高地効果で謎が解けた

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ここ数日、疲れが溜まってた。

練習はむしろ抑えているのに、疲れは増してた。

で、あと。

睡眠が長くなってた。

しっかり7時間眠ったはずだが、まだ眠れる。

時間はあるもんだから、眠った。

8時間半くらい眠った。

そんなのは普段ないんだけど。


昨日、ざっくり調べてて分かった。


これらは高地効果だった。

気圧が低くなり、より疲れが溜まりやすい状態になり、普段よりも睡眠時間が長くなると。


三週間かけて高地順応した後は、一ヶ月ほどはその効果も続くと。


しっかり血液作っておこう。

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コスメル島の日本人宿カサ・コスメレーニャにて。
今も入り口付近に飾ってくれてた。
オーナーのユキコさん、俺の顔見るなり「佐々木さん!」と覚えててくれて、嬉しかった。





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