カウンセリングヒーリングエリア沙羅

~沙羅双樹の花のように、愛と輝きをあなたに~
精神分析・認知行動療法・イメージ療法・コラージュなどによる心理療法を行っています。
こころの不調・身体の不調を感じたら、お早目にご相談下さい。


沙羅yuyuですニコニコ

いつもありがとうございます


心理カウンセリングの個人セッション受付中です


面接だけでなく、電話・スカイプにも、対応しています


メールカウンセリングも行っています手紙


詳細は、カウンセリングヒーリングエリア沙羅をご覧下さい


ご希望の方は、

sara-yuyu△hotmail.co.jp

まで(△を@にしてくださいね)


氏名・住所・電話番号・ご相談内容の概略・希望の日時を

第3希望までご記入の上、メール下さい


折り返し、お返事させて頂きます(48時間以内に返信がない場合お電話でお問い合わせください 。)

※セッション中は出れませんのでご了承下さい。

 営業・勧誘目的のお電話は、お断りしております。


あなたのお悩みを一緒に解決し、人生の幸せのお手伝いになればと思います




I'm sorry. I forgive me. Thank you. I love you.

NEW !
テーマ:
いつもありがとうございます。

カウンセリングヒーリングエリア沙羅です。

前回の続きです。

忙しいの口癖が可能性を閉じてしまうデメリット。






3. 「自己アピールが激しい」という印象を持たれる

「忙しいんです」と繰り返し他者に対して
口にする人の心の裏には、「仕事やプライベートが充実している」
「イキイキと過ごしている」と喧伝をしたい気持ちが隠されています。

特に相手から問われたわけでもないのに
「忙しい」「時間が無い」「バタバタしている」と
言う人の場合、実際よりも大げさに忙しさを
表現する傾向が見られるのです。

最近では「自虐自慢(自分を卑下しながら自慢をする)」
という言葉がネットから生まれていますが、
「忙しい」とアピールをするのもこの「
自虐自慢」の一種と言えるでしょう。

度重なる「忙しい」という発言は、
周囲にしてみれば「自分は有能で、お金持ちで…」
と自慢をされているのと同じ印象になるというわけです。

4. 交際関係を悪化させやすい

「忙しい」が口癖になってくると、周囲からの
誘いの断り文句にも「忙しくて…」という言葉が
筆頭に上がりやすくなります。

ところが、この「忙しい」という断り文句は
友人や恋人・同僚等との交際関係において危険の種なのです。

人間は「本当に行きたい約束」については、
様々なやりくりをして時間を作り出すもの。

本当にその人に会いたいのにその日は約束が
あってどうしても…という場合、別の日程や
「いつ頃ならばOK」といった代替案を出すことがよいと思われます。

それをせず、単純に「忙しい」という言葉で
相手の約束を何度も断るのは、「やりくりをするほど
相手(との約束)に興味が無い」と言っているのも
同じということになります。

また「忙しいから」と相手との約束を断ったのに、
別の人との約束であればやりくりをして
スケジュールを入れてしまう…
なんてことが周囲に知れ渡ってしまえば、さらに問題です。

特にTwitterやFacebook等のSNSをやっている人の場合、
「忙しくて」と断ったことを忘れて、
他の約束で遊んでいる様子を呟いてしまったら最悪です。

何気なく「忙しい」という断り文句を使い続けることで、
知らないうちに人間関係を悪化させ、自分の周りから
人が離れてしまうということになります。


「忙しい」という漢字は「心を亡くす」と書きますが、
「忙しい」という口癖は確かに心を麻痺させ、
感覚を鈍らせてしまう力があるのかもしれません。





「忙しい状況が当然で、時間を作ることはできない」と
思い込んでしまっていませんか? 「忙しい自分が好きで、
忙しくなるようにしている」ということはないでしょうか?

ストレスを減らしポジティブに人生を生きていくためには、
自分なりのペースを持ったスケジューリングをすることも大切です。

「忙しいこと=良いこと」といった固定観念を打ち砕き、
もう一度自分の日々の過ごし方を見なおしてみてみてくださいね。


忙しいを理由に、自分のこころに向き合っていないあなた

自分のこころの整理も大切なケアです。


******************************

カウンセリングヒーリングエリア沙羅では
対面だけでなく、電話、スカイプでのセッションが可能です。

こんなこと・・・と思わずに、お話してください。

あなたとお会いできることをたのしみにしています。



AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
いつもありがとうございます。

カウンセリングヒーリングエリア沙羅です。

8月ももう後半。

まだまだ、暑いですが、体調は壊していませんか?


今日はいつも忙しいとつぶやいているあなたに
「忙しがり」がもたらす4つの心理的デメリットに
ついてお話したいと思います。


毎日朝早くから働いて、休日にもやらなくては
ならない用事がいっぱい。

「ああ、忙しい…」ついつい言いたくなってしまいます。

TwitterやFacebook等のSNSを見てみても、
「忙しくて…」と発言をしている人はたくさんいます。

現代人ならではの口癖と言えるのかもしれません。

でもこの「忙しい」という口癖、あなたにとって
悪い影響ばかりをもたらすものだと知ってましたか?

日々「忙しい」と周囲に発言するクセを持つことで
もたらす4つの問題について解説をしていきます。

1. 「やらない理由」を自分で作り出してしまう

心理学者アルフレッド・アドラーは、ポジティブな
思考を持つためのコツとして「人生のウソをつかないこと」
と言っています。

この「人生のウソ」とは、人生において課題や
困難ができた時や乗り越えるべきハードルが
見えた時に考えだしてしまう「言い訳」です。

「●●だからできない」
「●●だから無理」

…このような人生のウソが多い人ほど、
自分自身の可能性を狭め、ネガティブな
考え方に捉えられてしまいます。

「忙しい」という口癖を日々言っていると、新
しいことへの挑戦や問題の改善の時にも、
一番最初に「忙しいから無理」という思考が
自動的に生まれてきてしまうのです。


2. 「能力が低い」と評価される

「毎日忙しくて、大変なんです」と言えば、
「それは大変ですね」という同情(他者からの評価)を
一時的には得ることができます。

ところが「忙しい」が口癖となり、いつもいつも
「忙しい、忙しい」と言っている人がいたら、
周囲はどう思うでしょうか?

「要領が悪いだけなのでは」
「仕事でミスばかりなのでは?」

といった「本人の資質・才能」の方へと
目が行くようになるのです。

実際には日々を頑張って働いていても、
「要領良く仕事を終わらせられない人」
「自己管理ができない人」という印象を
持たれるようになってしまいます。

長期的な目線で見ると、「忙しい」という人よりも
「余裕を持った仕事ぶり」の人の方が
「能力が高い」という他者評価を受けやすいのです。


******************************

カウンセリングヒーリングエリア沙羅では
対面だけでなく、電話、スカイプでのセッションが可能です。

こんなこと・・・と思わずに、お話してください。

あなたとお会いできることをたのしみにしています。



AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
いつもありがとうございます。

カウンセリングヒーリングエリア沙羅です。


こんなことで悩んでいませんか?

・この人と本当に結婚してもよいかと迷っている
・家庭内暴力で悩んでいる
・夫婦関係が冷めてきたような気がする
・妻・夫の様子が最近おかしいと感じる
・周りがどんどん結婚していくのに、自分はできない




●マンネリになってない?パートナーとの倦怠期を乗り越えよう

●ずっと仲の良い夫婦で居るためにはどうすればいいの?

●恋人・夫婦関係で重要なのは「パーソナルスペース」を侵さない事


カウンセリングで、どんなことができるの?

・誰に相談したらいいのか分からない
・友達に相談しても、本気で受け止めてもらえているような気がしない
・こんなこと、人にはなんて話せばいいのか分からない
・自分でも何をどうしたらいいのか分からない
・こんな状態を変えたい


こんなこと、感じていないでしょうか?

モヤモヤと一人で悩んで、悪循環に陥っていませんか?

カウンセリングでは、対話を通して、
あなたの考え方・行動、相手との関係性のパターンなどを
把握し、具体的な改善策を一緒に考えていきます。

自分が行動を変えるところ(自分の努力)と、
相手のことを理解し受け入れるところ
(自分の考えを変え、相手を許容)などを考えていきましょう。


ひとりでは、なかなか、見つけられないことを
一緒に見つけていくことができるでしょう。




AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんなことで悩んでいませんか?

・つきあっている相手に妻・夫がいる
・不倫の関係をなんとかしたいけれどどうしていいかわからない
・夫あるいは妻が不倫をしているのではないかと疑っている





カウンセリングで、どんなことができるの?

・誰に相談したらいいのか分からない
・こんなこと、人にはなんて話せばいいのか分からない
・自分でも何をどうしたらいいのか分からない
・こんな状態を変えたい

こんなこと、感じていないでしょうか?

モヤモヤと一人で悩んで、悪循環に陥ってはいませんか

カウンセリングでは、対話を通して、
今後の方向性を明確にできるように一緒に考えていきます。

今後あなたはどうしていきたいのか、
あなた自身の幸せとはどんなものなのか、
現状を変えるためにどんな行動が考えられるのかなどを
一緒に考えていきましょう。


いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
いつもありがとうございます。

カウンセリングヒーリングエリア沙羅です。


こんなことで悩んでいませんか?

・いつも人が自分をどう思っているのかが気になってしまう
・相手が自分を無能と思うのではないかと考えて、何もできなくなる
・自分の言いたいことが言えない
・自分の飲食などの行動を人に見られるのが不安






人の目が異常に気になるって、どんな状態でしょうか

「人からどう見られているだろうか?」、
「今、自分がこの発言をしたら、相手はどう感じるだろうか?」
という考えが常に頭の中に浮かんで離れない、
飲食など自分のしている行動を人に見られることに
強い恐怖や不安を感じるなどの状態があるのではないでしょうか。


人の目が異常に気になるという人は、人からの評価を
とても気にする傾向があったり、自分に自信が
もてなかったりしていることでしょう。

自分は「人の目を気にしているな」と感じたら、
そのタイミングがあなた自身に少し変化を
つけることができるスタートラインです。

今ある問題点が明確になるようにこころがけてみましょう。

状態によっては、社交不安障害の可能性もありますので、
早い段階で相談・対応を考えましょう。

●言いたいことが言えない人が「うまく伝える」ためのアサーションの技術

●言いたいことが言えないあなたが知っておくべき「アサーション」の考え方

●「嫌われてるかも・・・」人間関係に疲れた人


カウンセリングで、どんなことができるの?

・誰に相談したらいいのか分からない
・こんなこと、人にはなんて話せばいいのか分からない
・自分でも何をどうしたらいいのか分からない
・こんな自分を変えたい

こんなこと、感じていないでしょうか?

モヤモヤと一人で悩んで、悪循環に陥ってはいませんか

カウンセリングでは、対話を通して、あなたの考え方
・行動・人間関係のパターンを把握し、変えることが
できそうな具体的なポイントを一緒に考えていきます。

なお、必要に応じて、病院などの医療機関への
受診をおすすめすることがあります。

また、受診されている方は、病院と連携を組むこともできます。

安心してお越し下さい。






いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。