佐藤千佳 Keep going more Higher

トライアスロン競技生活・練習のこと・レースのこと、時々プライベートを更新していきます!!


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皆さまこんばわぁ
最近トレーニングとリラクゼーションとして取り入れているヨガ🧘‍♀️について
Hi everyone 
The training and relaxation of procuring something   yoga 

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怪我をしてリハビリとしても行ってました
I got injured and I have doing it !!!

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怪我する前は自分と向き合う為だったり無駄な力を入れずに身体を使う。と言った事を目的に始めました
Yoga was in order to face oneself and muscle relax when i used my body. This things are trigger to start a yoga.

今は少しづつ効果が出て来て、自分の事に集中・邪念が多い時に無なれたり・精神コントロール・パワー任せの動きにならないと良い事が増えました
まだまだありますが、眠りが深くなったと良い事尽くしです
Now the yoga is show the effect!!
It is focus on my own,become meditation,my mind control, and anything else too good it!

運動不足解消のきっかけや眠りが浅い方など生活習慣で困っている方にもとってもお勧めなヨガです
I recommended yoga to out of sharp and sleep shallowly,lifestyle troubling peoples

気になる方はこちらへおいでくださーい
先生や詳しい事はコッチ
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🎍HAPPY NEW YEAR 🎍

江ノ島バックに

2018年もよろしくお願い致します
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皆さまこんにちわ星上星カラフル
Hello everyone 星カラフル

9月19日の事故から約2ヶ月が経ちました。
現在はスイムは完全復帰バイクとランはリハビリ中です。
今週ようやく外で運動をしました
青空太陽☀️最高ですね
ランはjog とwalking のセットを行ってます。
バイクは時間を少しづつ伸ばして、強度はまだまだ初心者です

My accident has passed since 19 September about 2month.
Now I return to swim part. Bike and run is currently in process of rehabilitation.
I was exercise for out side. Blue sky and sun is wonderful !!!my feeling was purity good!!!
Run training is combination of jog and walk .and bike training is growing time little by little and strength is beginner.

やれる事を少しずつ、そして練習と治療ができる環境に感謝
Do your best for little by little .Thank you for the environment where i can training and trearment .

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