猿会 -enjoy futsal okayama-

主な開催日をご紹介します。

‐主な猿会開催日‐

※日によって開催場所が違いますので、お問い合わせください。


１１月２３日(月･祝)
　　１９～２１時




‐開催地‐

岡山市内の各施設



‐お問い合わせ‐

お問い合わせはコ　チ　ラ まで「御名前,連絡先」などを記入の上、メールをお願いします。

キャンセル等は速やかにお願いします。未連絡の場合は、次回からの参加をお断りさせていただく場合があります。

定員になり次第、参加者は締め切らせていただく場合があります。
上記は開催日の一部です。他に平日、昼間など開催してますのでお問い合わせください。






【当会理念】

『年をとっても、体が思うように動かなくなっても、フットサル･サッカーが好きだと言えるベース作り』

【目指す場所つくり】

笑顔になれる場所
友達ができる場所
成長ができる場所
猿会は、そんな場所を目指してます

猿会はフットサルを「生涯スポーツ」として捉えています。

フットサルを通じて笑顔と幸せで溢れる社会にしていきたいと思っています。


【活動日】
週２～４回当会関連の練習日があります。

平日　昼夜
土日　昼夜

各スケジュールを確認し参加してください。


【活動場所】

岡山市内の体育館
岡山市内の各施設


【練習】

ﾐﾆｻｯｶｰではなくﾌｯﾄｻﾙを追求しています
単なるゲームのみではなく、基礎練習からしていただきます。

運動が苦手な方には、まずは運動する楽しさを味わっていただきます
未経験者には、まずボールに慣れていただくことからスタートします。


練習例
アップ→ストレッチ(自己紹介)→基礎練習→応用練習(時にｹﾞｰﾑ)→ダウン



【参加について】

猿会では経験者だけでなく次のような方を大歓迎しています。


未経験

今まで体育の授業でしかボールを蹴った事がない方、運動が大の苦手な方。
猿会は、そんな方々も大歓迎します。
現在定期的に参加している方々にも、何人も未経験からスタートしました。


女性

半数以上が女性です。女性を１人のフットサルプレイヤーとして考えています。
普段、ミックスチーム等であまりボールが蹴れない方も個人練習で参加されています。


ファミリー

１歳から高校生までの子ども達が、親子で遊びにきてくれています。
年齢や地区を越えて親子同士が友達を作られています。
猿会を育児の場所と捉えてください












▼キーワード
岡山 サッカー フットサル ファジアーノ 岡山大学 県立大学 ノートルダム 就実 川崎 医療福祉 県立大学 環太平洋 主婦 育児 ママ パパ 指導者 トレーナー うらじゃ スポーツビジネス レディースフットサル

この日は２０名以上の方々が参加しました

子どもたちも混ぜて２時間エンジョイしました

ファジアーノのサポーターさんも試合が無いということで、大量に参加されましたオフシーズンには沢山蹴りたいですね


この日の主な内容は４チームに分けてのリーグ戦

順位によっては、バツゲームがあります
スキップやフィジカルトレーニングとか

この日の印象として残っているのは、バツゲームさえ皆が笑っていたこと

そして何故か、リレー対決も
オトナもコドモも一生懸命走ってました


最後のリーグ戦のバツゲームは、「ドラえもんの歌」や「かえるの歌」の合唱
おおもりあがりでした

とにかく笑顔がたくさんあるフットサルでした
猿会の原点ですネ

フットサルで笑顔に

この日は、初心者と経験者が入り交じっていたので基礎練習をおこないました。

ただし単なる対面パスや一人でのボールタッチなどではなく、生きた基礎練習です。



◆アップ

半コートで軽くジョグしながらフリーのパス交換。
ボールの数を変えながら、フルコートと半コートを順番にかえながら。

様々な動きをしながらのボールコントロール技術を上げるため、360度フリーランニングしながらのパス交換をしました。

ハイ！と呼ばれたからといって「その辺にいるな」というイメージでパスを出すと数10cm単位でパスがずれてしまいます
パスを出す時はイメージで出さずに、必ず相手と正対する事。正対すれば真っ直ぐ蹴れるのでパスを足下へピンポイントで出せます。


焦って雑なパスを出さずに、落ち着いて正しいフォームで一つのプレーを大事にしましょう～～




◆ストレッチ

練習で一番大事なのはストレッチだと思います。
怪我をしたら、せっかくの楽しいフットサルが台無しです



◆基礎

３人１組で逆三角形でパス回し。イメージはフィクソとアラの関係。

フィクソは試合中は、殆んどひし形の一番後ろにいる事になるので、2人での対面パスでは練習になりません。他のポジションも同様です。

フィクソには左右から来るパスを素早く展開するパス能力と、スムーズにパスが出せるようにするトラップとボールコントロール技術が必要だと思います。
そのような意味からも、フィクソを意識した練習は基礎レベルを上げる事ができる為、3箇所のパス交換練習がとても効果的です。

この練習では、色んな制限をつけながら練習をおこないました。




◆基礎２

動きながらのパス練習として、ジグザグのダイレクトパスを入れました。

参加人数の約３分の２がボールを持ち、ジグザグになるような位置をとり、残りの３分の１は、ボールを保持者に向かって走って行きます。

ジグザグに走るように左側の人へ向かって行き、ダイレクトでボール保持者へ返す練習です。

この時に、パスはダイレクトであり走りながらなので、無理に蹴ろうとするときれいなパスが出せないのでくるぶしに当てるイメージが大切です。

ボールに足を当てる瞬間だけ足に力をと入れると、綺麗なパスがだせます。また無駄な力が入らないだめにスムーズに次の動作に入れます。



◆基礎３

上記をバックしながらダイレクトで返す練習。
返した瞬間に前を向き逆サイドに抜ける感じで走ります。パス練習と共にフィジカルトレーニングのイメージで、しんどくなってから更にもう１本おこなって交代させていきました。



◆基礎４

男女に分かれてファーづめの練習です。



◆ゲーム

５vs５のエンジョイゲームを数本しました。




今回は動きながらのダイレクトパスやインサイドパスをメニューに取り入れました。

理由は、特に女性が対面では強いボールを蹴れるけど、戦術練習やゲームなどの動きながらになるとボールの精度以上にスピードと勢いが弱くなる事が多く見えてきているからです。

この理由は技術的なこと(足首固定など)もありますが、精神的なことも大きいんじゃないかと話していて思いました。

「変な場所にボールがいったらどうしよう？」「味方に強いボールを蹴って、味方が取れなかったらどうしよう？」
そういった心理的な事が１つの原因としてあるのではないかと思います。


男子の場合は全く逆の人が多くいます。それはアップ時のフリーパスを見ていたらわかるのですが、「押し付けパス」「わがままパス」が多くあります。

パスは出し手も、受け手も半分ずつの責任があるものです。お互いの協力によって、初めてパスは繋がるはずです。
そして、例えパスミスがあったとしても(少しずれたりしても)、それをミスにさせなくするのがチームでありチームメイトであると思います。



また、フットサルは相手チームの選手との距離がとても近いです。

その為、サッカーでは何気なく、何も考えずに出していたパスを、フットサルで同様にプレーしてしまうと簡単にパスカットされてしまいます。
フットサルとはサッカー以上に気をつかうスポーツです。


だからこそ



１本のパス練習、トラップ練習をもっと大事に



そして



意識してトレーニングを積んで行く事が必要なんではないでしょうか。








フットサルで笑顔に！