佐藤千佳 Keep going more Higher

トライアスロン競技生活・練習のこと・レースのこと、時々プライベートを更新していきます!!


テーマ:
皆さまこんばわぁ
最近トレーニングとリラクゼーションとして取り入れているヨガ🧘‍♀️について
Hi everyone 
The training and relaxation of procuring something   yoga 

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怪我をしてリハビリとしても行ってました
I got injured and I have doing it !!!

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怪我する前は自分と向き合う為だったり無駄な力を入れずに身体を使う。と言った事を目的に始めました
Yoga was in order to face oneself and muscle relax when i used my body. This things are trigger to start a yoga.

今は少しづつ効果が出て来て、自分の事に集中・邪念が多い時に無なれたり・精神コントロール・パワー任せの動きにならないと良い事が増えました
まだまだありますが、眠りが深くなったと良い事尽くしです
Now the yoga is show the effect!!
It is focus on my own,become meditation,my mind control, and anything else too good it!

運動不足解消のきっかけや眠りが浅い方など生活習慣で困っている方にもとってもお勧めなヨガです
I recommended yoga to out of sharp and sleep shallowly,lifestyle troubling peoples

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