~あなたの「想い」を「小冊子」に
詳細:http://amba.to/Jy9rhq
★=======★

6月17日(日)14時~18時 阿佐ヶ谷※1
7月7日(土)13時~17時 小平※2
7月29日(日)14時~18時 阿佐ヶ谷※1

・さわとんの出版体験記
・本のタイトルと内容を固めるワークショップ
・小冊子作成ワークショップ
参加費/3,810円(「さわとん」価格)
定員/各10名
申込先/info@arigaton.com


【東京(亀戸)】
**********************************
NHKで絶賛された、さわとん講演会
『あなたが大切な人にできること』
**********************************
日時/ 2012年6月22日(金)19時~20時45分
場所/ 東京都江東区亀戸文化センター 第2研修室(5階)
   (JR総武線亀戸駅北口徒歩1分
参加費/2,000円 (さわトントン会員 1,500円)
定員/30名 (申込要:先着順)
主催/ありがトンプロジェクトン info@arigaton.com
090-3911-3810
詳細/http://ameblo.jp/sawaton/entry-11272768869.html
お申込/http://bit.ly/KDfS4Q


【小冊子講座@船橋】
日時/6月26日(火)19時~21時
場所/船橋北口図書館
http://www.infosta.org/library/kitaguchi.html
(JR船橋駅徒歩3分・京成船橋駅徒歩5分)
参加費/3,000円
定員/10名
お申込/info@arigaton.com
詳細/ https://www.facebook.com/events/381028718611379/


【浜松】
日時/7月20日(金)13時半~15時
場所/アイミティ浜松
演題/「就活」でお疲れの中高年のあなたに
     ~ココロを軽くする講座
料金/無料
申込/hamamatsu-seminer@tokaido-sigma.jp
主催/(株)東海道シグマ(浜松市委託)


【仙台】
日時/7月21日(土)
※キャリアカウンセリング団体会員向け講座


【鳥取県三朝町】
日時/8月22日(水)
午後の部 14時~15時30分
夜の部  19時~20時30分
場所/三朝町総合文化ホール
演題/魔法のことば「ありがトン」~うつは人生の宝物~
料金/無料 申込/不要
主催/三朝町


【鳥取県琴浦町】
日時/8月23日(木)19時30分~21時
場所/まなびタウンとうはく
演題/「うつ蔓延社会をうつ円満社会へ」
  ~うつやストレスを味方にするコツ~
料金/無料 申込/不要
主催/琴浦町


【広島県廿日市市】
日時/9月1日(土)
詳細は後日ご連絡します


【秋田市】
日時/9月4日(火)
※関係者のみです


【鳥取県湯梨浜町】
日時/9月13日(木)午後
詳細は後日ご連絡します


【鳥取県日南町】
日時/9月14日(金)午後
詳細は後日ご連絡します


【鳥取市】
日時/11月17日(土)
詳細は後日ご連絡します



━━━
後記
━━━

今回の「ありがトン通信」
いかがだったでしょうか。

講演のお知らせがかなり多かったですね。

市町村の自殺対策担当部署
からの依頼が増えています。

自殺対策は限りがありませんが
できること、ひとつひとつ
積み重ねていきたいと思います。

さわとんの格言

「マイペースは
まぁい~ペース」

自分にも言い聞かせています。

今日もよい一日を☆


「ありがトン通信」に対して、何かご意見やメッセージが
ありましたら、こちらまでメッセージをお願いします。
info@arigaton.com

■(^0_0^)■

この「ありがトン通信」をお友達へ紹介する場合は
http://merumo.ne.jp/00587275.html

(↓↓↓こちらに、空メールでも登録できます)
00587275s@merumo.ne.jp

■(^0_0^)■

☆ありがトン通信 【第15号】
平成24年6月11日発行
☆発行元:株式会社ありがトン
URL http://www.arigaton.com
☆お問合せ先: 株式会社ありがトン
メールアドレス: info@arigaton.com
☆発行:原則として毎月10日

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