2010-01-31 13:00:37
キレイに体質改善できるパリジェンヌも実践のダイエット法
テーマ：パリ式ダイエットもうやせるためのダイエットは最後にしませんか？
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今ちまたにあふれるダイエット法は星の数ほどあります。
○日で●キロやせた！という声が聞こえれば、飛びついて挑戦していた方も多いはず。
あなたが、星の数ほどあるダイエット法に数多く取り組んできたということは、残念ながらその分、あなたがうまくいかなかった回数でもあるのです。
わたしのブログに来てくださる方は、今までいろいろなダイエットに手を出してどれも中途半端で、結局何をしたらいいかわからない、という方が、とても多いのです。
でも、これであなたのラストダイエットにできるのです。
あなたと同じく過去にダイエット漂流者だった方々の喜びの声です。
～ スィーツやめずに、2ヶ月でウエストが－10センチ！～ ラニさんの声
（写真はラニさんのブログから拝借しております）
私はアキさんのパリ式ダイエットをやろうと決めたきっかけは、「フラの発表会でキレイに衣装を着たい」という気持ちからでした。
とりあえず数字にはこだわらず、サイズダウン重視で行くことに。
テキストとアキさんのアドバイスに従って、決して無理はしていないのに1ヶ月を過ぎた頃には洋服がゆるい！！という状況に。周囲からも「痩せた？」という声がチラホラ・・・もうこの時点でガッツポーズでした(笑)
もちろん衣装は採寸した時より痩せてるわけですから、ドンドン詰めて行くことになり、最終的には10cm近くウエスト部分を詰めました！
とにかく声を大にして言いたいのは「無理はしていない」こと。私のブログを見てもらえばわかるように、スイーツは止めませんでした(^^;。ストレスを溜めて爆発しないように。
その代り、食事の仕方・内容はパリ式ダイエットで変えただけ。このダイエットはストレスが溜まらない分、リバウンドもないので本当にオススメいたします！！
～3か月で約13キロ減～ ケイコさんからの声
お返事が遅くなって、大変申し訳ありません。体重の変化なのですが‥
始めた当初‥68.8ｋｇ
1ヶ月後‥63.7㎏
2か月後‥59.6㎏
そして今朝（2か月半後）‥57.2㎏になりました。
（その後のメッセージで、56キロになったそうです♪）
アキさんの言う通りに‥あることを改善しただけでその他の運動などは、一切せずここまで体重が落ちました。
今まで、ダイエット食品も試したりもしましたが‥特に、ダイエット食品などは続かず１週間坊主。
そんな私ですが、あることを改善だけでこのような変化が！！！無理なく続けられている事にホント驚いております。顔もかなり小さくなり、妊娠前の洋服もほとんど着られるようになりました。
主人は、ダイエットのご褒美と言い‥６０ｋｇをきった時にずっと欲しがってた、ブラックダイヤのピアスを購入してくれたのです！！
マニュアルにあるいろいろなワークのおかげで自分自身と話し合い‥ダイエットの方向性を決めることが出来た気がします。
そして、太った事で自信をなくしていた私に‥自信を取り戻すきっかけを下さった〃アキさん〃にホント感謝しています。
年齢が年齢だから、もうやせにくい？
これははっきりいって幻想です。
確かに年齢が上がれば、代謝が落ちますからやせにくくなるのは事実。体質も変わって、以前よりやせにくくなることもあります。
でも、ちまたのダイエットのように「朝食を単品○○にする」のような表面的な部分を変えるのではなく、あなたの身体や心の状態(性格)にフォーカスすれば、どんな状態でもやせられます。
また、わたしはちょっと食べると太る体質だから我慢しなくちゃ・・・・と思っていますか？
はい、これも幻想です。
食べないで我慢するから、太るのです！
これこそまさに太るべくして、太っている行動なのです。
わたしは30代後半で、2回のダイエットを経験しています。
年齢も、1回目が36歳、2回目が39歳と違います。同じことをしても、1回目と2回目では身体の反応が全然違っていたので体質的にも違っていたはずです。
しかし、1回目がマイナス20キロ、2回目がマイナス17キロのダイエットに成功しました！
(スタートの体重が違うだけで、やせたあとの体重は2回とも同じです)
この差が20キロです。↓
ダイエットの悩みは切実です。ブログを書いているので、メッセージを数多くいただいきます。
◆ あれこれいろいろなダイエットを試しましたが、ちょっと効果が出てもすぐリバウンド。話を聞いていて、わたしも胸が苦しくなります。あなたは、上のどれにあてはまりますか？
◆ モチベーションが続かず、結局長続きしない
◆ 年齢とともにやせにくい体になっていて、諦めている。
◆ 忙しくてダイエットに結局時間がかけられず断念。
◆ お腹を鏡で見るたびに、ぞっとする。
◆ ストレスが多くて、すぐドカ食いに走る。
◆ 下半身があまりにも太すぎて、落ち込んでしまう
◆ 出産を経験してから、体型が崩れるようになった。
◆ 不規則な生活なので、自分にぴったり合う方法が見つからない。
◆ 自分に自信がなくなって、ちょっとしたこともネガティブに考えてしまう。
◆ ダンナさま（恋人）から、「デブ」とか「結婚詐欺」だと言われて自己嫌悪。
◆ 外食が多いので、ダイエットは難しいと思っている。
◆ 美容系の仕事をしているので、美意識に欠けた身体だと、お客さまに説得力がない。
◆ 運動がキライ。
正しい知識がないだけ。視点をちょっと変えるだけ。
これだけで、リバウンドしません！続きます！下半身やお腹もすっきりします！産後でも妊娠前の状態に戻れます！
上記の悩みはすべて解決できます。
体重や、体脂肪率を減らすだけでなくて、健康的にスタイルよくキレイにやせることができるのです。
たとえばスタイルがよくなると・・・わたしの場合は
◆ 身体のラインがでる服を着たくなる、着られる(お腹やお尻を隠さなくてもいい！)その上、身体の中からキレイになっているので、「ガタがこない身体づくり」ができています。
◆ 自分に自信がでて、今まで考えていなかったことをやってみたくなる
◆ 「キレイにやせた」「40歳で子供が2人いるように見えない」など人からほめられる
◆ パリの街中で、男性から声をかけられる(笑）
◆ 「やせてはいるが、体脂肪が多い」などのメタボ体質ではないなど、一見普段の生活の中で忘れがちな健康ポイントも全部解消しています。
◆ 抵抗力がついているので、風邪をほとんどひかない
◆ 冷え性も完ぺきに解消
◆ 体力があるので疲れにくい
そんな切実な悩みを解決できるダイエットの知識、考え方をまとめたものがコチラ。
パリ式ダイエット
－キレイに体質改善できる、パリジェンヌも実践のダイエット法 -
特別なことをしなくても日常生活を送ればやせられます。
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わたしは、2001年からフランスはパリに住んでいます。フランス人の生活習慣、特に食生活はつぶさにみています。
彼は基本肉食(お魚も地方によっては食べます)で、クリーム大好き、ソースが命の民族。おまけにデザートも毎回必ずメニューに入っています。ワインも飲みます。
でも、そんな中でダイエットに成功しているパリのモデルやパリジェンヌはどうしているか、ご存知ですか？
食べることが大好きな人たちが食事制限をするのはとても過酷。食が人生の中で大きな位置を占めるフランス人にとって、人生を謳歌できないようなダイエット法は即アウトです。
とにかく毎日楽しく過ごせるような彼女たちのダイエット法には、実は参考になる部分がたくさんあるのです。
それを日本人であるわたしたちも応用できるように設計したが、この「パリ式ダイエット」です。
もしかしたら、ここで疑問が出てくるかもしれません。
本当にダイエットを継続できるのでしょうか？・・・と。
今までどのダイエットでも続かなかったのに、この「パリ式ダイエット」だとどうして継続するのでしょうか？
それは、日常生活の中で溶け込ませるように習慣化するからです。
日常の流れに乗せてしまえば、実はダイエットしている実感がなくなります。そうなると、日常生活を送っているだけで、ダイエットできてしまうのです・・・。
もちろん、リバウンドがありません。日常生活を送っているのですから。日常生活を送るレベルでできるということは・・・・・普段とても忙しい方にもぴったりなんですね。
今まで気を使わなかったポイントにちょっと気を配るだけでいいのです。つまり今まで意識していなかったことをちょっと変えたり意識するだけで、ダイエット効果が2倍、5倍となるのです。
パリ式ダイエットは、
パリのモデルやパリジェンヌの生活の秘密を参考にし、
時間のない忙しい方にもぴったり、
日常生活に溶け込んだ形で継続できる、
ダイエット法なのです。
［ダイエット前］
［ダイエット後］
わたしは2回のダイエットで、それぞれ20キロ、17キロやせましたが、実は【パリ式ダイエット】を忠実に無理なく行った成果なのです。
～1週間でウエスト－4センチ、ヒップ－3センチ！～Ｍさんの声
この1週間でだいぶん夜型の生活から脱してきてはいます。食習慣（特に食べる時間）は以前とは全く異なる感じに変りました。
そして1週間たった今日計ってみたところ、
体重 59.3kg（－2.2kg）
ウエスト 68cm（－４cm）
下っ腹 78cm（－4cm）
ヒップ 90.5cm（－3cm）
足も少しサイズダウンしてました。まだまだお恥ずかしい数値なのですが・・・・。
食事に関しては、結局満腹近くまで食べてしまいますが、意外に体重は減ってました！
今日の計測をみて、正直嬉しかったです！
実際に、早い方では1週間で3キロやせます！
日常生活を普通に送っているだけなのに、です。
でも、パリ式ダイエットの場合、まず体重よりも体型に効果が表れる場合が多いようですね。
特に激しいエクササイズをしたわけでもないのに、いつでもどこでもできる「あること」をするだけで、Ｍさんのようにウエストやヒップに変化が出てくるのです。10日～2週間で、5センチ、7センチ減は普通です。
体重は人に言わないのであまり表にはわかりませんが、着られなかった服が着られる、これは見ためにもよくわかりますから、喜びも倍増しますよね。
～無理なく3週間でウエスト－7センチ～ Ｙさんの声では、パリ式ダイエットの内容を一部ご紹介しますね。
こんにちは！近況報告です。
ウエスト75センチ → 68センチ
体重56キロ → 54.2キロ
太もも63.5センチ → 62.5センチ
このように変化しました。まさか、三週間でここまで痩せるとは・・・驚きです。
昨年は自分に自信もなく肥えていたので、スカートにブーツを避けていたのですが、今は、自信をもって、スカートとブーツがはけます。
心身ともに軽い感じで、二年前のベストな状態を思い出してきました。なんとも、心地よい感じなんです・・・。
良くなってきたと思うところは・・・
◆ 身体が締まり筋肉がついてきた
◆ 特にお腹周りがしまってきた
◆ ケーキや甘いもののドカ食いがなくなった
◆ クヨクヨ落込むことが少なくなってきた
◆ 笑顔が増え、以前より前向きになってきた
ダイエットが楽しい～！！ 長々と、失礼いたしました。
＜マインド編Ⅰ＞ （75ページ）
◆ パリ式ダイエット、成功のキーワードと自己分析ワーク＜マインド編Ⅱ＞ （62ページ）
◆ ダイエット成功マインド2条件
◆ ダイエット成功にブレーキをかけるもの
◆ ダイエット、最初の一歩の重要性
◆ ダイエットの目標の立て方
◆ パリ式ダイエットを加速するマインド作り＜食事編＞ （54ページ）
◆ お腹が急に空いたり、食べたくなったときの対処法
◆ 甘いものがどうしてもやめられないときの対処法
◆ 停滞期の原因と乗り切り方
◆ ダイエット後の維持期が大切な理由と方法
◆ ○○はパリ式ダイエットの強い味方＜エクササイズ編＞ （107ページ）
◆ 炭水化物のつきあい方
◆ 甘いものやお菓子の対処法
◆ 水分や塩分について
◆ 食べ方の基本的ルール
◆ 食事の間隔について
◆ ヤセ体質になるためにはなどなど計４編セットのテキストです。
◆ 家事をしながらひきしめる
◆ 姿勢と呼吸であなたの体型が決まる
◆ 立ち振る舞いだけでヒップアップ
◆ 脂肪燃焼を促進するエクササイズ
◆ 産後ママさんのための骨盤底筋エクササイズ
◆ ダイエットの三大大敵と対処法
もちろん４編全部一気に読む必要はありません。一気に読んでできそうなところから始める、あるいは始めたいカテゴリーから１編だけ読んで実践してみる・・・進めるペースはあなた次第です。
実はもう１つ大事なポイントがあります。
「○○さんがこれでやせた」と聞くと、まったく同じように取り組んでいませんか？
ダイエットするのは、あなた。あなたという個性を無視してはいけません。
運動が嫌いな人に、コアリズムやビートキャンプを進めても、続かないのは目に見えています。
忙しい人や子育て中のママさんに、「ジムに行きましょう」というのも難しい話。
仕事柄外食が多い人に、「家で和食中心にして食べましょう」というアドバイスも現実味がありません。
＊＊ダイエットをやってみるものの、自分のケースにどうあてはめていいかわからないのが、多くの人の悩みなのです。
そこで！ サポートシステムを作りました！
メールでの個別サポートとネットサポートルームでのサポートのどちらかを選べます！
テキストは、一般的な内容です。サポートは、あなたのケースに合わせてアドバイスします。
サポートルームでは他の人の質問も読めるし、わたしのアドバイスや意見も読めます。質問したいけれどなかなかしづらい、何を聞いていいかわからない人も読むだけで参考になります。
そして、他のダイエッターの方たちと交流もできます。励まし合うことができます。
テキストは、ＰＤＦ版と冊子版が選べます。
ＰＤＦ版は申し込みをされて、ネットサポートルームにお越しくだされば、すぐダウンロードができます。
お値段は、30日間無料の掲示板サポートシステム付きで、9800円です。
ネットサポートルームにてサポートを続けたい場合は、お買い上げから30日以降、月々5000円です。お買い上げから29日以内に退会すれば、最初の9800円しかかかりません。
（クレジットカードのみのお支払です。）
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参加期間は自由です。ダイエットサポートを続ける場合は、月5000円が改めて手続きすることなく、30日単位でクレジットカードで引き落とされます。参加する期間は、あなたが決めてくださいね。
（退会はインフォカートの購入者管理画面で解除してくださいね。やめるときもわたしに伝える必要はありません）
冊子版はＰＣをお持ちでない方、お手元に本として残しておきたい方に、お勧めです。
申し込みをされて1週間～10日前後で、お届けします。
その間に、サポートルームのＩＤなどもメールにてお届けしますので、すぐに携帯電話からもサポートルームにアクセスできます。
冊子版は、郵送代込みで2ヶ月分で、17000円。(テキスト代12000円＋翌月サポート5000円）
(それ以降、続ける場合は月5000円）
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ダイエットサプリなどで月に5000円かける方はざらにいらっしゃいます。でも、これはお金をかけなくなったら「はい、終わり」の世界。
でも、パリ式ダイエットは「何かダイエット商品に頼る」ものではありません。頼るとしたら「あなた自身」。
わたしは、あなたが自分自身でキレイになるためのガイドの役割です。
ダイエットしながら、女性としての自信が強さがかならず芽生えます。それをぜひ大切にしてほしいのです。
これは、ダイエットサプリやダイエットクッキーなどに頼っていては、まったくできないことですから。そして、それは一生の財産になります。
実践した方々は(一例です）
という結果がでています。
【ラニさん】 スィーツを食べつつ2ヶ月半でウエスト－10センチ
【ケイコさん】 ○○を実践して、3ヶ月で約13キロ減
【サキコさん】 楽しみながら、2ヵ月で7キロ減
【Ｍさん】 食事をちょっと変えただけで、1週間で体重2キロ減、ウエスト－4センチ、ヒップ－3センチ
【Ｙさん】 ストレスゼロで、3週間でウエスト－7センチ
から
へ、あなたも変わることができます。
効果の出ないサプリメントや方法にかけていた投資を、女性としての自信がつき、リバウンドゼロのダイエット法にきりかえませんか？
パリジェンヌのように、おいしいものをたくさん食べて人生を謳歌しましょう！
今度はあなたがキレイにやせて、自信をつける番です！
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