1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>
2014-10-20

痩せやすくなるには?

テーマ:お気に入り紹介

痩せやすくなるために続けてる二つのこと

前にも紹介しましたが、玄米とVoiceRichというコエンザイムQ10のサプリメントです。


玄米は、代謝があがり、免疫力があがります。癌予防にもいいです。腹持ちもいいし。

玄米はパーフェクト食品だそうです。(小石産業さんの無農薬玄米 がおすすめ)











玄米を食べだしてからというのもの、白米を食べると物足りません。


「栄養ないくせにカロリーだけは高いのよねぇ」

なんて思っちゃうのですwww

免疫があがったせいか玄米を食べだしてからひどかった手荒れも治りました



こちらも前にもご紹介しましたが(夏太り予防にコエンザイムQ10 )、妹のCD協賛してくださった会社さんの商品でVoiceRichというコエンザイムQ10のサプリメント





これもやはり代謝があがるようで、痩せやすくなりました。(今までと同じような生活をしていて2キロ減)


IZUMIスタッフのヤスくんにも

「さなえさん、痩せましたよね?」

と言われましたにひひチョキいえーい


あと、あまり摂取カロリーを減らしすぎないようにしたほうが返って痩せるような気がしました。私の場合は2割減くらいまでがいいみたい。




痩せやすくなるために気を付けていることまとめ

・Voice Richを毎日飲む

・玄米を食べる

・摂取カロリーを減らしすぎない

・適度な運動(筋トレ含む)


ほんとに痩せたかどうか明日のサテンドールで検証してくださいwww




10/21(火)19:30 21:30 2set入れ替えなし MC2800円



12/29も姉妹ライブ!!
バンドは今を時めく高木里代子トリオです!

今からご予定くださいね♪




サテンドールのお料理はおいしいので食べ過ぎには注意しましょうw

撮影:S戸さん ゴルゴンゾーラのニョッキ

トリッパ

















AD
2014-10-18

銀座POKANその後六本木IZUMI深夜セッション

テーマ:Liveレポート

昨日はPOKANとっても静かでした。

そして、深夜のIZUMIセッションを知ったお客様が、学芸大から銀座までお迎えがてら顔をだしてくださいました。

なんて優しいのでしょう!!感動でしたキラキラ


そしてタクシーで六本木へ移動得意げラブラブ


着くと早い時間の出演だったベース横山豊さんや、別のお仕事帰りの有福隆さんが残っててくださいました。


他にもやはり別のお仕事帰りの池田聖子さんやボーリング仲間のjimさん、歌う方や楽器の方もいらしてくださいました。

おかげさまでとっても楽しい深夜セッションとなりました♪ありがとうございました♪






撮影:聖子さん



たくさん写真をとったのですが、なんと携帯を無くしてしまい、データが手元にありませんしょぼんあせる


今までさんざん落っことしたり、乱暴な扱いを受けてもじっと耐えてついてきてくれたのに、

「iPhone6に乗り換える!」と決めた途端いなくなってしまいました。

きっと捨てられる前に捨ててやる!と思って出て行ったのでしょう。


出来てほしいけど、幸いアドレスは保存していたので、このまま買い換えようと思います。












AD
2014-10-17

地元ライブ楽しかったです&本日Pokanと深夜IZUMI

テーマ:Liveレポート

昨日の地元白楽ライブお越しいただきましたお客様ありがとうございました。







全盲の地元の友人がやはり全盲のお友達を誘ってくれました。東横線で来られるとのこと。白楽駅に着いたら迎えに行くと言っていたのに、なんとそのIさんは駅員さんに送ってもらってお店まで来られました。

やはりローカルの駅はいいな♪駅員さん優しいラブラブ


ほくほくする出来事でした。


さてさて、演奏のほうですが、ちゅんさんとのDuoってなかなかなかったかもしれません。


It Don't mean a thing

を二人でやってとっても面白かった!

Autum in NY 

もしんみりと演奏できたかと思います。


ブルースエットの常連のお二人がsit inしてくれて、大変盛り上がりました。




小野塚豊(Ts,Flt,B) なんでもできちゃう小野塚さん

Cの楽器でDbの「春のごとく」やりにくくないのかな?と心配しましたが、全く感じさせません。さすが!



For all we know

ミュージシャンには人気のある曲。地味だけどとっても沁みるいい曲です。でもサックスが入ると華やかですね。

写真はありませんが、ラストはルート66をオーナー須山さんにもドラムで参加いただき、クインテットで演奏しました。楽しかった!!




ちゅんさんと私の2ショット♪




さて今夜は銀座Pokan と深夜IZUMIの二本立てです。


Pokanはお客様もバンドで歌えます。生演奏で歌謡曲も歌えます。カラオケで自信のある方はぜひチャレンジしてくださいね♪


IZUMIはまたもや仲石祐介くんと一緒です。お子さんが生まれたばかりできっと張り切っていることでしょう!




金 10月 17日19:30 ~ 23:30

銀座Pokan
03-3571-9277

銀座6-3-12数屋ビル4F

初回¥3000(19~21時)ボトル会員の方¥8000P、 Bassで歌えます

金 10月 17日
00:00 ~ 03:30

IZUMI
 深夜セッション 03-3408-4149

港区六本木3-14-9妹尾ビルB1

MC:\2,800-
竹野康之(p)仲石裕介(b)水谷康彦(ds)





火10月 21日
19:30 ~ 23:00

サテンドール

03-3401-3080



姉妹ライブ 青木弘武Pトリオ
藤田真紀子Sop

金 10月 24日
19:30 ~ 23:30

銀座Pokan
03-3571-9277

土 10月 25日
18:00 ~ 22:00

大口StudioKハロウィンパーティ -

3000円+持ち寄り

月 10月 27日
20:00 ~ 23:30

club.t 
03-3423-9765

六本木5-3-4
レーヌ六本木ビル4-B

水 10月 29日
20:00 ~ 22:30

Bar ludus
03-3669-3988

日本橋人形町2-5-2 人形町Top Hill.1 B1F 皆川太一(Gt)

木 10月 30日
19:30 ~ 23:30

銀座Pokan
03-3571-9277

金 10月 31日
20:00 ~ 00:00

R’sトライベッカ

045-633-5199

高井ひろみP










AD

[PR]気になるキーワード

1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>