スマイル☆キッチン
~ママとベビー&キッズのための料理教室~


妊娠中のプレママさん
ひよこ&こっこちゃん世代を持つママさん
やんちゃ盛りの未就学児を持つママさん
のためのお食事・栄養相談、料理教室を開いています。

親子サークルなどでの出張教室(お料理・おやつ作りなど)も承ります!
グループでのどなたかのご自宅開催も可能です!!
お気軽にお問合せくださいね♪

おうち教室へは所沢を中心に、埼玉県内狭山市、入間市、飯能市、新座市、さいたま市
都内東村山市、清瀬市、練馬区からもお越しいただいております。

出張も可能ですのでお気軽にお問合せください。





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こんにちは!
所沢の離乳食・幼児食・妊産婦食はお任せ!スマイル☆キッチン ママの笑顔アドバイザー まゆねです。



普段お子さんたちのご相談を受けてて多いのが野菜が苦手~ショボーンあんまり食べてくれなーいえーんというお悩み。



実は、子どもの野菜嫌い・苦手なきちんとした理由があるんです!

それは、人間は本能的に甘味や塩味を好むから


特に乳幼児は甘味に敏感で、母乳にも甘味がありますよね。

これに対して青や緑の色、泥臭いや生臭いなどの臭い、酸っぱい・辛い・苦いなどの味を本能的に嫌います。


かぼちゃやさつま芋は食べられるけれど、ほうれん草やピーマンは食べられない

これは、ごく自然で本能で食べている子どもにとっては当たり前のことなのです。

子どもは大人みたいに、お肌がキレイになるからとか、体の調子を整えるからとか理性ではまだまだ食べられないわけです。



子どもにはそんな身体のしくみがあるってこと、ママたちはちょっと考えてみてね!



ということはですよポイント。

甘味を引き出せば食べられるかも!?ということじゃない?



野菜を美味しく食べるためには
蒸し野菜がおすすめ!


野菜の甘味と旨味がしっかり!
ほっくり美味しく仕上がりますラブ

私は普段フライパンや鍋、炊飯器を使って蒸し調理キラキラ
フライパンや鍋のときは100円ショップにもある蒸し皿を敷いて

こんな風にクッキングシートの四隅をホッチキスで留めて簡易的に蒸し皿にすることも!


炊飯器のときはクッキングシートを使って



こんな風に蒸し野菜にすると、甘味も旨味も引き出すことが出来て、とっても美味しくいただけますにんまり

これにおいしい塩や発酵調味料があれば十分流れ星

おいしいオイルもあるとなお美味しっかお



お野菜があんまりなんだよなぁ?とお悩みのママは是非トライしてみてくださいね♪.・。*





初めての拙著
子どものこころとからだが育つ!
6歳までの食事のホント』 好評発売中

51lo5XTh%2BgL._SY400_.jpg
アマゾン2Amazonから
楽天楽天から
*なかなか本を開く時間がないなっという方には電子書籍もございます。

 


最後までお読みいただきありがとうございました。
皆さまにとって、スマイル☆な毎日が過ごせますように

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・4・5月桜生まれ お誕生日会」



毎回、ご好評のお誕生日会クラッカー2

今回は月生まれのお友達&ママ!!

子どものお誕生日はママになったお誕生日でもあります。
毎日、家事に育児にお仕事に頑張ってきたママの記念日です☆
そんな素敵な日を皆さんでお祝いしましょう!

そして、ママも主役のお誕生日会
だってママはお子さんにとって1人しかいないんだもん。ママが生まれた日もお祝いしなきゃ!!
ママになっちゃうと自分の歳なんて( o´ェ`o)そんなのダメダメ~♥
大切な人、大好きな人と笑顔いっぱいにお祝いしてくださいね。

スマイル☆キッチンでもそんなママのお誕生日もお祝いしたい!!そう思っています。

お子さまのお誕生日に限らず、ママのお誕生日もお祝いしましょう!!


*お誕生日会の様子は下記よりご覧ください。
その1  その2  その3  その4





■日時: 月12日()
10:30~14:00頃(出入り自由)

■場所:スマイル☆キッチン おうち教室
西武新宿線新所沢駅
(個人宅のため詳細はお申し込み時にお知らせします )

■対象:3~5月生まれのお子さん&ママ
※お子さんでもママでも3~5月生まれならOK!

■費用:2500円(ランチ代・ケーキ代・お手紙代込み)


■内容
・1年後の子どもたち、家族、自分への手紙を書こう!

一旦手紙をこちらで責任を持ってお預かりして、1年後の誕生日に手紙が届くように手配いたします。
写真を同封したり、ペーパーをカットしたり、コラージュ風の手紙を作っていただいてもOK
当日みなさんで写真を撮る予定です。
1年後の子どもたちへ、ご自身へ きっと素敵な思い出になるはずですよ♪

・ランチ&ケーキ
1ホールのケーキをケーキ屋さんにお願いします。
名前入りプレートを付けて、ろうそくを立ててお祝いしましょう!!

ランチはビュッフェ形式です。


・お子さまの月年齢に合わせて絵本の読み聞かせや身体・手遊び、ゲームなど開催予定です。


■申し込み方法
初めましての方
こちらからお申込み・お問合せください。


※お問合せ欄にお誕生日のかたの名前をひらがなで明記していただけるようお願いいたします。
@yahoo.co.jp のアドレス受信許可をお願いします。 

スマイル☆キッチン2回目以上の方

いつも通りメール、またはLINEでお申込みください。

※LINEでお友達登録している方には先行ご案内受付を開始しております♪
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■定員  8組さま

■キャンセルポリシー
3日前までのキャンセルはキャンセル料は頂きません。
・2日前の17:00~当日6:00まで:料金の50%
・当日6:00以降:料金の100%
こちらの金額を頂戴いたします。



たくさんの方のご参加をお待ちしております。

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ママ管理栄養士が伝える!離乳食教室 ステップクラス

所沢!離乳食・幼児食・妊産婦食はお任せ下さい!               管理栄養士ママの三食健美-image


所沢!離乳食・幼児食・妊産婦食はお任せ下さい!               管理栄養士ママの三食健美-image
新所沢駅東口徒歩5分のところにあるみわい工房 さん。
自然素材にこだわった木のぬくもりが感じられる癒しの空間。
 
赤ちゃんや小さなおこさまが地べたにごろーんっとしても安心Wハート
ママ達がお茶をしながらおしゃべりしたり、家族でくつろいでいることろが目に浮かぶ、居心地の良い空間です。
 
そんな場所で離乳食講座を開催しています。
 

 

 

3回食ともなると…気になるのが遊び食べ

 

 

 

チェックグチャグチャしてポーイ!これって遊び食べ?

チェック座って食べてくれないよー!

 

そろそろこんなお悩みが出てくる頃。

 

チェック全然食べてくれない。

チェックどれくらい食べさせてよいの?

チェックレパートリーが少なくて…

なーんてお悩み・疑問にもお答えしちゃいます。

 

実際にお粥・軟飯の炊き方や味付けの仕方、遊び食べしない工夫を調理デモンストレーションを見ていただきしながらお伝えしていきます。

 

目からウロコびっくりびっくり

簡単ベビーフード作りも!!


 
過去の開催模様①
開催模様②
 
 
■日にち  ①5月19日(金)
      ②6月16日(金)


■時間   10:00~12:00頃
 
■場所   みわい工房  http://www.miwai.net/showroom.html
        西武新宿線新所沢駅東口徒歩5分
      
※駐車場はございません。お車ご利用の方はコインパーキングをご利用下さい。
みわい工房さんのHPにコインパーキング利用時の駐車サービスの記載がございますが、イベント時のサービスはございません。ご了承下さい。
 
■料金   1800円
 
■対象   生後9ヶ月頃~卒乳までの親子(3回食開始頃~)
※2回食までの方はご相談下さい
 
■内容
離乳食調理・試食・相談
離乳食の始め方、1人1人に合った進め方 味付けの目安や手づかみの工夫など上手な離乳食つくりのポイントなどをお話させていただきます
 
ファーストのクラスからステップアップしたクラスです。
・そろそろ3回食にしようかな!
・3回食だけどこれからどう進めていこう!
そんな方におすすめのクラスです。

 
■定員 6組  
 
■申し込み方法
初めましての方

こちらからお申込み・お問合せください。
注:@yahoo.co.jpのアドレス受信許可をお願いします。
 

スマイル☆キッチン2回目以上の方

いつも通りメール、またはLINEでお申込みください。

 

 

 

※LINEでお友達登録している方には先行ご案内受付を開始しております♪

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■キャンセルポリシー

3日前までのキャンセルはキャンセル料は頂きません。

2日前の17:00~当日6:00まで:料金の50%

当日6:00以降:料金の100%

 

こちらの金額を頂戴いたします。

キャンセル料をお支払いの方には、講座資料を配布いたします。
 
 
※スタンプカード対象の講座です。
(詳細はこちらからご確認ください shokopon

 
 
ご参加お待ちしております。
 
 
 

 

 

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