YOGA HOUSE Purna 〜 SATYAのヨガ旅メモ〜  

京都府木津川市でヨガ教室をさせていただいております♪
インドやタイでのヨガ旅の様子や、ヨガを通して思ったこと、教室案内、イベント、活動など綴っています☆
ヨガが大好き、旅が大好き、歌が大好き、奈良が大好き♪♪
すべての人との素敵な出会いに感謝します。

☆お知らせ☆

いつもプルナにお越しいただきありがとうございます!

2015年はオーストラリアに滞在しております。
まだしばらく旅は続きそうですが、また一緒にヨガ出来る日を楽しみにしております(^^)

ヨガハウスプルナ 安藤静香

テーマ:
ちょっと、気持ち、エネルギー整えていきたいと思い、7号食また始めました(^^)今日で5日目。

これまでで3度目のチャレンジです。

10日間 玄米+雑穀米
11~13日目 玄米雑穀+具なし味噌汁 
14~16日目 玄米雑穀+具あり味噌汁

玄米甘酒、ごま塩、梅干し、ノンカフェインのお茶、多少の海苔はオッケー。

で過ごします。


その他のものは期間中食べちゃダメ~~です≧(´▽`)≦

最初の3日間、デトックス中か、やたらにだるく、眠かったです。。。(-。-;)
砂糖摂ることに慣れてると、抜けるまで体だる重みたいです。

普段もそんな荒れた食生活はしてないつもりですが、慣れるまでちょっと時間が要りますね。

家の中の沢山の食べ物がちらちら視界に入り、誘惑してきます。。。
ちょっとくらいいいじゃな~~い?って。笑

でも、この食事法は、無農薬の玄米や雑穀がいい!っていうのももちろんだけど、
普段無意識に取りすぎてる余計なものを身体に入れない!!ということが最大の効果を生むらしいので、
ここは頑張らねばです。

いいもの沢山食べる前に、いらんもの食べる習慣なくしてくださいってことです。


欲望はしつこいですよ~毎回、漬物くらい良くない?お野菜もダメ~?ちょぴっとお醤油舐めるだけでも???
て聞いてくる。笑

欲望ちゃん、決めたでしょ!と我慢強くしつけてます。手懐けるのは根気がいります😅
でも、続ければ身体軽くなるの知ってるからね。

てか、こんなシンプルな食事でも人は生きていけるんだよね。

食事をコントロールする事で自分と向き合う期間です。
身体にとっても、心にとっても余分なものは落としていこう。





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