aoiたんのブログ

もう行った方も多いのではないでしょうか？

いちご狩り

私も早く行きたいです

私はいつも三浦の方まで行きます

皆さんはどこに行きますか？

近くであったら教えて下さい

• 
• 
• ツイート

最近では砂糖中毒と言う言葉を耳にしますね

甘いものには依存性があるのです

口さみしくなってチョコレートやアメを口にしたり、

のどが乾いたときも水ではなくジュースを飲んでしまったりするのは、

それらがおいしいからという理由だけではありません。

食生活には欠かせない、身近な存在の砂糖ですが、常習性の高い物質の条件をすべて満たしているため、「砂糖中毒」とも言える状態に陥っている人は意外に多いのです



砂糖はアルコールやコカインの作用と似たような形で、

脳内の神経伝達物質であるドーパミンやセロトニンの分泌を促します。

砂糖は肥満や高血圧症、心臓病、糖尿病、そしてうつ病などの疾患の発症に関連していて、

危険性が指摘されているにもかかわらず、

常習性があるため砂糖を食生活から排除するのは非常に難しいことです。

また、常日ごろから砂糖をたくさん摂取している人は、

それなしで生活するのは非常に困難になり、

ずっと食べずにいると禁断症状を起こしてしまいます。

しかし、その禁断症状が続くのはせいぜい数日の間で、

それを抜けると身体のバランスが取れ、

元気が満ちあふれてくるのを感じることができるとか。

砂糖を使った甘い物を食べたくなるのは精神的な要素もあるということなので、

身体面と精神面両方からのアプローチが必要になるそうです

気をつけましょー

• 
• 
• ツイート

むくみで悩まれてる方の為にむくみについて少し調べてみました

　そもそも心臓がポンプの役目をして、新鮮な血液を動脈を通って全身に送り出しています。

そして全身に行き届いた血液は、老廃物や不要物を積みながら、

筋肉の運動によって心臓に戻っていきます。

この時あまり筋肉を動かさないと（歩かない、足を動かさないなど）、

血液を心臓の方まで送り戻す筋肉のポンプの作用が少ないため、むくみにつながるのです。

　そのため、デスクワークの女性は一日座りっぱなしのために、老廃物が滞り、むくみが生じてしまうのです。

（一般的に女性は男性に比べ筋肉が弱いことも原因）

　また１日中立ち仕事をしていた時や、ショッピングなどで歩き回ったとき、

足がパンパンに腫れて靴がきつくなってしまうほどむくむこともあります。

　これは足を酷使したために毛細血管の内側の圧力が上昇して、

体内の細胞組織に余分な水分がたまってしまったために起こります。

• 
• 
• ツイート