アウトドアライフクリエイター 飯泉 賢のブログ

人生を楽しもう!をモットーに生きております。
オートキャンプやスノーボードなどのアウトドアアクティビティで遊ぶ楽しさを伝えております。

多種多彩なイベントを企画しております。
思いっきり遊びましょう!


テーマ:
ビブラムファイブフィンガーズを使って走る

とても気持ちがいいです音譜



ただ、走り方、使い方を間違うと痛みが発生したり

ケガの原因にもなりかねません。



そこで、ランニング講習会 初級編を開催いたします。





先日は、

六本木にて8/20開催しました!

ハードでしたが楽しく学んで頂きました!






<イベント詳細>

2016/9/12(月)と 2016/9/17(土)

10:00〜12:00

場所:守谷市 けやき台公園周辺

(開始10分前までにお集まり下さい)

参加費:1,500円

(当日集合時に回収させていただきます)

(購入ご相談のみの方は1,000円)

定員:5名

(9/17はまだ余裕があります)



雨天中止等については当日朝6:00に判断致します。

持ち物:ビブラムファイブフィンガーズ、着替え、タオル、ドリンク類



コンテンツ

・準備運動(アクティブストレッチ)

・足の着地について(フォアフット、ミッドフット)

・骨盤の傾き、丹田の位置

・上半身の動き(肩甲骨の重要性)

・ウォーキングとランニングの違い

・試しにベアフットランしてみますか?

・クールダウン(スタティックストレッチ)

・ケアと栄養



脚に負荷のかからない効率の良い走り方、楽な走り方をお教え致します。






ご参加お待ちしております!
詳しくは 090-4444-7113 飯泉まで
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