アキ＠パリ産後ダイエットコーチです。
みなさん、ピザはよく食べますか？
わたしは結構食べますね～。
子供がやっぱり大好きなもので。
さてさて、ピザ・・・・・ダイエットにいいんでしょうか？
と、疑問に思う方もいるかもしれませんね。
ピザは太る
と思っている方が多いかも。
ま、こちらで話したパスタと同じです。
関連記事⇒パスタは太る？
⇒パスタがダイエットの味方になるわけ
どうしても、ダイエットにおいて悪者になりそうです。
カロリーも高そうに見えますしね。
わたし自身は・・・・
ピザもダイエットの味方にできる
と信じています。
ではなぜ、ピザはダイエットには向かない、と一般的に言われているのでしょうか？
それは・・・・・
・・・・・・
具に問題があるからです。
具が知らず知らずのうちに少なくなっていませんか？
トマトソース（あるいはピザソース）をたっぷり塗ると、それだけで味がでますので、具が少なくなりがちです。
野菜をどのくらいのせていますか？
「4種類のチーズ」ピザ、おいしいですけれど、はっきりいってチーズだけです。＾＾
ピザ自体がダイエットに悪いんではなくて、具に問題があるんです！
わたしは、たいてい4種類は野菜を入れます。
玉ねぎ、カラーピーマン、マッシュルームは基本で、あとはブロッコリを小さくして乗せたり、トマトを乗せたり。
それ以外に、魚介や肉類（ソーセージ類）などを乗せて、チーズを乗せます。
ま、具が多すぎて落ちそうになり、手ではなかなか食べられません。＾＾
手作りピザもなかなかいいですよ。
自分で具を選べてコントロールできます。
買ってくるピザもおいしいですが、そのときは具に気をつけること。
（基本のピザを買ってきて、さらに具を追加してもＧｏｏd!!!）
では、「4種類のチーズ」みたいなピザは食べられないの？
いえいえそんなことは、ありません。
それについては次で書きますね。
そして、我が家のピザの秘密レシピについても、書きたいと思います。
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