みなさんこんちわカナヘイうさぎカナヘイハート

 

更新が遅くなってすみませんショックなうさぎ、12月度お月見ランお知らせしますカナヘイきらきらカナヘイきらきら

 

12月23日(金)20時スタート音符ルンルン音符ルンルン音符ルンルン

 

場所はいつもと同じ月見ヶ丘海浜公園駐車場チョキ

 

祝日の夜ですが、ご予定の合うランナーさんいらっしゃれば今年最後のお月見ランの締めくくりてへぺろうさぎ

 

一緒に楽しく走りましょうカナヘイピスケカナヘイピスケカナヘイピスケ

 

 

~活動内容は~

 


キロ4~7分、1分ごとに分けられた実走練習アセアセ

 

時折、気分次第で少しハードなサーキットメニューをしたり、ヨガの先生とコラボしたりしますグッ

 

 

 

楽しいランの時間を共有し、とくしまマラソン完走を目指すランナーさんを応援する集まりですニコニコキラキラ

 

 

無料ですが、事故、ケガ等のトラブルは自己の管理、責任としますので、どうかご理解の上ご参加下さい注意

 


そしてもう一つ、参加のランナーさんにお願いがあります!!

 

それは、我々月見RCは毎回お月見ランという事で、夜間ランニングしています、不意の体調不良などで何かトラブルが生じた際、周りの仲間に知らせやすく、また、緊急時にご家族に連絡をスムーズに取る事の出来るようにIDホイッスル(100均などで購入可能を持参していただきたいのです注意
これは、今までも皆さんの協力、ご理解の上、無事故で続けてこられた月見RCを、これからも皆さんと楽しくランを続けて行くための取り組みの一つでありますご協力よろしくお願いしますクローバー

 

 


では当日、ご参加お待ちしておりますラブラブ

 

                    それではみなさん、楽しいランをバイバイ

 

 

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みなさんこんちわニコニコ乙女のトキメキ

 

初冬だというのに何だか暖かい日が多いですねイチョウ異常気象と言ってしまえばそれまでなのですが、前向きに小春日和が多く、ランしやすい気候ってことにしちゃいましょう拍手

 

ただ、寒暖の差が激しいのも事実ガーンガーンもっぱら夜トレーニング派の入魂には、その日の装備に迷ってしまう日がありますゲッソリギザギザできるだけ軽装でランしたいけど、長袖コンプレッションシャツに半袖Tシャツ、ランタイツに短パンで出かけたら、北風吹いて寒いギザギザなんて目に遭いますにやり(笑)

 

ウィンドブレーカー来たら動きにくくて嫌なんですよねアセアセでも、寒くなったら仕方ないですねもやもや

 

さて、今月お知らせが遅くなってしまいましたが、11月25日(金)20時集合、スタートでお月見ランやりますよチョキ

場所はもちろん、月見ヶ丘海浜公園駐車場にお集まりくださいおいで

 

いよいよマラソンレースのシーズンに突入しますねランニングあしあとあしあとあしあと

 

レース前の軽いランニングに走っていただくも良しOK時折気まぐれにやっちゃう陸上部さながらの基礎ドリル練習に目からウロコをこぼしていただくも良しタラー

 

当日ご都合が宜しかったらどなたでもご参加くださいグッお待ちしていますおねがいラブラブ

 

~活動内容は~

 

キロ4~7分、1分ごとに分けられた実走練習アセアセ
 
時折、気分次第で少しハードなサーキットメニューをしたり、ヨガの先生とコラボしたりしますグッ
 
 
 
楽しいランの時間を共有し、とくしまマラソン完走を目指すランナーさんを応援する集まりですニコニコキラキラ
 
 
無料ですが、事故、ケガ等のトラブルは自己の管理、責任としますので、どうかご理解の上ご参加下さい注意
 

そしてもう一つ、参加のランナーさんにお願いがあります!!
 
それは、我々月見RCは毎回お月見ランという事で、夜間ランニングしています、不意の体調不良などで何かトラブルが生じた際、周りの仲間に知らせやすく、また、緊急時にご家族に連絡をスムーズに取る事の出来るようにIDホイッスル(100均などで購入可能を持参していただきたいのです注意
これは、今までも皆さんの協力、ご理解の上、無事故で続けてこられた月見RCを、これからも皆さんと楽しくランを続けて行くための取り組みの一つでありますご協力よろしくお願いしますクローバー
 
 

では当日、ご参加お待ちしておりますラブラブ
 
                    それではみなさん、楽しいランをバイバイ
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月見が丘ランニングクラブ

テーマ:
注意緊急注意

10月度の月見ヶ丘ランニングクラブの日時記載に誤りがありましたので急ぎお知らせいたしますビックリマーク
10月21日とありましたが、正しくは第4金曜日の28日ですあせるあせる

正規メンバーさんには申し訳ありませんが改めて日時ご確認願います瀨

21日当日は以前のブログを見たご新規さんがいらっしゃるかも知れないので念のため20時30分まで待機いたします注意

ブログを見たランナーさんには大変申し訳ありませんでしたあせるあせる
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