ナマステ！サントーシャヨガの日本人スタッフのHiromi です。

このメールマガジンは週刊で、
今までサントーシャヨガへお問い合わせいただきました皆様に送らせて頂いております。

私自身、サントーシャヨガで全米ヨガアライアンスを取得し、
東京・横浜近郊でフリーランスのヨガのインストラクターの経験を経て、現在はオーストリアに在住中です。

皆様がこれからヨガの先生になるにあたり、少しでもこのメルマガがお役に立てばと思います。
毎回色々なテーマでヨガの事・先生になる役立つ方法を紹介していきます。





◆◆アファメーション◆◆


アファメーションと言う言葉、聞いた事がありますか？日本語で訳すと、「断言する」とかそんな訳になるのですが、
アファメーションは自分自身の未来に対して肯定的な言葉を与えていき自分の願いを叶える方法？
というか自身に対してのネガティブなものを消していくテクニックです。




私の考えでは今現在外側で起こっているこの現実は全て自分の内側の反映、
心の中で想像し、頭で考えている事がイイコトもネガティブな事も全て現実化していると思っています。
これまで私が出会った本や体験で感じています。



なので、内側を変えれば、自分の内側から闇や否定的な感情が消え去れば、
自分を取り巻く環境も必ず変化していくと信じています。



数年前に友人からもらった、何かの雑誌の切り抜きのアファメーションの文章がとても好きで手帖に貼ってたまに読んでいます。
もし今の自分が理想の自分でなくてもこの文章を読んで、
「今」すでにこの素敵な環境が自分にあると信じ込みます（笑）。


数年前にもらったのですが、その頃は私の外側の環境はこんなんじゃない！って思ってましたが、
だんだん信じ込んで行くと（自己催眠か？！）本当にそんな素敵な環境に変化していきました。
なので、今日はその切り抜きを書き起こしてみました。　



自分に対して愛を注げば、その愛は色んな形で自分に返ってきます。
自分に対してこの言葉を断言してください。（よければ）
自分自信の言葉で理想の自分を断言してみるのもいいかも知れません。




LOVE　AFFAMATION

私の内側の奥深くに、無限の素晴らしい愛があります。
いま私はその愛を表面に（外に）出てくる事を許します。　
その愛は私の心・体・マインド・意識・私の全てを満たし、
そして私を内側から輝かせ、外側も輝きその輝きは色々な方向から自分に返ってきます。
その愛を使い、人に与えれば与えるだけ自分に戻り、愛の供給は限りがありません。



私は自分を愛しています；それ故、私は自分の体を愛を持ってケアして健康な飲み物や食事で自分に栄養を与えます。
そして自分の体を手入れして、素敵な服を着ます。私の体はその愛に応えるように健康でエネルギッシュに輝きます。


私は自分を愛しています：それ故、必要なものが全てある快適な家を自分に与えてそして誰もがその家に喜んで入ります。
部屋は愛のバイブレーションで溢れ、家に居る人は自分も含め愛で滋養されます。


私は自分を愛しています：それ故私は自分が好きな、自分の創造的な才能を使う、心から楽しめる仕事に就きます。
私を愛してくれる人とまた、私が愛する人と共に働き、そして良い収入を得ます。


私は自分を愛しています：それ故、全ての人に対して愛を基準に考え、行動しします。その行動は様々な方向から自分に返ってきます。
私は自分の世界に素敵な人だけを引き寄せます。なぜならその人達は私の鏡だから。


私は自分を愛しています：それ故、私は全ての過去を許し、そして手放します。そして私は自由になります。


私は自分を愛しています：それ故、私は完全に「今」を生き、この瞬間を体験し、そして私の未来は明るく、安全で安心だと知っています。
宇宙に愛される子供の様に、宇宙は喜んで今この瞬間もそして未来もより私をケアし愛してくれます。
私が私であるように。




では今日はこの辺で☺
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