さんりくWELLNESS

岩手県大船渡市と大槌町の仮設住宅を中心に運動指導を行っている特定非営利活動法人です。
よろしくお願いします。


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こんにちは。熊谷です。

今年度の温泉ミニデイサービスのお手伝いが無事に終了しました温泉

温泉に入って、お昼を食べて、眠くなる時間帯だったと思いますが、
真剣に取り組んで下さった皆さんのおかげで
私自身も楽しく過ごさせて頂きました。


チーム対抗戦も盛り上がりましたね♪


五葉温泉さん、JAおおふなとさん、参加して下さった皆さん
ありがとうございました!!
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6月に入り、大船渡は連日続いた暑さも少しやわらいでいます…
もうすぐ梅雨入りですかねカエル


大船渡市の※平成28年度被災者支援総合交付金・被災者生活支援事業「災害公営住宅健康運動教室」が6月2日からスタートし、初回は蛸ノ浦アパートで行いました!!


『楽しみにしてきたんですよ』
という嬉しいお言葉もいただいたところで、体操開始アップ



ジャンケンとボールを使って頭の体操ビックリマーク
2人組で行うと盛り上がります音譜





そのあとはボールを使って、筋トレです!!








途中、ご自身で持ってこられた飲み物を飲んで休憩も入れながら、皆さんでよく笑いよく動きましたにひひ
笑うことも健康のためには大切ですよね音譜



この事業は、災害公営住宅入居者の運動不足による体力低下や生活習慣病の予防するとともに、日常の身体活動の増加、体力向上および気分転換、運動不足の解消や運動習慣の確立を図り、心身ともに健やかに生活できるよう支援することを目的としています。


  大ヶ生


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5月から始まっている『元気アップ教室』は、大船渡市の介護予防事業で、市内10地区、月1回6つの教室を行っていてますビックリマーク


主催: 大船渡市地域包括支援センター

対象: 40歳以上~上限なし(かかりつけ医から運動制限をされていない方。
             脳・心臓・呼吸器等の病気がない方)

項目: 【地域で支える認知症(講座)】・【筋トレで脳力アップ】・【心潤うパステルアート】・
     【気功で健康アップ】・【ヨガで疲労回復】・【音楽の力でいきいき元気】



私たちは、6つの中の1つ【筋トレで脳力アップ】をお手伝いさせ頂いておりますビックリマーク

5月27日(金)に盛地区(総合福祉センター)が初回で12名の方に参加していただきましたニコニコ


筋力・脳力をアップすべく、頭の体操も取り入れながら、しっかり筋力トレーニングを行いました!!



今回行ったことは自宅でもできる運動ばかりなので、普段の生活の中取り入れて、元気アップしてほしいですねニコニコ
盛地区の皆さん、ありがとうございました音譜

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大船渡も夏を感じさせるような日々が続き、山の緑も、街中にある木も鮮やかになってきました音譜


今日は、初めて東町仮設で体操教室を行いました音譜
・ストレッチ
・頭の体操(指を動かして…)
・ボールを使って簡単な筋トレ
などを住民さんと楽しく行いましたニコニコ
普段、意識的に指全部を動かすこともなかなかないとのことで、皆さん楽しみながら、自分の身体と戦っておられましたグッド!


東町仮設の集会所近くには『四葉のクローバークローバー』がたくさんあり、支援員さんたちが囲いを作り、『皆様に幸運が訪れますように…』と温かいメッセージが添えられて大事にされていました。
あんなにたくさんの四葉のクローバーを見られたこと、支援員さんの思いに、とっても幸せな気持ちになりました…ラブラブ








東町仮設の皆さんありがとうございましたビックリマーク
来月からは週に1回体操教室を開催させて頂けることになりましたので、これからも健康づくりのサポートができるように頑張ります!!


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5月から活動させていただくことになりました、川上陽子です。

レッスン風景

(※写真は、先日仮設住宅の支援員さんにレッスンをさせていただいたときのものです。)

大学卒業後、パーソナルトレーナーの資格を取得し
約2年間、東京の大手フィットネスジムにて
10代から90代の方々の健康サポートに携わっていました。

その中で、
情報に溢れ、選択肢が増えているように見えながらも
一問一答方式のような健康へのアプローチに疑問を抱くようになりました。

より生活に密着し、包括的に健康を考えてみたいと思い、
今回岩手に参りました。

引っ越して2週間が経ちましたが、
出逢うヒト、風景が新鮮で
生きていることを実感する日々です。

目の前にいらっしゃるお一人おひとりと向き合いながら
地域・地域の方々の「今」を感じ、
皆さまがより彩りある日々を送れるお手伝いをさせていただけたらと思っています。

これからどうぞよろしくお願いいたします!

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