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2016-06-25 12:31:48

久々のロング走で

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審美歯科ホワイトニングの石井さとこです。
 
 
 
 
 
8月の初めに ブリスベンのマラソン大会にエントリーしたものの
 
 
 
 
 
練習不足が否めず
 
 
 
 
 
 
尊敬する  野口みずき選手の あの アテネ大会で金メダルをゲットした時の名言
 
 
 
 
 
 
距離は裏切らない!!を思い出し
 
 
 
 
 
それなニコニコ
 
 
 
 
 
 
とばかり 20キロ走に繰り出すも
 
 
 
 
 
 
この梅雨時ですもんね~やっぱり  帰り道に雨にやられて
 
 
 
 
 
 
セブンイレブンに飛び込んで
 
 
 
 
 
カッパ買いました!!
 
 
 
 
 
 
 
ちょっと大きいけど 充分に機能してくれて
 
 
 
 
 
いやいや  日本のコンビニは改めて ランナーの味方だわ…(  ̄▽ ̄)
 
 
 
 
 
 
 
ちょっと蒸れますが(笑)
 
 
 
 
 
 
無事乾燥 いや 完走
 
 
 
 
 
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2016-06-24 12:33:17

ラクラクしたい一冊

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審美歯科ホワイトニングの石井さとこです。
 
 
 
 
 
暑くなって来ると
 
 
 
 
 
頼りになるのはひたすら冷凍庫です。 私なんか 油揚げから アサリからシジミから わりと 冷凍庫にとりあえずみたいな…冷凍派
 
 
 
 
 
でも この ラクラク冷凍レシピ 講談社
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
まだまだ こんなに沢山冷凍庫に入れても美味しい素敵なご飯が出来るのね(o≧▽゜)o
 
 
 
 
 
しかも
 
 
 
 
 
 
冷凍した方が 歯ごたえが出たり 旨味が出て美味しいのね~(o^_^o)
 
 
 
 
 
 
なんて 
 
 
 
 
 
目からウロコな一冊にめぐりあえました。
 
 
 
 
 
 
お豆腐から トマトや 薄焼き卵まで  ワクワクします~(o^_^o)
 
 
 
 
 
 
発売されたばかりです音符
 
 
 
 
 
 
ラクラクでワクワクだわキラキラ
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2016-06-23 15:35:03

頭皮が痛いの??

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審美歯科ホワイトニングの石井さとこです。
 
 
 
 
 
今日 患者さんの知り合いが
 
 
 
 
 
舌をぐるぐる回すエクササイズを毎日 毎日 何年間もしていたら 頭皮が痛くなった…なんて話をしていたそうです。
 
 
 
 
 
 
沢山し過ぎた? 目とかおでこに力が入った?など
 
 
 
 
 
 
話題になりました。舌を回したりするエクササイズは色々な方が 推奨してますし 私も ゆっくりと右左1日 1回とかやる事は良いと推奨しているけど 頭皮はどうなんだろ~
 
 
 
 
 
 
その後の様子もリサーチしたいですね~
 
 
 
 
 
 
 
で 頭皮。 私 最近 頭皮が気持ち良くなる マッサージするようなヘアブラシ買いました。
 
 
 
 
 
 
何となく 安いのばかり使ってたり したんだけど
 
 
 
 
 
 
海外の映画で女優さんが気持ちよさそうにブラシで髪の毛とかすシーンで
 
 
 
 
 
 
ちゃんとしたブラシが欲しいビックリマークと思って探してたら
 
 
 
 
 
 
アッカカッパのヘアブラシを試したら 気持ち良くて購入しました
 
 
 
 
 
 
 
可愛い 専用ケースも布製で嬉しいな(o⌒∇⌒o)
 
 
 
 
 
 
 
 
頭皮のマッサージ効果に期待したいなニコニコ
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2016-06-22 16:58:55

唇美人は ふっくらがモテ

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審美歯科ホワイトニングの石井さとこです。





海外のモデルや女優さんたちは





とにかく 唇のメイクアップにこだわってます口紅キスマークキラキラ






主流は 最近の日本にも似て来て






モテふっくら唇口紅キスマークキラキラビックリマーク






特に 下唇がふっくらしているのは モテるみたいなんですね(o≧▽゜)o







でも 年齢が上がると 唇もシワが増え 輪郭が薄くなり 色合いも沈みがちになります。







さらに






乾燥すると 唇は いよいよ老け感が伴いますねガーン








でも 唇の美容は そんな悩みを 簡単に吹き飛ばす明るさがあります口紅キスマークキラキラ







口元ケアは






歯や 法令せんや 顎まわりに注目が集まるけど







唇は その真ん中にあるような気がします口紅キスマークキラキラ
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2016-06-21 14:21:25

寂しくなるね

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審美歯科ホワイトニングの石井さとこです。
 
 
 
 
 
昨日 渋谷を通りかかったら パルコの看板が欠けてて
 
 
 
 
 
パコ(笑)に なってたよにゃー
 
 
 
 
 
 
通りかかったら 見てね♪
 
 
 
 
 
 
渋谷の名物 パルコも 8月の初めには  取り壊しになってしまいます…
 
 
 
 
 
 
寂しくなるねしょぼん  何だか私達の世代の青春のシンボルでした~(泣)
 
 
 
 
 
 
 
ポスターの一枚には 先日ドラマが凄く面白くて毎週楽しみに観ていた
 
 
 
 
 
 
中谷美紀さん
 
 
 
 
 
 
 
ドラマも終わってしまいましたね~面白かったな
 
 
 
 
 
 
 
寂しくなるなぁ~
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2016-06-20 17:30:36

クリニックのお宝になってます

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審美歯科ホワイトニングの石井さとこです。
 
 
 
 
 
AKB48の総選挙後に クリニックに訪れた 患者さんがたに
 
 
 
 
 
わぁ~(o⌒∇⌒o)!
 
 
 
 
 
 
さっしーのサインだぁ~(o⌒∇⌒o)
 
 
 
 
 
 
と 喜んで頂いてますっ!!
 
 
 
 
 
 
はい音符 指原さまのサインでございますキラキラ
 
 
 
 
 
 
クリニックのお宝になってますキラキラ
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2016-06-19 12:40:27

AKB48おめでとうございます

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審美歯科ホワイトニングの石井さとこです。
 
 
 
 
 
昨夜は AKB48の総選挙でしたね~(o^_^o)
 
 
 
 
 
私達 ホワイトホワイトのスタッフともに 気になる結果でした(o⌒∇⌒o)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
山本彩さんが ワンランクアップ!
 
 
 
 
 
 
さっしー 指原莉乃さんが見事 1位
 
 
 
 
 
 
神セブンに 素敵な二人がランクインして
 
 
 
 
 
 
ホワイトホワイトも盛り上がっちゃいました(o⌒∇⌒o)!
 
 
 
 
 
 
そして
 
 
 
 
 
岡田奈々さんが 14位にランクアップ
 
 
 
 
 
 
口元美人が 益々大活躍の予感がします~(o^_^o)
 
 
 
 
 
 
 
忙しい時間をやりくりして口元ケアをきちんとする彼女たちのプロ意識に私はいつも感動します!
 
 
 
 
 
 
 
これからも 応援します~(o^_^o)
 
 
 
 
 
 
 
指原さんは 足がキレイですね(o≧▽゜)o
 
 
 
 
 
 
サイン頂いた時に あまりにも足がキレイで可愛くて写真撮ってしまいました♪
 
 
 
 
 
 
ファンの方ごめんなさい!!
 
 
 
 
 
本当に キレイでした(o⌒∇⌒o)!
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2016-06-18 13:54:25

ビューティーなおやつ

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審美歯科ホワイトニングの石井さとこです。
 
 
 
 
 
先日の発表会で 試食したブラウンライスのビューティーなおやつ
 
 
 
 
 
Beauty Bar
 
 
 
 
 
 
栄養コンサルタントのエリカアンギャルさんがブラウンライスと出会い生まれた美容のおやつですね♪
 
 
 
 
 
 
もうすぐ新発売する  ゴールデンベリーは
 
 
 
 
 
 
 
甘酸っぱくて 美味しいです音符
 
 
 
 
 
 
 
何だか 今って 急に暑くなって 体からミネラルが沢山漏洩してしまいますよねガーン
 
 
 
 
 
 
だから 梅干しとか 少し塩分やミネラルの補給して水分にプラスが必要ですニコニコ
 
 
 
 
 
 
こんな おやつをちょっとカバンに入れて外出したいな晴れ
 
 
 
 
 
 
 
熱中症の予防にもなりそうねキラキラ
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2016-06-17 15:46:14

maikoの記事に載ってます

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審美歯科ホワイトニングの石井さとこです。



口元美容キスマーク

唇美容キスマーク



今は男女問わず美容に関心のある方が多いですよねニコニコ




6月はブライダルシーズンベルや6月8日は虫歯予防デービックリマークと口元に関心のでるいい機会かもしれません目


キラキラやまとなでしこの〝キレイ”を応援キラキラmaikoでは、美歯になるオーラルケアや美唾液、リップケアまで、口元美人メソッドをたくさんお話ししましたドキドキ


口紅http://maico.maihada.jp/skincare-bodycare/20160614/口紅




歯ッピーになれる記事なので、みなさま是非ご覧下さいラブラブ!
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2016-06-16 14:39:20

唇の美容で頭がいっぱい

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審美歯科ホワイトニングの石井さとこです。





冷房やエアコンが入り始めたとたんに






唇って 乾燥しませんか?






紫外線が 唇の色合いをくすませたり







何気なく 毎日 唇をなめたり







グロスを 塗り直したり







唇が しぼんで見えませんか?






最近 口元は 歯だけではなく 口角や 顎周りや 法令せん






そして 唇口紅キスマークキラキラ






キレイにしなくちゃ損だわキラキラ







そんな訳で






唇の美容を 本格的にしようと思います。








安全な 美容成分を イオン導入する前には






必ず大事な クレンジングです口紅キスマークキラキラ







唇って 意外に 汚れが染み込んでるんだなと






驚きの連続です口紅キスマークキラキラ







新しい 素敵なメソッドで唇美人を作りたいな~(o^_^o)







石原さとみちゃんみたいな音符
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