おはようございます♪

さおりんです。

 

今日の出雲は予報では雨だそうですが、

素敵な太陽の光が出ています。

 

 

 

 

先日9日にあった地震、うちのあたりは震度5弱でしたが、

 

そんなに大きな被害はないものの、

 

余震にパッと飛び起きて喉がカラカラに乾いたりして

 

不安で眠れない夜になりました。

 

 

 

扇和ちゃん(はちみつちゃん)がブログで、

 

不安やパニックになったときの対処法を書いていたので、

 

シェアします。

 

https://ameblo.jp/hachimituhadouhealing832/entry-12367012905.html

 

 

 

あまり不安にフォーカスしない方がよいというけれど

 

不安になるのは当然のことだし、

 

自分の中の不安をないことにして目をそらすと

 

余計に不安になったりする。

 

そういうものだと思います。

 

 

 

でも

 

備えることと目をそらすこととは全くの別物。

 

対処法があると知ってると、

 

安心してそのことにフォーカスせずにいられると思うんです。

 

 

 

お水の確保など以外に、気持ち的な備えとして、

 

パニックになった気持ちを収める方法を

 

知っておくといいなとすごく思いました。

 

 

 

 

「トントンスーハー」

 

これは地震に限らず、いろんな場面で役に立ちそう!

 

https://ameblo.jp/hachimituhadouhealing832/entry-12367012905.html

 

 

 

 

 

 

 

ふと思い立ち、

 

豆で神さまを描いてみました💕

 

和んでもらえるといいな💕

 

 

 

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挿絵を描かせていただいた今野華都子先生の古事記の本、

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季節を感じる場所♪

テーマ:

昨日は、

 

絵を描いている途中、お世話になった方々に

古事記の本をお届けに💕

 

 

 

 

 

ちょうどお雛様が終わり、

大女将がお片づけをされているところでした。

 

そう、ここは一昨年秋に、

結婚披露宴をさせていただいた小田温泉さん。

 

http://odaonsen.jp/

 

 

次は、こいのぼりがお目見え。

 

若葉の季節がきますね💕