みなさんこんちわニヤニヤスター

 

いよいよ そして徳島のランナーさんにはお待ちかねの

とくしまマラソン2024 3月24日9時スタートですね走る人走る人走る人走る人走る人走る人走る人走る人走る人走る人

 

今年は2月が暖かかったので 桜の咲き始めが早く 春日町付近のカフェレスト亭望下の

桜と菜の花 ピンク黄色の素敵なコンビネーションを見ることが出来そうですねおねがい飛び出すハート

 

入魂は当日 自転車でのスタート(市民病院前松屋さんのあたり)から 途中折り返し地点 

 ゴール付近(城ノ内中等教育学校付近)

までをフルで応援します自転車

 

道中 月見ヶ丘ランニングクラブのフラッグを振って応援していますから 

お気づきのランナーさんはタッチしに来てくださいね手

 

さて 次回の3月度月見ヶ丘ランニングクラブ練習会のお知らせですニヒヒ

 

 

慣例の 第4金曜日3月22日(金)20時スタートキラキラ

場所はもちろん月見ヶ丘海浜公園駐車場集合

 

さすがにレース2日前の夜なので 走ることはしない方が良いと思いますが滝汗 入魂同様 とくしまマラソンにエントリーしていないランナーさんもいらしゃると思いウインク 今回も練習会は予定通り集まります真顔笑

 

念のためですが20時15分時点で どなたも来られませんでしたら中止として帰ろうと思います滝汗

 

自分はエントリーしてないから月見で走りたいよデレデレ ってランナーさんがいらっしゃれば また エントリーしているけど 少ししゃべって行こうかな?笑ううさぎ ってランナーさんも 20時15分までに来てくださいね~ウシシ

 

さて、私事ですが CS局キューテレビの番組「キューとも」マラソン企画コーナーに出演の撮影に臨んできましたルンルン

テレビ局スタッフのN居さんに 自身の走法をコーチング 後半は2月度の月見ヶ丘ランニングクラブ練習会の様子が視られます

 

YOUTUBEでもアップされましたので下記URLより スマホ タブレットで視ていただけます

https://youtu.be/FLITaG9lBV8?si=kMVJrilAoykAGgzx

 

宜しければ動く入魂(笑)をご覧くださいグラサン

当日は祭日の夜 しかも強風で寒い中 来てくださった月見ヶ丘RCメンバーの皆さんに感謝ですクローバー

 

~月見ケ丘ランニングクラブの活動内容は~


 

 

 

 キロ4~7分、1分ごとに分けられた実走練習走る人あせるあせるあせる 

 

 時折、気分次第で少しハードなサーキットメニューをしたり、ヨガの先生とコラボしたりしますラブラブ!
 

 楽しいランの時間を共有し、とくしまマラソン完走を目指すランナーさんを応援する集まりですグッド!


 

 合格無料ですが、事故、ケガ等のトラブルは自己の管理、責任としますので、どうかご理解の上ご参加下さい合格

 

 

そしてもう一つ、参加のランナーさんにお願いがあります!!

 

 

 

 それは、我々月見RCは毎回お月見ランという事で、夜間ランニングしています、不意の体調不良などで何かトラブルが生じた際、周りの仲間に知らせやすく、また、緊急時にご家族に連絡をスムーズに取る事の出来るように、IDホイッスル(100均などで購入可能)を持参していただきたいのですニコニコ

 

 

 

 これは、今までも皆さんの協力、ご理解の上、無事故で続けてこられた月見RCを、これからも皆さんと楽しくランを続けて行くための取り組みの一つでありますグッド!

 

 

 ご協力よろしくお願いしますラブラブ!


 

 では当日、ご参加お待ちしておりますニコニコドキドキドキドキ


 

 それではみなさん、楽しいランを走る人クローバークローバークローバー

 

 

みなさんこんちわニヤニヤお祝い 今日は建国記念の日

 

日々気持ちよくランできていますか照れはてなマーク

マラソン 駅伝シーズン最高潮ですね 女子のオリンピック選考レースも毎回すごい闘いが繰り広げられています

選ばれる人 そうでない人のドラマに おこがましくも同じランナーとして心震わされます笑い泣き

 

スタースタースター走るって感動を呼びますねスタースタースター

 

さて 市民ランナーの皆さんにいろんなレースが開催され しかもコロナ感染拡大防止期間の様々な規制の無い

走る人にも 沿道の応援する人にも自由度の高い 楽しいマラソンレースが至る所で開催されてますねニヤニヤドキドキ

本当にうれしいですゲラゲラ音譜

 

吉野川リバーサイド 阿波シティ そして とくしまマラソンとまだまだ県内楽しい祭り(レース)が待っていますねラブ

 

とはいっても入魂は走り幅跳び選手なので マラソンは専ら応援する側ですう~滝汗 知らんけど笑

 

 

さて 今月も月見ヶ丘ランニングクラブ練習会やりますよっニヒヒびっくりマーク

 

 

慣例の第4金曜日 2月23日 祭日ですがやりますよニヤニヤびっくりマーク

 

ケーブルテレビの取材収録が予定されています できれば大勢でワイワイとラン出来たらって思っています

皆さん奮ってご参加くださいウインク

 

20時(夜8時)集合  ゆるゆるスタート

場所はもちろん!月見ヶ丘海浜公園駐車場

 

芝生公園の前に2台並んだ自販機の辺りに、あたかもランニングする格好の人たちが居れば我々ですチュールンルン

 

初心者のランナーさん大歓迎ラブラブ一人でも参加ならば、ランニング基礎練習別メニューでやりますよ照れ乙女のトキメキ

 

月イチのお楽しみ、集団練習、寒さに負けず、楽しくみんなでランしましょうウインク

 

当日の天気が微妙だったり、どんな練習内容か気になるランナーさんはこちらまでお問い合わせくださいチョキ

090-5277-5113月見RC事務局 栗本

 

~月見ケ丘ランニングクラブの活動内容は~


 

 

 

 キロ4~7分、1分ごとに分けられた実走練習走る人あせるあせるあせる 

 

 時折、気分次第で少しハードなサーキットメニューをしたり、ヨガの先生とコラボしたりしますラブラブ!
 

 楽しいランの時間を共有し、とくしまマラソン完走を目指すランナーさんを応援する集まりですグッド!


 

 合格無料ですが、事故、ケガ等のトラブルは自己の管理、責任としますので、どうかご理解の上ご参加下さい合格

 

 

そしてもう一つ、参加のランナーさんにお願いがあります!!

 

 

 

 それは、我々月見RCは毎回お月見ランという事で、夜間ランニングしています、不意の体調不良などで何かトラブルが生じた際、周りの仲間に知らせやすく、また、緊急時にご家族に連絡をスムーズに取る事の出来るように、IDホイッスル(100均などで購入可能)を持参していただきたいのですニコニコ

 

 

 

 これは、今までも皆さんの協力、ご理解の上、無事故で続けてこられた月見RCを、これからも皆さんと楽しくランを続けて行くための取り組みの一つでありますグッド!

 

 

 ご協力よろしくお願いしますラブラブ!


 

 では当日、ご参加お待ちしておりますニコニコドキドキドキドキ


 

 それではみなさん、楽しいランを走る人クローバークローバー

 

 

 

みなさんこんちわニコニコ門松

 

そして すっかり新年も明けてしまいましたが 

今年も 月見ヶ丘ランニングクラブをよろしくお願いいたしますニヤニヤスター

 

年明け早々 石川県での地震 津波

びっくりしましたね 徳島県も東南海地震がこの先 近い未来に起こるとされています

今一度 起こりうる大地震災害を心掛けて 災害で死なないように準備しておきましょうびっくりマーク

 

さて 11月にアキレス腱を痛めてしまい 完治しないまま まさかの2か月が過ぎようとしています滝汗

今までアキレス腱を切る手前でのトラブルは何度もありましたが たいてい2週間で治っていましたから

2か月も痛みが残るのは初めてで すこしヤバかったかなゲローって思っています泣

 

さすがに発生直後はまともに歩けなかったのですが 一週間後にはジョグを再開(5㎞/30分程度)チョキ

走ったら痛い 走った後も痛い でしたが

 

毎日チューブトレーニング ストレッチ 行きつけの整骨院(富田橋 M崎整骨院さん)でのマッサージおいで

で だいぶと良くなってきています

 

キロ5分30秒程度 10km未満であれば痛みも少々 翌日も普通に歩ける(疼痛は有るバツレッド)程度回復しました

 

2月からは競技場に行ってスパイクはいた練習もできそうな手ごたえです拍手拍手拍手

 

ですから・・・

令和6年 一発目 1月度 月見ヶ丘ランニングクラブ練習会のお知らせですお祝い

 

慣例の第4金曜日 1月26日

 

場所はもちろん月見ヶ丘海浜公園駐車場  20時からゆるゆるとスタートチョキ芝生公園の前に2台並んだ自販機の辺りに、あたかもランニングする格好の人たちが居れば我々ですチュールンルン

 

初心者のランナーさん大歓迎ラブラブ一人でも参加ならば、ランニング基礎練習別メニューでやりますよ照れ乙女のトキメキ

 

月イチのお楽しみ、集団練習、寒さに負けず、楽しくみんなでランしましょうウインク

 

当日の天気が微妙だったり、どんな練習内容か気になるランナーさんはこちらまでお問い合わせくださいチョキ

090-5277-5113月見RC事務局 栗本

 

~月見ケ丘ランニングクラブの活動内容は~


 

 

 

 キロ4~7分、1分ごとに分けられた実走練習走る人あせるあせるあせる 

 

 時折、気分次第で少しハードなサーキットメニューをしたり、ヨガの先生とコラボしたりしますラブラブ!
 

 楽しいランの時間を共有し、とくしまマラソン完走を目指すランナーさんを応援する集まりですグッド!


 

 合格無料ですが、事故、ケガ等のトラブルは自己の管理、責任としますので、どうかご理解の上ご参加下さい合格

 

 

そしてもう一つ、参加のランナーさんにお願いがあります!!

 

 

 

 それは、我々月見RCは毎回お月見ランという事で、夜間ランニングしています、不意の体調不良などで何かトラブルが生じた際、周りの仲間に知らせやすく、また、緊急時にご家族に連絡をスムーズに取る事の出来るように、IDホイッスル(100均などで購入可能)を持参していただきたいのですニコニコ

 

 

 

 これは、今までも皆さんの協力、ご理解の上、無事故で続けてこられた月見RCを、これからも皆さんと楽しくランを続けて行くための取り組みの一つでありますグッド!

 

 

 ご協力よろしくお願いしますラブラブ!


 

 では当日、ご参加お待ちしておりますニコニコドキドキドキドキ


 

 それではみなさん、楽しいランを走る人クローバークローバー