2009-11-22 12:57:54
ダイエットの挫折
テーマ：ダイエット成功マインドアキ＠パリ産後ダイエットコーチです。
ちょっとスキンをいじったら、変なことになってしまい、レイアウトをどう直したらいいか途方に暮れております。（涙）
読みにくくてすみません！！！
さて、前の記事のお悩みについて。
いつも挫折してしまうこと…でしょうか。具体的な解決策は、ダイエット後の楽しさをイメージすることかなぁと考えているのですが、長続きしません…。
挫折・・・長続きしないということですよね。
これについては過去記事にも書いていますので（この記事の最後に書いています）、参考にしてくださいね。
そして、解決策のところ。
ダイエット後の楽しさをイメージすることかなぁ、と考えているのですが、長続きしません。
このダイエット後のイメージはとても大切です！いいところに気づいていますね！前の記事でも「失恋がきっかけになってダイエットに成功された」とおっしゃっています。うまくきっかけがモチベーションとなって続いている証拠です。
でも、この楽しさをイメージしているのに、どうして長続きしないのでしょう？
それは・・・
事実をイメージしているだけだからです。
たとえば、「ダイエットしたら、彼がほめてくれる」ということをイメージしていたとします。（このイメージがいいかどうかは別です）
そのときに、「彼がほめてくれる」ということにだけ焦点をあてていると・・・・
続かないんですよ！
ポイントは、事実じゃなくて、感情です！
「彼がほめてくれる」そのときの感情が大切なのです。その時どのくらい自分が、うれしいのか、「天にも昇る」ような気持ちを突き詰めることが大切なんです。
ほめる・・・・ほめている情景だけ浮かべても、それは映画を見ているようなものなので、映画が終われば冷めます・・・。笑。
続かないのは、ダイエット成功後のイメージに「Ａさんの気持ちがそこまで(感情的に）強烈でない」ところがポイントなんですね。
誰でも、彼との初デートはドキドキしますよね！その前日の興奮、当日の幸せをどんどん味わうことです。そこに「彼がほめてくれた」という事実がくっつけば、鬼に金棒です。
あ、Ａさんが「彼にほめられること」をダイエット成功後のイメージにしているかどうかは、もちろん知りません。笑。
もっと具体的に「感情」を意識してつきつめてみませんか？
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