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今日もお読みいただいてありがとうございます
ものすごい音が・・・
続きは後ほど
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昨日は、ポテチはなぜ食べると止まらなくなるのか
についてお話しました。
読んでいないという方はこちら
ちなみに、昨日の記事にコメントいただいたんですけど、
柿ピーは小分けの小さい袋でも、
普通のポテチと同じくらいのカロリーがあるということなので、
柿ピーを食べる時には、十分ご注意くださいね
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みなさんは連休はどう過ごされますか
旅行に行かれる方
家族で何か美味しいものを食べにいかれる方、
私のように、のんびり過ごされる方、
いろいろな過ごし方をされると思うんですけど、
どうしても休む日が続くと、
食べ過ぎちゃうので、不安なのよね・・・・
って思われている方も多いと思います。
そこで、今日は、連休に入るにあたって、
どう考えていけばよいのかという、
私の考えをお話ししようと思います
まず結論から言いますね
それは、気にしないことです！！！
ええ・・・・そんなんでいいんですか
って思われるかもしれませんけど、
せっかくのお休みで、羽を伸ばせる機会なんですから、
日ごろのお仕事や勉強での疲れや、
家事や育児での疲れを、発散して、
楽しむことがまず一番大切なことなんですよ
そんな大切な休日の時にまで、
ダイエットのことを考えていたら、
心が休まる日が無いと思いませんか
先日、疲れたら休むことも大切ですよ
と書いたんですけど、
せっかくリフレッシュ期間の休日なんですから、
それを自由に使って、楽しむことが一番なんです
ただ、１つだけ注意して欲しいことがあります。
それは・・・
『 食べすぎです！！ 』
何も好きなものを我慢してください
と言っているわけじゃないんです、
旅行に行って美味しいものを食べても、全然ＯＫなんですよ
ただ例えば、温泉旅館に二泊するとして、
その料理がバイキング料理でした。
そうして、そのバイキング料理を満喫するのに、
もう食べきれないほどお皿にもってきて、
毎食、胃がパンパンにふくれあがるほど食べてしまいました・・・
こういうことは気をつけてくださいね
というだけのことです。
特に、そういう旅行に行ったり、外食に行ったりすると、
前に満腹のラインの時も書きましたけど、必ずといっていいほど
『 もったいない心！！ 』
が顔を出してきて、これだけお金払っているんだから、
食べなきゃ損という気持ちが、
本当の食欲に勝っちゃうことが多いんですよ！
でも、そこで胃がパンパンにふくれあがって、
もう動けないわぁ・・・
というほど食べた時の満足感ってその一瞬だけで、後で、
なんでこんなに食べちゃったんだろう・・・
って後悔することの方が多いと思いませんか
（その一瞬の快感が勝つときももちろんあるんですけどね
）なので、ほどほどにしておきましょうね
ですから、連休はまず第一に
■：楽しむことを最優先に
リフレッシュ期間にあてること！
そして、その中で
■：食べすぎには気をつけること！
（もったいない心を抑えること）
これを意識して、楽しく過ごされてくださいね
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昨日の北海道はえらい天気でした
夕飯の支度をしていると、何か、
雨とは違う家のガラスに石でもあたってんじゃないの
みたいな音がするので、外を見てみると、
雪が混ざった、みぞれが降っていて、
風も、ものすごい強かったので、
それが家のガラスや壁に、バタバタバタバタと、
激しくぶつかってきていたんですよ
ほんとイヤになりますよね・・・・
もうゴールデンウィークですよ
そういえば、いつもは４月の中頃に、
車のタイヤを冬用から、夏用に交換するんですけど、
今年はまだ寒いので、旦那とまだいいよね
なんて話していたら、もう連休ですもんね
桜もまだ咲いていないですしね
５月はもう少し暖かくなって欲しいと思う、
４月最後の日でした
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