智のブログ

まいどおおきに食堂に通ってから、今まで気にしてなかった体重を気にするようになりました。

やはり、ご飯に選択肢があると思うと、自分で気をつけたいところを気をつけて食べれますね。

私は主に、体重が気になっているので、まいどおおきに食堂でも野菜中心に取っています。

たまご焼きは週一にしました。
お肉系も週一回にして、後は、魚や、野菜を食べてたら、最近少しだけ体重が落ちた感じがしますね。

まいどおおきに食堂は、ご飯がおいしいのでついお代わりしてしまいがちでしたが、お代わりしないでも結構なんとか耐えられる感じです。

まいどおおきに食堂は、回転率が良いですけど、私は、ゆっくりと良く噛んで食べつようにしています。
その結果、ご飯普通盛りでもおなかいっぱいになります。

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