『自分ルールで未来を創る』☆メンタルコーチ/ビューティーコンサルタント 登内里子

男性社会の戦う生き方は卒業。
自分だけのルールを決めて幸せになる『自分ルール』の作り方
http://satokotonouchi.com/


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「里子ちゃんも落ち込むことってあるでしょ?」
って聞かれて、「?」となった登内です。
 

 

もちろん、昔は“落ち込んでいる状態”だったと認識できたこともあったし、その感覚は記憶にあるけど、、、落ち込むって何だっけ?
 

 

気分が落ちているってこと?
落ちているということは、その反対は「上がっている・上にある」状態。
つまりただの上下の比較でしかなくて、今ではそれがよく分からない(笑)

 

 

 

 
むかついている
悲しい
怒っている
さみしい
 

 

そんな状態にあるとき、ただただ、
「わたしは悲しいんだ」「わたしはむかついているんだ」と認める。

 

それを駄目なカテゴリーに分けなくなり(そんなカテゴリも無いけど)、「落ち込む」と認識しなくなり、
その感情を感じている自分をそのままにしている。

 

 
だから、落ち込むとか
ポジティブとか
ネガティブとか
モチベーションとか
そういうのは、よく分からなくなってきたよ^^
 

 


 

 

自分の状態をジャッジすることは
もう卒業してしまえー
 
そうすれば本当に心から楽しいことに夢中になれるよ

 

 

 

 

 

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