湖(ウミ)の向こうに住んでます♪嶋口(溝井)佐知子♪

琵琶湖の西っ側に住む、フィットネスインストラクターのblog。
エアロ、ヨガ、機能改善体操、ひめトレと、幅広くお仕事しております。
趣味は、ロードバイク。ちゃりん娘サポートメンバーをしてますの。


テーマ:
BASEPASTAという、完全栄養価食のモニターに当選しましたニコニコ





食生活乱れまくりなうえ、体重増加していたものだから、この機会に、身体を整えていこうと誓ったわけです。

モニター期間は、30日間パー

せっかく始めるのだから、現状を知ろうと、フィットネス施設の体成分検査を受けたら、なんと、10年前の私のデーターが残ってた!!

体重:48.4km→50.8km
体脂肪率:17.1%→22.4%
筋肉量:37.7kg→37.0kg

10年前から、まぁ〜見事に脂肪を蓄えてましたもやもやもやもや
筋肉量がほとんど減ってないのが、唯一の救いキラキラ


って、ことで、この増えた脂肪を落していく事を今回の目標にすることにしましたニコニコ



頑張れ拍手
ウシシ


AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
同じテーマ 「ブログ」 の記事

テーマ:
自転車通勤🚲






追い風区間は、これまたひさびさの42km/hが出たチュー



まだまだ寒いけど、やっぱり外で走るのは気持ちいいわルンルン



AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
インフルエンザB型

もっといいものがやってきてくれたらいいのにもやもやもやもやもやもや





土曜の朝方、隣で寝ているおちびちゃんが異常に熱いことに気づく。
ほっぺたが真っ赤で、ぐったりしている。

熱を測ったら、39.3℃もある!!

普通の風邪にしろ、インフルエンザにしろ、早急に病院🏥に行かなければ。

と、診察を受けたら、案の定インフルエンザB型判定ガーンガーン


もうなってしまったものは仕方ない。

こちらも、ぶっ倒れることはできないので、マスク😷を装着して感染予防。。




病は気からって言われてるから、かなり気合い入れて過ごしてます(笑)








もちろん、おちびちゃん外出禁止だから、この連休は家族揃って家に籠もってます。

このベッドも、使用率高いです。
今日は、お天気がいいから、シーツや布団類をとりあえず全部干してますニコニコ





こんなに家に🏠居ることって滅多にないから、私はたまりまくったビデオ📼を消化しています。

が、


飽きてきたガーンガーンガーン




あぁ〜、家族揃って健康が1番だねルンルン




AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。