さんりくWELLNESS

岩手県大船渡市と大槌町の仮設住宅を中心に運動指導を行っている特定非営利活動法人です。
よろしくお願いします。


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こんにちは!熊谷です。
昨年講師を担当させて頂いた平成28年度元気アップ↑教室。
そのアンケート集計を頂きました。
(元気アップ↑教室についてはこちらをご覧ください。)
 
5月から10月までに10地区で1回ずつ開催し、
合計151名の方にご参加頂きました。
 
【今日の内容で生活に取り入れられることがあったか】という設問に対して、
“あった”と答えて下さった方々は、その内容も書いて下さいました。
嬉しいですねニコ
 
続けて下さっているといいなー!
 
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こんにちは!大ヶ生です。

 

2017年を迎え1か月が経ちました。

遅くなってしまいましたが本年もよろしくお願いいたします。

【岩手県NPO等による復興支援事業費補助金】をうけて

《生きテク体操》は1月に13回開催しました。

 

 

毎回、体操前には参加者さんのバイタルチェックを行っています。

お一人とお一人とお話できる貴重な時間です。

 

その中で『体操教室に参加するようになってから自宅でも体操をしているのよ』

とお話してくださる方がいました。

その結果、日常生活の動作がスムーズに行えるているように感じるとの事。

その地域は月に1回伺っている所なのですが、《継続することが大切》と聞いて

日々の生活の中に取り入れるようになったそうです。

 

日常生活の中に「体操」を取り入れてもらえるようになったのは嬉しいことですね。

 

また、年末年始で食べ過ぎて身体の重さを感じていた方

忙しい日々が続きお疲れ気味だった方

そんな方々も体操後には『リフレッシュできた』と言ってくださいました。

 

2017年も参加してくださる皆さんに体操の大切さ、楽しさをお伝えできるよう頑張っていきたいと思います。

 

 

 

《2017年2月の予定》

※【対象】60歳以上 / 【参加費】100円
 

ふるさとセンター(2階会議室)  【持ち物】上履き・タオル・飲み物

 2月14日(火)、22日(水)、28日(火)/13:30~14:30(13:10~受付)

 

大船渡地区公民館(2階大会議室) 【持ち物】上履き・タオル・飲み物

 2月9日(木)、16日(木)、23日(木)/13:30~14:30(13:10~受付)

 

沢田地域公民館  【持ち物】タオル・飲み物

 2月5日(日)/10:00~11:00

 

・みんな館(サイコー商店会内)  【持ち物】上履き・タオル・飲み物

 2月8日(水)、24(金)/14:00~15:00(13:40~受付)

 

田茂山二区公民館  【持ち物】飲み物・タオル

 2月14日(火)/10:00~11:30

 

崎浜公民館  【持ち物】上履き(必要な方)・タオル・飲み物

 2月16日(木)/9:30~10:30

 

梅神公民館  【持ち物】タオル・飲み物

 2月17日(金)/13:30~14:30

 

久保地域公民館 【持ち物】タオル・飲み物

 2月18日(土)/10:00~11:30

 

田谷地域公民館  【持ち物】タオル・飲み物

 2月18日(土)/13:30~14:30

 

お近くの方はぜひご参加ください。よろしくお願いします。

 

 

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こんにちは、川上です。

 

1月は岩手県から補助金をいただきながら、

20コマ開講いたしました。

 

1/19(木)は、大槌町の公民館の一つである

浪板交流促進センターでの体操教室でした。

 

前月のトライアルのときにいらした方々だけでなく

初めて足を運んでくださった方々も加わって

皆さんで楽しく身体を動かしました。

 

ひとえに、開講に向けて力添えをしてくださっている

館長さんや地区の婦人会の会長さんのおかげです。

 

復興が進んでいく中で、

仮設住宅、災害公営住宅、一軒家、など

居住地に限らず、町民の方々の交流の場となっていけるよう

今後も皆さまと元気に楽しく動いていきたいと思います!

 

 

  

 

 

 

以下、2017年2月のスケジュールです。

 

 

・大槌仮設団地

2/13(月)、2/27(月)

 

・大槌第3仮設団地

2/3(金)、2/27(月)

 

・大槌第9仮設団地

2/13(月)、2/22(水)

 

・小鎚第5仮設団地

2/7(火)

 

・小鎚第7仮設団地

2/10(金)、2/27(月)

 

・吉里吉里仮設団地

2/2(木)、2/15(水)、2/27(月)

 

・吉里吉里第2仮設団地

2/13(月)

 

・吉里吉里第4仮設団地

2/7(火)、2/21(火)、2/28(火)

 

・吉里吉里第5仮設団地

2/13(月)、2/27(月)

 

・吉里吉里第6仮設団地

2/13(月)、2/20(月)

 

・赤浜第3仮設団地

2/2(木)、2/16(木)

 

・浪板交流促進センター

2/23(木)

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こんにちは、川上です。

 

2017年になって初めての投稿です。

今年もどうぞよろしくお願いいたします!

 

さて、1月は社会福祉振興助成費補助金により

大槌町で体操教室を18コマ開講させていただきました。

 

1月中旬には雪が積もり、

教室に出てくださっている町民さんで

雪かきに汗を流す方々もいらっしゃいました。

 

寒い中でも

たくましく元気に過ごしていらっしゃることを知り、

とても嬉しくなりました。

 

冬も残り数ヶ月…!

これからも安全第一で楽しくエクササイズをしていきます!

 

 

 

以下、2017年2月のスケジュールです。

 

・大槌第5仮設団地

2/8(水)、2/23(木)

 

・大槌第7仮設団地

2/1(水)、2/17(金)

 

・大槌第8仮設団地

2/3(金)、2/17(金)

 

・大槌第10仮設団地

2/6(月)、2/20(月)

 

・大槌第14仮設団地

2/14(火)、2/21(火)

 

・小鎚第6仮設団地

2/14(火)、2/28(火)

 

・小鎚第8仮設団地

2/9(木)、2/24(金)

 

・小鎚第14仮設団地

2/10(金)、2/24(金)

 

・小鎚第15仮設団地

2/16(木)、2/24(金)

 

・小鎚第20仮設団地

2/27(月)

 

・赤浜仮設団地

2/1(水)、2/22(水)

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こんにちは!熊谷です。

 

筋力向上教室は早いもので既に3回目に入っています。

今回のテーマは【バランストレーニング】。

身体の軸を安定させてバランス力をアップさせるには

前回のテーマでもある【体幹】がポイントです!

 

わたしたちは普段から無意識に片足立ちや体重移動などを行っていますが、

筋力が衰えてくるとそういった動作もふらつきくなってしまいます。

体幹を強化してバランスをアップさせることでより動きやすい身体を手に入れましょう♪

 

また、

筋力向上教室では毎月記録用にカレンダーをお渡ししています。

筋トレをした日は○、できなかった日は×と書いて頂いたり、

体重やその日行ったメニューを記入するなどしてご活用頂いてるみたいです♪アップ

先日、ある参加者さんが見せて下さいました。

○がいっぱい!!嬉しい!!

 

“やってるよ!”という声は周りの方々への良い刺激になるので、

どんどん教えて下さいねカナヘイきらきら

 

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