Vipassana
昔からいろんな人に薦められて
行きたいけどなかなか行けずにいたヴィパッサナー瞑想に
年明けにやっと行ってきました！
10日間の瞑想のコースに入り
朝4時半から夜9時まで毎日10時間瞑想する毎日。
半分くらいまでは辛くて早く帰りたい気持ちでいっぱいでしたが
途中からは気持ちよくてやめられない状態になり
あっという間に終わりました。
最初に行う呼吸を意識する瞑想法（アーナパーナ）では雑念、特にここ半年くらいに起きた出来事、気になっていたことなどが繰り返し出てきて、その後はだんだんイメージや妄想みたいなものに変わっていきました。
仕事ややりたいことのビジョンもたくさん出てきました。
ヴィパッサナー瞑想に入ってからは、いろいろ身体の部位に溜まっていた、今までの人生のいろいろな想いをクリアにしていき、こんなことまで覚えてたんだと驚くほどいろいろな出てきました。
6日目にバンガ（溶解）の状態が突然訪れて、身体の中に細波が動いているような、肉体が素粒子の集合体みたいな感覚になり、今の自分は変化し続ける過程の一瞬でしかないことを理解しました。
そして目を瞑っていても光が見えて、夜は眩しくて寝れないほどの状態になったりして驚きました。
最後に習うメッターバーヴァナーの瞑想では、
今まで感じた中で最上のバイブレーションを感じて感動！でした。
ベリーダンスを踊る上でも、自分の身体はtemple,神殿とMishaal先生から習って、それからそのような感覚ではいましたが
今まで自分の意識に没頭する時間が取れない日々がずっと続いていたので
意識レベルで長年いろいろ溜まっていた状態になっていたような感じで、それを少しずつ掃除して細かいところまで取り除いてスッキリとした感覚。
ブッダが悟りに至ったというこの瞑想法を、2500年を伝え続けていた唯一の国ミャンマーに、改めて興味を持つとともに
これを世界に広めてくれたゴエンカ氏、そして守り伝え続けている方に感謝しきれません。
世界のすべての人がこの訓練ができたら（まさに幸せに生き抜くための訓練という感じです）すべての人の人生、そして世界は変わると本当に思いました。
10日間の菜食による肉断ち、情報断ち、デジタルデトックス、お酒やタバコなどの悪習慣デトックス、さらにコンタクトレンズデトックス！にもなりました。
少し目が良くなった気がするのと、記憶力も良くなった気がする？！
かなりスッキリして、ここから生まれ変わった気分です。
10年前に行けたらいろいろ変わっていただろうなと思うことしきり。。
でもこれから私がやっていくことも何か変わっていくかも。
Satri2.0としてよろしくお願いします☻
仕事も手伝ってくれて送り出してくれたパートナーと妹に感謝💚です。
こちらは2018年に行ったカウアイ島の寺院のものです