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みなさま、こんにちは!

 

潜在意識のスペシャリスト、野中 香です。

 

今日は、ヒプノセラピー無料体験のご案内です。

 

セラピストは、先日JBH日本ヒプノセラピー協会認定プロフェッショナル・コースを修了された方です。

 

ご希望の方は、直接下記アドレスまでご連絡くださいね。(前回の記事ではメールアドレスにまちがいがありましたので、訂正してあります。 )

 

 

■ヒプノセラピー無料体験者募集■

◆セラピスト:佐藤こずえ

◆プロフィール:大手企業にて、管理職を含め30年以上の勤務を経て、今年よりセラピスト活動を開始。

動物が大好きなシングル女性です。

長年の人材育成、コンサルティング業務経験を活かし、多くの女性たちのメンタル・サポートをしていきたいと願っています。

どのような悩みや問題も、どうぞお気軽にご相談くださいね。

◆可能なセッション:カウンセリング/ヒプノセラピー(インナーチャイルド、退行、前世、願望実現等)

 

☆募集開始:3月~(平日、週末どちらでも可。時間帯も相談に応じます)

☆場所:地下鉄東豊線 新道東駅より徒歩5分

☆お問い合わせ:lulu-k-310kk@outlook.jp

 

※メールを送っていただけましたら、折り返しこちらからご連絡いたします。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

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みなさま、こんにちは!

潜在意識のスペシャリスト、野中 香です。

 

いつもご訪問ありがとうございます。

 

今日は、ABH全米催眠療法協会認定 エリクソン催眠コース のご案内です。

 

自宅サロンに戻って初めての認定コース開催ですラブラブ

ゆったり、のんびり、楽しくご一緒に学びたいと思っています音譜

 

「催眠」と聞くと、「あやつられる」「意識がなくなる」といった「ショー」的なイメージがあるかもしれません。

 

確かに、そういったこともテレビや映像メディアで行われていますが、実際の催眠の効果というのは、あまり正確には伝えられていません・・・

 

実は、脳が催眠状態に入ると、睡眠よりもはるかに高いリラクセーションが起こるのです・・・!

 

普段は意識していないけれど、脳は多くの時間、緊張状態に置かれています。

 

脳が緊張状態にあると、体も緊張します。

体が緊張していると、行動力が鈍ります。

行動力が鈍ると、思考も柔軟性を失います。

 

思考が緊張状態だったり、柔軟性を失ってくると、

 

見えたり、聞こえたり、感じたりすることがネガティブに傾きます。

 

本当は大丈夫な状態なのに、不安に感じてしまったり、

本当は幸せで、楽しめる状態なのに、恐れや罪悪感を感じてしまったり、

本当は頑張らなくてもうまくいくのに、自分はまだまだだ・・・と叱咤したり、

 

周囲の人たちに対する感じ方も、必要以上に厳しくなってしまったりしてしまうのは、

 

脳が緊張状態に置かれやすいせいなのです。

 

 

わたしは、この10年間余り、たくさんの方たちの「脳の状態」を観てきました。

 

みなさん、自覚はなくても、強い緊張状態を「維持」し続けています。

そして、多かれ少なかれ、みなさん「ネガティブ」です。

 

けれども、その緊張状態を「解放」しようとは全く考えていません。

 

なぜなら、緊張の解放の仕方を学んだこともないし、やり方をしらないからなのです・・・!

 

そのことに気づき、自分に深いリラクゼーションを与え、脳の高い緊張状態から解かれた人たちは、

 

みな、次々にポジティブに変化していきました。

 

夢や目標を見つけ、素早く行動を起こせるようになったり、

悩みの種だった人間関係から無理なく脱したり、

親子・家族との関係をより深め、愛を感じるようになったり、

周囲の雑音に惑わされにくい集中力を高められるようになったり、

 

さまざまな変化を目撃してきました。

 

もちろん、わたし自身も同じ体験をしてきています。

 

 

自分自身に、深いリラクゼーションを与えることは、とっても簡単なことです。

それを、「催眠」は教えてくれます。

 

特に、「天才催眠家」と呼ばれた、ミルトン・エリクソン博士のアプローチは、

素早く、無理なく、短時間で催眠状態に入ることのできる、他には類を見ないとっても簡単なものですが、

 

エリクソン博士自身の人生からも、たくさんの気づきや学びを得ることもでき、

 

わたしたちが、いかに「楽しく、笑って、リラックスしながら充実して生きるか」、

ということの素晴らしいモデルを知ることになるでしょう。

 

 

今回からは、他者を催眠状態に導く、といったセラピストの立場からよりも、

自分自身をいかに深くリラクゼーションへ導くか、という視点から講座を進めていきたいと思っています。

なので、全くの初心者の方でも大歓迎!

 

(自分自身ができなければ、他者を導くことはできない、というのもエリクソン博士の教えです)

 

ぜひ、ご一緒に学びましょう!

 

 

 

 

■ABH認定 エリクソン催眠コース■

 

 

◆日時:3月30日(木)、31日(金)11:00~17:00
※予備日は4月6日(木)
◆場所:当サロン
◆定員:4名様
◆対象:女性のみとさせていただいております。
◆費用:受講料 44,280円(税込)、テキスト代 10,800円(税込)
※その他、認定をご希望の方は別途費用がかかります。

詳しくはホームページをご覧ください。
お問い合わせ、お申し込みはコチラからどうぞ。
 

 

ヒプノセラピー無料体験者募集中です!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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みなさま、こんにちは。

 

潜在意識のスペシャリスト、野中 香です。

 

まだまだ寒い日が続いていますね。

風邪やインフルエンザもしつこく流行っているようです。

みなさまもどうぞお気を付けてお過ごしくださいね。

 

さてさて、先日サロンの引越しが無事に終わりました。

本日より、気持ちも新たに、ますますゆる~く(?)頑張って参ります(笑)

 

気持ちを新たに・・・・ということですが、今年は特に『心のリラクゼーション』を大切にしていきたいな~と思っています。

 

先日も、ヒプノセラピー・ベーシックコースがあったのですが、やはり、基本中の基本である、『リラックスすること』が、本当に肝心なことだな、と感じました。

 

普段の忙しい脳の働き(思考)を休ませ、深い安らぎを与えてあげることから、ポジティブなあり方は生まれます。

 

でも、実際わたしたちは、脳を深く休めることって、なかなかできていませんね。

 

5分、10分なら・・・自分でもできるかもしれませんが、30分~1時間となると、もはやリラックスを通り越して、寝てしまう・・・(笑)

 

睡眠も悪くはないのですが、やはり、催眠(トランス、瞑想)状態に比べると、休まり方はあまり深くはありません。

 

やはり、催眠状態というのは、変性意識状態と呼ばれるだけあって、非日常的な特殊なリラックスの時間なのです。

 

いかにして自分自身を、深い深いリラクゼーションへと導くか、

そんなことをみなさんとご一緒に学ぶ時間をたくさん持ちたいな、と思っていますウインク

 

そこで、3月には、『ABH全米催眠療法協会認定 エリクソン催眠コース』を久しぶりに開催する予定でいます。

 

これまでこのコースは、少しでも催眠(ヒプノセラピー)を学んだことのある方向けに開催してきましたが、

今後は、全くの初心者の方でもOK!ということにしますラブ

 

詳細はまたのちほどブログにてご案内しますね。

 

 

※ヒプノセラピー無料体験モニター様募集中です

 

 

 

 

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みなさま、こんにちは!

 

潜在意識のスペシャリスト、野中 香です。

 

 

昨夜、「プロフェッショナル仕事の流儀」というNHKのドキュメンタリー番組を観ていました。

 

わたしは、どんな世界・分野の人でも、「プロフェッショナル」や「一流」と呼ばれる人たちにとっても興味があり、魅かれるので、よくこの番組をみて学ばせていただいています。

 

今回は、「北の国から」等の脚本で有名な、倉本 聰さんでした。

 

もう82歳になられるのですね~。

肉体の衰えはあっても、眼の輝きや力は若い頃よりも増しているように感じました。

 

番組の中で印象的だったお話しがありました。

 

倉本さんは、ひとつのドラマの脚本を書くのに相当な時間とエネルギーを使って準備をし、書き終わるとものすごい頭痛や吐き気に襲われていたそうです。

 

そこで、ある人に相談をしたところ、

「そりゃあそうだ、お前が書いているんじゃないから。

何か見えない力、サムシング・グレートのような力が書かせているのだから」

 

と言われたそうです。

 

それを聞いて倉本さんはとっても腑に落ちたそうです。

 

わたしもその話を聞いて、なるほど・・・と思うところがありました。

 

自分自身もいったんセラピーやカウンセリングに集中すると、思いもよらなかった言葉が口から出てきたり、思考とは異なる「アイディア」のようなものがその場で生まれたり、

何かに導かれている、という気がすることが多くあります。

 

そして、その後の疲労感のすごいこと(笑)

 

他にも、一流のアスリートや、ハイレベルで戦うことの多い競技者、アーティストの方たちも同じような話をしているのを聞いたことがあります。

 

倉本さんも、「自分自身がピュアであったときに、そういう力が降りてくるという気がする」とおっしゃっていましたが、

 

あることに純粋に集中していると、普段自分が自覚している以上の力が発揮されるものなのかもしれません。

 

でも、人間って、ずーっとそれをやり続けられるほど進化していないのかも(笑)

だから疲れてしまうんじゃないのかな・・・?と思いました。

 

へとへとになってしまわないように、ちゃんと身体のケアを怠らないようにしなければならないですね。

(倉本さんは、相談した方に、「お香を焚いて書くように」とアドバイスを受けたようです。)

 

 

NLPの講座でもお話したのですが、ひと口に「仕事」といっても、いろいろなレベルがあります。

 

労働者のレベル、プロフェッショナル(を目指す)レベル、ビジネスのレベル・・・

 

どれがいいとか悪いとかではなく、自分が仕事に対してどんな意識でいるのか、

周囲の人たちはどういう意識なのか、

よく観察し、自覚していくことは、自分のためにも、ともに働く人たちのためにも、

家族のためにも、とっても大切なことだと思います。

 

さまざまな人間関係やコミュニケーションで起こるトラブルも、その意識の違いが原因となっていることが本当に多いのです。

 

生活のために働く、ということが自分にとっての幸せなのか、

その道を自分なりに探求し、極めていくプロフェッショナルを目指すことが幸せなのか、

それとも、ビジネスとして成功を目指すことが幸せなのか、

 

自分自身の目的意識を明確にすることで、肉体的にも精神的にもストレスの度合いが変わってくるでしょうし、

そこから、人生の大きな目的みたいなものも見えてくることもあるでしょう。

 

 

 

 

 

 

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みなさま、こんにちは。

 

潜在意識のスペシャリスト、野中 香です。

 

 

先日、35年ぶりに昔の仲間が集まっての音楽LIVEがありました。

 

いや~~~、懐かしかったですね~~~!

一気に青春時代がよみがえってきました(笑)

 

どんなに時を経ていても、昔の仲間に会うと、一気に当時の自分に戻ってしまいますね。

35年も経っていれば、随分と自分も変わったであろう(精神的に)、と思っているのですが、

実のところは、さほど変わっていないのかもしれませんね。

 

しかし、何だか疲れました(笑)

短い時間でタイムスリップして帰ってきたみたいな感じ・・・

いつもの自分に戻るのに、結構時間が必要なようです。

 

昔の自分、ティーンエイジャーの頃の自分ですが、まだまだ自我が弱く、

当時は周囲の人たちとの関わりで、相当もまれていたんだなぁ、と思い出しました。

 

仲間、といっても、ひとまわりも年上の人、20代のお兄さんお姉さんたち、

そして同じ年頃の子たち・・・とさまざまなひとたちがいました。

 

年上の人たちに対しては、背伸びをして大人ぶったり、

同年齢の子たちの間では、気づかないうちに競争意識が芽生えたり・・・

 

とても楽しい時代だったけれど、思い返せば人間関係いろいろ学んだ時期だったかもしれません。

 

けれども、そうしてたくさん揉まれたおかげで、知らず知らずのうちに、わたしは自分と他者との距離感みたいなものを身につけていけたのではないかと思います。

 

自分と他人との境界線というのは、目には見えないけれど、人間関係をトラブル少なく、スムーズに保つためには必要なものです。

 

親しいけれど、ここまで。

親しくはないけれど、ここまでは気遣いや配慮、リスペクトや思いやりを持っていたい。

 

もし、そういった自我の境界線があいまいだと、他人の感情を受け止めすぎてしまったり、

裏読みしすぎてしまったり、

 

他者の思惑が、すべて自分に関係している、と勘違いや思い込みをもってコミュニケーションを取ってしまいます。

 

たとえば、相手はただ風邪を引いて調子が悪いだけなのに、その不機嫌さは自分のせいだ、何か自分が機嫌を損ねることをしてしまったのでは・・・?

などと悩んでしまったり、

 

相手の気持ちを先読み、先回りして、あれこれと気遣ってしてあげているのに、

相手は気づいてくれない、こんなにしてあげているのに、と怒りを感じてしまったり、

 

自分と他者の存在の区別がついていない思考や行動に陥ってしまうのです。

 

 

自我がまだ完成していない頃に、家族以外の、学校やコミュニティーなどでたくさんの人と関わることが必要なのは、

 

多くの人たちの中にいて、「人を観察する」という無意識の機能をよく発達させるためなのです。

 

学校生活においても極めて少数の人としかかかわらない状態で、部活動や団体活動もなく、

それ以外のコミュニティーで、全くの他人との関わりもほとんど持てていなかった場合、

 

つまり、身内以外関わりが薄い、ということになると、

他者に対する観察眼というものが養われにくくなります。

 

そうすると、大人になって、社会に出た時、

新たに出会う他人をよく観察することが難しくなります。

 

観察ができにくい、ということは、無意識下にすでにあるサンプルを適用し、

この人は、父親に似ている、母親に似ている、~に似ている、と投影し、

コミュニケーションも無意識的にそういった人たちと取っていたものと同じになるのです。

 

家族や、少ないコミュニティの関わりの中で、

「あなたはあなた、わたしはわたし」、と、それぞれに個性を重んじ、境界線をきちんと学んでくることができた場合は別ですが、

そういったことはまれで、ほとんどの場合は、身近な人たちほど自分との境界線を持ちにくいものです。

 

他者との境界線、そして、観察眼。

 

自我が出来上がる頃までに、本来はしっかりと養っていくべきものなのですが、

状況によっては、誰もがそうできるわけではないでしょう。

 

他者に対してはできても、身内に対してはできない、という場合もあるでしょう。

(わたしの場合はそうでした)

 

もし、タイムマシーンがあるなら、過去に戻っていろんな人と関わり、

楽しいことも、辛いことも、嬉しいことも、悲しいことも、

いろんな経験をたくさんし、もまれ、もっと自我をよりよく育てたい、

 

そして、今からでも、もっと人間関係で楽しく幸せを感じながら生きていきたい、

 

そんな風に願う心があるのなら、ぜひその意図をもってセラピーを受けてみてください。

 

無意識というのは、時間の区別のない永遠の存在です。

なんどでも過去をやり直し、自我を育てなおしていくことができるのです。

 

あの時、こうしていればよかったな、ああしていればよかったな、と思うことがあるなら、

今と未来の自分のためにできることがありますよ。

 

 

 

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みなさま、こんにちは。

潜在意識のスペシャリスト 野中 香です。


あと数時間で、新しいアメリカ合衆国大統領が就任されます。

ご存知の方はもちろん多いですよね。
ドナルド・トランプ氏です。

トランプ氏の支持率は、歴代大統領の中でも最低の40%だそうです。

メディアでは、大統領選挙中から不支持の声が高く、世界中の大半がまさかトランプ氏が当選するとは思っていませんでした。

一言で言えば、彼は世界中の「嫌われ者」なわけです。

でも、アメリカという大国で選挙に勝った。

普通なら考えられないことですよね。


セラピーでのご相談では、「人から嫌われるのが怖くて、自分を思う通りに出せない」、
というものがとても多くあります。

裏を返せば、自分を出せば人から嫌われてしまうかもしれない、という恐れがある、ということですね。

こういった信念体系は、長い時間をかけて出来上がったものですから、自分自身では簡単に変えることはできません。

そういった信念は不必要だ、ということが世間ではたくさん言われるようになって、

自分らしく生きればいい
嫌われたっていいじゃない
無理に好かれようとする必要なんかない
誰が何かを言おうと、好きなことややりたいことをやればいい

そんな風潮が高まっています。

もちろん、日本だけではなく、世界中で。


さあ、まさにそのような生き方の象徴のような方がアメリカ合衆国の大統領になるわけです!(笑)

不必要な信念は、世界レベルで変わろうとしていますよ。


わたしは、もう、人間関係、ひいては社会生活において好きか嫌いかなんてたいした基準じゃなくなってきているのだと思います。

あの人は好き、あの人は嫌い、などという主観的過ぎる尺度はもう古い。
それは、あまりにも外側に向けられ過ぎた意識であり、その意識は結局のところ自分に返ってくるだけですから。

それならば、初めから自分に意識を向けた方がいい。
自分が何を成し遂げたいのか、今ここで何をしたいのか、意識を集中させるんです。


ヒプノセラピーはそのお手伝いが得意ですよ(笑)
自分がどう生きていきたいのか、ちゃんと確認したくなったら、いつでもいらしてくださいね。






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みなさま、こんにちは。

 

札幌は、このところずーっと厳しい冷え込みが続いていました。

みなさま、体調崩されていないでしょうか?

風邪やインフルエンザも流行ってきていますので、どうぞ十分にお気をつけくださいね。

 

さて、タイトルにある通り、2月末をもって現在のサロンから自宅サロンへと移転いたします。

詳しくは、決まり次第ご案内いたしますね。

 

思い返せば、2009年に自宅をサロン・スクールとしてセラピスト/インストラクター活動を開始して早まる8年・・・

 

当時は息子も小学生でした。

中学生になる頃、いろいろと不都合なことも多くなり、自宅とは別に平岸にサロンを開設し、そして現在の中島公園へ。

 

でも、わたしはいつも、いつかはまた自宅サロンでやりたいな・・・と思い続けていました。

 

この春、息子も社会人になります。

ようやく、わたしは自分の好きなように、場所も時間も使える立場になります(笑)

 

そして、日本ヒプノセラピー協会認定のヒプノセラピー/セラピスト養成コースも、4月からリニューアルし、新たな内容で始めていく予定です。

 

もうすぐ詳しく内容が決まりますので、追ってブログやホームページでご案内させていただきますね。

 

色々と新しく変わりますが、今後とも何卒よろしくお願いいたします。

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2017年、新しい年の滑り出しはいかがでしょうか?

わたしは久しぶりに高熱に見舞われ、寝込んでしまいました(笑)
風邪の症状は無かったので、何か別の理由があったのでしょう。

この世のすべては、完全なバランスで成り立っていることは間違いありません。
私たちがこうして生まれ育ち生きているこの時空には、この時空なりのバランスがある。
人生という言葉を使うなら、ひとりの人生も完全なバランスがとれているのです。

マインドが選別する、良いこと悪いことも、起こった数を調べればみな平等に50%50%です。
いいことだけの人生もないし、悪いことだけの人生もない。
どんなに幸せそうに見える人でも、必ず人生の半分は悪いことが起きているし、どんなに不幸せだと思っている人でも、その人生には良いことが半分は起きている。

自分の意向に合うことだけを良いことにカウントしていたり、そうではないことを悪いことにカウントしているから計算が合わなくなるだけ。

一日の中でもそうやって数えてみれば、必ず五分五分なんだと気づくでしょう。
そして、いいことが多いから幸せだとかラッキーだとかはなく、何よりバランスがとれていることがこの世で一番美しいことだと気づいていることが肝心なのでしょう。

と、熱にうなされながらそんなことを考えていました(笑)








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みなさま、こんにちは(こんばんは)!

 

いよいよ今年もあと残すところ2日となりましたね。

年明けに、SMAP解散のニュースが出たんですよね。

それがつい先日のことのような気がします。

今年は北海道日本ハムファイターズが日本一となり、随分ハラハラ・ドキドキ・泣いたり笑ったりが多かった一年でした照れ

 

さて、今日は普段の記事とは全く関係のないLIVEの告知&お誘いです!

 

年明けの1月22日日曜日、昔の知人・友人・仲間が集まってLIVEをやるんです。

わたしも行きますので、ご興味のある方はぜひ一緒に行きませんか~?音譜

 

 

約35年前・・・澄川に「パンジー」というライブ喫茶がありまして・・・

うらわかき高校生だったわたしは毎日のように通っていたのです(笑)

 

その頃、メジャーデビューされたお兄さんたち、ヤマハのポプコンで賞を取ったお兄さんたちが、今は素敵なオジサマたちとなって歌ってくれますウインク

とはいえ、実力のあるプロフェッショナルな方たちばかりなので、いい音楽を聴かせてくれることは間違いありませんヨ!

もちろん、この方たちを知らない世代の方もOK!

ぜひご一緒に楽しみましょう~!ラブ

チケットご希望の方は、お気軽に野中までご連絡くださいね!

 

 

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テーマ:

みなさま、こんにちは(こんばんは)!

 

ヒプノセラピー/NLPコーチング/カウンセリング/レイキ伝授サロン 札幌

 

潜在意識のスペシャリスト、野中 香です。

 

 

先日修了した、「ヒプノセラピー・トランスフォーメーショナルコース」、

今回は「前世療法」のお話です。

 

生徒さんがセラピスト役、わたしがクライエント役となってのワークでした。

 

テーマは、

 

「どうして失敗を怖がってしまうのか?」

 

ということでした。

 

最近、失敗を怖がる自分と直面することが多く、

そういえば、年々その気持ちが強まっているかもしれないな~、

どうしてなのだろう??

と思っていました。

 

うまくいった時の喜びよりも、小さな失敗を悔やんだり、また失敗したらどうしよう?、

こんな失敗をするなんてダメなヤツだ!と自分を責める気持ちや、恐れのほうがはるかに大きいのです。

 

そのマイナスの感情をモチベーションに、また頑張る・・・という繰り返しが続いていました。

 

でも、そういうパターンは、エネルギーを無駄に消耗するし、本当に自分が望んでいるゴールにはたどりつけない、ということはわかっているので、

 

まずは原因探しから・・・ということで、前世に戻ってみることにしました。

 

 

結論から言えば、潜在意識にはすべての原因となる記憶(イメージ)がちゃんとある!!ということ。

 

でも、不思議なことに、それって顕在意識では決して思いつくことができない理由なんですよねぇ・・・!

前世というイメージを追っていくうちに、「ああ、そうだったんだ!!」と見えてくるのです。

 

今回のわたしのケースでは、失敗を恐れるのは失敗をしたことがないから、という結論に達し、ストンと腑に落ちました。

 

失敗をしたことがない前世、というのは、成功ばかりしていた、ということではありません。

 

できることしかやらなかったから失敗しなかっただけで、結局死ぬときには、

「何も残らなかった」という気持ちだったんです。

 

失敗に関する学びが得られていなかった人生だったのですね。

 

だから、今世で失敗を恐れてしまうんです・・・

学びがないから・・・ショボーン

 

 

当然、今の人生では、学ぶことを選んで生まれてきています。

学ぶためには、失敗したー!!と感じる体験が必要ですね(笑)

潜在意識レベルでは、失敗を引き寄せたがっているわけです。

 

そんなことに気づきながら、最後にやってきた学びは、

 

「勝敗は5分5分で十分だ!」

 

ということでした。

 

これまでわたしは、10勝0敗を目指してきてしまったのかもしれません。

そんなこと、人生でありえないですよね(笑)

これからは、5分5分で行きます!(笑)

 

それ以外にも、生徒さんからのひとことで、大きな気づきをもらいました。

 

わたしがいろんなかたの人生のお話を聞かせてもらうお仕事をしているのは、

自分が体験できないことを人から聞くことで、一緒に学んでいくため、ということ。

 

それは、失敗ということに限らず、大きな試練とか、迷いとか、苦しみとかを、

どう学びながら乗り越えていくのか、

そばで目撃させてもらっているんですね・・・

 

セッションのアフターカウンセリングでシェアーしている時に、そのようなことを生徒さんから何気なく言われて、ハッとしました!

とってもありがたい言葉でした・・・!ニコニコ

 

今回、得られた気づきや学びは、これから忘れずにポジティブに生かしていきます~カナヘイハート

 

もう怖くないぞ!(笑)

 

 

ヒプノセラピーは、上手に使えば人生の強い味方になってくれます。

そんなことを、また来年もお伝えしていけたらいいな~と思います。

 

ご一緒に学んでくださったKさん、ありがとうございました!!

また上級コースでお待ちしていますね。

 

来年のスクールに関しては、今再構築している状況なので、新たに決まったらホームページやブログでご案内させていただきます。

ご興味のある方はお問い合わせくださいね。

 

 

 

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