こんにちは
目黒不動尊参道沿いにある初心者・体の硬い方向けの少人数制ヨガスタジオ「Studio FullMoon」代表のSATOKOです
今日も豊洲の施設内でやらさせていただきました
前半は椅子ヨガでバランスや心拍数をあげる動きをして
後半はストレッチを入れながら腹筋強化
最後はお腹から大きな声を出して終了！
ヨガといってもいろんなやり方があり ただ辛いだけでは続かなくなってしまうので
出来るもの・少し難しいもの・チャレンジポーズ！と段階をあげていろんな声掛けをして
やっている方々に選択してもらいます
そうすると生徒さんの性格や今日の体の状態がとてもわかるのです
マニュアルや完成されたポーズをただやらせるのではなく
自主的にやってもらうようにする
インストラクターもただ立っているのではなく常に動いてみて 見本をする
単純なことですができていない方もいらっしゃいます
私の養成講座では人に伝える大切さやインストラクターとしての立ち振る舞い方なども
お伝えします
言葉一つでかわります ヨガインストラクターはとてもやりがいのある楽しいお仕事です!(^^)!
