お寺の奥さん兼エステティシャンのブログ

女性の体をほっこり温める、福山市のエステ・ネイル・寺ヨガ・よもぎ蒸し・布ナプキンのお店『natural care & yoga Sari(サーリー)』


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こんにちは。
ナチュラルケア&ヨガ『Sari(サーリー)』の伊達です。


「yogaってすごい!」

ヨガインストラクターとしてクラスをするようになって、年数が経てば経つほど感じています。

色々なヨガの先生たちとも、参加してくださっている皆さんからの体や心の変化のご報告がとても多いですよね!・・・やはりヨガだからこそじゃないかな、という話によくなります。


例えば一つのポーズを行うと色んな筋肉を使います。

腹筋を刺激してくれるポーズであっても腕や脚、背中・・・・本当にたくさんの筋肉を使うんです。


だからこそ、バランスの良い体になるしまんべんなく全身に効果を届けることができる。
これってヨガの本当にすごいところだなぁと思います。


そして呼吸法の素晴らしさ。


体にも心にもすごく作用してくれる。


この辺り・・・・本当に熱く熱く語りたいんですが、すごく長く私の面白くない文章でツラツラなってしまいそうでなかなか書けず(ーー;)

でもまた少しずつご紹介していければなと思います。



クラスは明るい自然光の中で行います。
やっぱり朝ヨガは気持ちがいいです。一日を元気に過ごせる気がします(^^)



心と体を整える寺ヨガ。
ぜひ続けてみてくださいね♪


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