整体師林田のフランス奮闘記

フランス語ダメ、英語ダメのおとぼけ整体師林田が北フランスの田舎町Valenciennes(ヴァロンシエンヌ)に突然一人駐在。フランス人を癒しつつ、実は自分もほっこり癒されているというのんびり且つサバイバルなフランスの日々。


テーマ:
Bonjour

林田、オートミール始めました


米やパン、麺などの炭水化物が大好きな私ですが
夜をメインでオートミールに置き換えようと考え中です


モデルの方やボディビルダーの方も愛用しているというオートミール
フランス語では
flocons d'avoine フロコン ダボワーヌ
砂糖などが入っていないNatureがおすすめです

オートミールが健康に良いというのは耳にしていたのですが
そのイメージは、美味しくなさそう

牛乳に砂糖、フルーツなどをトッピングすれば美味しくなるのでしょうが
高カロリーになるので良くない
そう考えて手を出していませんでした

しかし先日
スープに入れたりカレーと一緒に食べると美味しいよ
と教えてもらい目から鱗
早速試してみました

今回のこのスープはフランスでは定番のクスクス屋さんで
野菜スープだけを持ち帰り
家でオートミールとエビを投入
少し温めるだけで食べられます


オートミールは白米などに比べて
血糖値が上がりづらく(脂肪がつきにくい)
食物繊維がかなり豊富で整腸作用もあり
ダイエット効果も期待できそうです


次はスパイスたっぷりインド風カレーを自作し
オートミールを投入しようと計画中です
美味しくできたらパーティーをしましょうウインク


サンテ指圧整骨院(フランス)
■受付時間
月  ~  金  13:00~22:00
土日祝日  10:00~20:00

■休院日
水曜日

■料金
30分30€
60分60€
90分90€
120分120€

プロモーション情報などもございますのでお気軽にお問合せ下さい。

Tel:06 72 53 32 93
Mail :france@sante-hakata.com
14Place du Commerce Valenciennes 59300

サンテ指圧整骨院HP
http://www.sante-shiatsu.com/

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