胃がんと宣告されました

がんとの闘病及び普段の生活を綴ります


テーマ:
午前中は断食。
継続してます…。

が、全く食べない訳ではなく、
排泄に気をつけてます。

胃無しなので、理想としては5食の分割食。
2食分の断食です。

始めた頃は34キロで、油断すると…(>_<)

体重減少こわかったんですが、それが意外に体重増えて来て、半月で3キロ増えた( ^ω^ )

上にも書きましたが、断食と言っても食べない訳ではなく、

●バランスα(酵素飲料100ml)
●TGGヨーグルト
●ニンジンリンゴジュース 200ml
●片手に乗るくらいのフルーツ(時々。排泄がキチンと出来ない場合は酵素の働きがいいもの)

昨日の夜は久々に、焼きガキをたべました( ^ω^ )
なので正直…おなかが心配でしたが、大丈夫でした。

昼以降も食事は分割食を意識してません( ^ω^ )
ただ、昼と夜の間に間食したくなったら野菜食べたりしてます( ^ω^ )

夜は20時で食事終わり!

胃がない、分割食だといつも食べ物の事考えてましたが、今はそのストレスもなくなりました( ^ω^ )

しかも、2食にしたことにより、食事を大切に考えるようになりました( ^ω^ )

この方法はこれからも続けていこうとおもいます。
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